Lõpuks on käes neljapäev ja teil on juba 6. aasta 2023. nädala menüü valmis. Menüü täis retsepte teie jaoks Lõuna- ja õhtusöögid 6.-12.veebruar.
selles menüüs leiad igasuguseid toite olgu selleks liha, kala, kaunviljad, teraviljad ja eriti köögiviljad… palju köögivilju!
Ka meie rubriigis kogumikud võite leida palju muid ideid, et saaksite seda menüüd oma maitsele kohandada.
Kõige silmapaistvamad
Teisipäeval on lõunaks mõned reied küüslauguga. küüslauk on a väga tervislik koostisosa kuid kui te ei ole selle toote fänn, saate muuta retsepti mis tahes järgmiste alternatiivide jaoks:
Kasutage selle retseptiga virsikut varoomast virsikakastmega! Lihtne roog kogu perele.
Kas teile meeldivad kerged retseptid? Proovige seda kana ürtidega. Liha on mahlane ja kaste maitsev.
Kolmapäeval on meil kreem salat mida võid salati asendada tomati, sibula ja oma lemmikkastmega.
Pidage meeles, et on olemas väga lihtne trikk salati valmistamiseks. Jätan selle siia, et saaksite seda vaadata:
Kuidas hakkida salatit Thermomixiga
Üllatav trikk, millega õpitakse Thermomixiga salatit hakkima lihtsalt ja kiiresti. Seda nippi saab kasutada ka mangoldi või spinati hakkimiseks.
Reedel on meil mitteametlik õhtusöök salatimähiste põhjal. On vegan ja väga kerge retsept. Kui soovite seda õhtusööki rikastada, võite need asendada selle teise retseptiga, kuid kalorid pole samad, eks? 😉
Mahlased ja krõbedad kana- ja maisimähised, tugevusel röstitud ja seest mesised, täis maitset. Need sobivad ideaalselt koos sõpradega õhtusöögiks või suupisteks. See on maitsev!
Koostised
Teisipäeva õhtusöögiks on meil merluusiburgerid. Kui soovite rohkem ideid rikkalikud õhtusöögid kalade põhjal on siin mõned ideed, mis teid üllatavad.
20 maitsvat ja lõbusat õhtusööki kalaga
Nende 20 maitsva ja lõbusa õhtusöögiga kalaga ei jää teil ideedest puudust, et teie lastel oleks mitmekesine toitumine.
Pühapäeval on meil ülilihtne teha õhtusöök, salat isetehtud rullidega ja hummus. Selle retsepti saate asendada nende teiste versioonidega:
9 kreemjat hummust levib vahetpidamata
Teie käeulatuses on juba 9 kreemjat hummust, et oma pidudel või mitteametlikel suveõhtusöökidel sõpru ja pereliikmeid üllatada.
6. aasta 2023. menüünädal
Esmaspäev
Sidruniartišokk on tervislik ja kerge retsept, mis aitab teil lihtsal viisil tervislikult ja tasakaalustatult toituda.
Marineeritud kalafileed riisiga
Maitsvad ja maitsvad valge kalafileed marineeritud erinevate vürtsidega, grillitud ja lisandiks riis
Marineeritud suvikõrvits sinepiga jogurtikastmega
Ärge jätke tähelepanuta, kuidas valmistada seda peent eelrooga marineeritud kabatšokiga ja millele saame lisada sinepiga jogurtikastme.
Kas teile meeldivad sibulatortillad? Õppige neid selle lihtsa retseptiga Thermomixi abil valmistama ja nautige seda madala kalorsusega roogi
Teisipäev
Omadustega salat. See on valmistatud brokoli, õuna ja tomatiga ning on kaunistatud õli, äädika, senapi ja meega.
Need teie Thermomixiga valmistatud küüslaugukana reied sobivad suurepäraselt ja maitsva kastmega.
See kaerahelbesupp on valmistatud põhikoostisosadest ja seda on Thermomixiga nii lihtne valmistada, et saate selle eeliseid igal ajal nautida.
Soovitame teistsugust teist rooga, mis meeldib ka neile, kellele kala eriti ei meeldi: merihurki ja tuunikalaga kalahamburgerid
Kolmapäev
Siit saate teada, kuidas salatikreemi valmistada. See on maitsev retsept Thermomix, mis on väga lihtne valmistada, tervislik, madala kalorsusega ja väga lühikese aja jooksul
%%excerpt%% Suurepärane retsept, mille jaoks vajame ainult ühte köögitööriista: meie Thermomixi. Proovige seda, sest see on nagu parimates restoranides.
Kiired ja lihtsad baklažaanid, mis on täidetud sofrito ja singiga. Ideaalne eelroog, kui meil on vähe aega kokkamiseks.
Neljapäev
Valmistage need vegan avokaado paadid ette ja teil on kiire ja tervislik õhtusöök valmis vähem kui 10 minutiga.
Maitsvad seepiad küüslauguga, millele on lisatud majoneesi või ali oli. Sobib suurepäraselt suupisteks või õhtusöögiks, seda saab süüa röstsaial või otse võileivana. Vaadake, kuidas seda valmistada meie seepia retseptiga Thermomix.
Köögiviljad ja papilloot on lihtne ja väga tervislik roog. Tugeva maitsega ja säilitavad kõiki toitaineid. Hea võimalus õhtusöögiks
Reede
Nende marineeritud labneh-pallidega saate oma Thermomixiga valmistada lihtsa aperitiivi, millel on kogu Vahemere maitse.
Hautatud läätsed kõrvitsa ja vorstiga
Maitsvad ja maitsvad läätsed, hautatud kõrvitsa ja vorstiga. Terve hautis maitset, et nautida kaunviljade head taldrikut.
Selle tervisliku ja omatehtud vürtsidega kikerhernesnäkiga on teil lihtsam süüa mitmekülgset toitu, ilma et peaksite suupistetest loobuma.
Need minisalati- ja pähklimähised sobivad ideaalselt enda eest hoolitsemiseks, millestki loobumata. Neid on nii lihtne valmistada, et sellest saab teie lemmik eelroog.
Laupäev
Pakume teile jõuludeks aperitiivi, millega üllatate oma külalisi: mõned röstsaiad originaalse selleripestoga.
Mereandide puljongiriis apelsinimahlaga, Vahemere köögi parimatega. Lihtne, kiire ja odav.
Spargelkreem köögiviljapuljongiga
Pehme kreem, mis on valmistatud spargli kõige kiulisemast osast, et kasutada ära teiste preparaatide näpunäiteid. Köögiviljapuljongiga.
Algne baklažaani, porgandi ja pipraga eelroog. Serveerida saame purustatud tomati või kerge ja värskendava jogurtikastmega
Pühapäev
Tomatisalat murulauku ja basiiliku-pune vinegretiga
Värskendav tomatisalat basiiliku ja pune vinegretikastmega. Ideaalne liha- või kalaroogade lisamiseks.
Krevettidega verdinad on meie piirkondliku köögi roog, mida saame teha koos Thermomixiga. Ehe, kus kaunviljad on ühendatud mereandidega.
Köögiviljasalat kerge kastmega
See salat meeldib teile selle maitse ja seetõttu, et see on palju vähem kalorik, kui võiks olla. See valmistatakse Varomas ja järgides mõnda sammu.
See kikerhernese hummuse retsept on klassikaline. Oluline araabia köögi maitsemenüüs või suupistetes.
Mõned kiired omatehtud rullid, mis on maitsestatud pipra ja punega, mis on lihtsad ja maitsvad, sobivad ideaalselt kõigega, mis sulle meeldib.
Kui teile see menüü meeldis, siis ootan teid järgmisel neljapäeval koos rohkem ideid tervisliku toitumise jaoks.