היום אנו מביאים לכם אוסף עם 9 מתכונים מדהימים ליהנות ממולים הקיץ הזה. זה מוצר מעניין ביותר.
מצד אחד, זה א מוצר זול ומשתלם (זה פחות מ -5 אירו לקילו) ותוכלו למצוא אותם בכל סוחר דגים או סופרמרקט לאורך כל השנה.
מצד שני, יש להם הערך התזונתי של השלם ביותר. יש לו תוכן גבוה של ויטמינים, מינרלים (סידן, יוד, ברזל, אשלגן ומגנזיום) ו חומצות אמינו. הם דלים מאוד בקלוריות, עשירים בשומנים בריאים ועשירים ב חלבונים. הם גם מקור נהדר ל האומגה 3 אז זה אוכל מעניין עבור להוריד כולסטרול ולמנוע מחלות לב וכלי דם.
באופן כללי, צריכת מולים תעדיף את שלנו עור שלנו עצמות, יעזור ל מערכת חיסונית, יתקן את שלנו רקמות והם אפילו יעזרו לנו בוודאות הפרעות נפשיות כמו דיכאון.
אנו מקווים שתיהנו מהמתכונים הנהדרים האלה !!
- מולים מאודים - הקלאסיקה של קלאסיקות המולים. הם מיוצרים תוך רגע, עם מרכיבים פשוטים והתוצאה מדהימה. עם התזה של לימון הם מפוארים.
- מולים מאודים של בירה עם מלפפון חמוץ אדום - מולים כבושים, מיוצרים בעבודת יד. אידיאלי כחטיף או כארוחת ערב. מושלם לצליאק, למתחילים ולילדים.
- מולים עם רוטב אגוזים ורימון - מתכון חלק, עדין, טעים, קל ומעודן. אפשרות נהדרת לחג המולד.
- מולים עם פטריות מיובשות - מולים עם פטריות מיובשות הם מאכל ים והר שנוכל להכין בכל ימות השנה. בריא, טבעי ודל קלוריות.
- מולים בסלפיקון - עוד קלאסיקה של מולים. סלפיון זה הוא מאוד תכליתי ואנחנו יכולים להשתמש בו במתכונים שונים. חטיף או ארוחת ערב ל -10.
- מולים בוויניגרט - המתנע האידיאלי לשולחן שלנו. זה ייתן צבע, יביא רעננות ויהיה קליל. קל מאוד להכנה, זול ודל בקלוריות. גם עוזר מאוד להתכונן לחג המולד.
- מולים חריפים - רעיון נהדר לארוחת ערב מהירה ובריאה מאוד: מולים ברוטב חם. לאלו מכם שאוהבים נגיעה של תבלין בארוחות שלכם, זה המתכון שלכם!
- מולים זעפרניים - עם המתכון הזה למולים זעפרן תקבלו תזונה בריאה ובריאה מכיוון שהם מספקים לנו חומרים מזינים באיכות טובה.
- מולים עם פפריקה - מתכון פשוט מאוד עשוי מולים ותפוחי אדמה מבושלים, מתובל בשמן ופפריקה.