2024 साठी तुमचे ध्येय असल्यास अधिक वैविध्यपूर्ण आणि संपूर्ण आहार घ्या मी शिफारस करतो की तुम्ही 1 च्या पहिल्या आठवड्यात मेनू पहा.
त्यात तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व पाककृती आहेत 1 ते 7 जानेवारी दरम्यान दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण. आणि सर्वात चांगली गोष्ट अशी आहे की त्यात नवीन वर्षाचे आणि थ्री किंग्स डे जेवण देखील समाविष्ट आहे जेणेकरुन काहीही तुमच्यापासून सुटणार नाही.
शिवाय, आम्ही निवडले आहे कापणी पाककृती जेणेकरुन तुम्ही नाताळच्या सुट्टीत उरलेल्या सर्व गोष्टींची विल्हेवाट लावू शकता.
सर्वात थकबाकी
मंगळवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आमच्याकडे दोन आदर्श पाककृती आहेत टायर्ड पाककला. ग्लासमध्ये आपण मटनाचा रस्सा तयार करणार आहोत आणि वरोमामध्ये आपण एक साधा टॉर्टिला बनवू जो वाफल्यावर खूप रसदार असतो.
बुधवारी आम्ही काही zucchini स्पेगेटी ते कोळंबी आणि नवीन वर्षाच्या पूर्वसंध्येपासून उरलेल्या माशांचे तुकडे यासारख्या असंख्य घटकांसह सहजपणे एकत्र होतात. हे कोल्ड कट्स किंवा चीजच्या तुकड्यांसह देखील चांगले जाते. त्यामुळे तो एक चांगला उपयोग उपाय आहे.
आम्ही त्यांच्यासोबत हेझलनट्ससह पेस्टो देण्याचे ठरवले आहे जे आमच्यासाठी खूप चांगले आहे नटांना दुसरे जीवन द्या जे ख्रिसमस बॉक्समध्ये येतात किंवा आम्ही स्नॅकमधून उरलेले असतात.
त्याच दिवशी रात्रीच्या जेवणासाठी आमच्याकडे आणखी एक उपयुक्त रेसिपी आहे. हे ए भाजीपाला पाई तुम्हाला सर्वात जास्त आवडणारे एकत्र करून तुम्ही काय करू शकता. मग तुम्हाला ते फक्त अंडी आणि मलईमध्ये मिसळावे लागेल आणि ते व्हॅरोमामध्ये शिजवावे लागेल. जेव्हा आमच्याकडे बराच वेळ स्वयंपाक करण्यासाठी मटनाचा रस्सा असेल तेव्हा तुम्ही त्याचा फायदा घेऊ शकता आणि मंगळवारी बनवू शकता. आणि अशा प्रकारे आपण खूप वेळ आणि ऊर्जा वाचवाल.
गुरुवारी आमच्याकडे आणखी एक उपयुक्त रेसिपी आहे जी आवश्यक आहे: क्रोकेट्स. यावेळी ते चीज आणि हॅम आहेत परंतु आपण त्यांना जे आवडते ते बनवू शकता: सेसिना, शंख, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि खजूर, chorizo, तांबूस पिवळट रंगाचा, निळा चीज, किंवा च्या वैशिष्ट्यपूर्ण विषयावर जामोन
थ्री किंग्स डे हा खूप खास दिवस आहे आम्ही स्वतःला काही विशिष्ट इच्छांना परवानगी देणार आहोतs जे खूप संतुलित नाहीत परंतु ते, अधूनमधून, आपण स्वतःला देखील परवानगी देऊ शकतो.
आणि आपल्या सर्वांना माहित आहे की एक तुकडा घेतल्याशिवाय आपण मिळवू शकणार नाही रोझकन डी रेस, म्हणून ते थेट आहारात समाविष्ट करणे आणि त्याचा क्षण स्नॅकमध्ये, गरम चॉकलेटसह रात्रीच्या जेवणात देणे चांगले आहे.
आमच्याकडे असलेल्या वेबसाइटवर अनेक पाककृती काय आहेत प्रत्येक अधिक दैवी. आम्ही रास्पबेरीसह नवीन रेसिपीसाठी जाण्याचा निर्णय घेतला आहे. जरी, सत्य हे आहे की, या इतर दोन पाककृती देखील एक चांगला पर्याय आहेत:
एक अतिशय मूळ रोझकन डी रेज आणि वेगळ्या प्रकारे बनविला. आपल्याला पत्राच्या चरणांचे अनुसरण करावे लागेल जेणेकरून आपल्याला एक परिपूर्ण रोस्कन मिळेल.
स्पंज केकने बनवलेले रोस्कोन डी रेयेस
रसाळ स्पंज केक, ग्लेझ आणि मिठाईयुक्त फळांनी बनवलेले वेगळे Roscón de Reyes कसे बनवायचे ते चुकवू नका.
संकलन
बुधवारी आमच्याकडे रात्रीच्या जेवणासाठी भाजीपाला पाई आहे जो अ सह उत्तम प्रकारे जोडतो केचअप. त्यांना घरी बनवणे खूप व्यावहारिक आहे आणि तुम्ही त्यांना या विशेष प्रमाणे तुमचा वैयक्तिक स्पर्श देऊ शकता:
त्यातून अधिक मिळवण्यासाठी आम्ही 9 वेगवेगळ्या टोमॅटो सॉसेसचा प्रस्ताव दिला आहे. या पाककृतींद्वारे आपण सहज आणि द्रुतपणे मधुर पदार्थ बनवू शकता.
जसे मी तुम्हाला सांगत आहे, या आठवड्यात आमच्याकडे रीसायकल करण्यासाठी आणि अन्नाचा जास्तीत जास्त वापर करण्याचे अनेक पर्याय आहेत. येथे मी तुम्हाला कल्पनांसह दोन संकलने देत आहे जे तुम्हाला तुमचे स्वतःचे संयोजन तयार करण्यास प्रेरित करू शकतात:
वापराच्या स्वादिष्ट पाककृती तयार करण्यासाठी अनेक कल्पना. आपण उरलेल्यांमध्ये नवीन जीवनाचा श्वास घ्याल आणि प्रक्रियेत पैसे वाचवाल.
ख्रिसमसचा सर्वाधिक फायदा करण्यासाठी 9 रेसिपी
ठराविक ख्रिसमस घटकांसह वापरण्यासाठी 9 सर्वोत्तम पाककृती: नौगट, कोकरू, कावा, शॅपेन, कोळंबी, कोळंबी ...
आजकाल आपण तयार करत असलेल्या सर्व अन्नापासून मुक्त होण्यासाठी आणखी एक चांगली कल्पना असली तरी आपण जे काही करू शकता ते गोठवू शकता. हे हवाबंद डब्यात करा आणि त्यावर नाव, प्रमाण आणि तारखेसह लेबल करण्यास कधीही विसरू नका. ती पूर्ण होण्याची तारीख किंवा कालबाह्यता तारीख असू शकते परंतु नेहमी समान प्रणाली वापरा, अन्यथा ते वेडे होईल!
1 चा मेनू आठवडा 2024
सोमवार
क्षुधावर्धक
नायक म्हणून मसूरसह मूळ aपरिटिफ. हिरवे ऑलिव्ह, कॉटेज चीज, ताहिनी, मीठ आणि मिरपूड आणा. आणि करणे खूप सोपे आहे.
सुवासिक पानांचे एक सदाहरित झुडूप-सुगंधित ब्लॅक ऑलिव्हसह ब्रेझ्ड टर्की आणि चीज टार्टलेट
आदर्श eप्टिझरः गुलाबांच्या सुगंधाने, मलई चीज आणि ब्रेझर्ड टर्कीसह काळी ऑलिव्हसह चवदार टार्टलेट. मुले आणि प्रौढांसाठी परिपूर्ण.
बोलेटस, चेडर आणि हॅम क्रोकेट्स
थर्मामिक्सची बोलेटस, चेडर आणि हॅम क्रोकेट्सची रेसिपी, आपण स्वयंपाक करणे इतके सोपे असलेल्या या घरगुती क्रोकेट्ससह आपली बोटं चाटवाल.
आवक
एवोकॅडो, लेट्युस आणि कोळंबीसह पार्टी सॅलड
आम्हाला आनंदी आणि ख्रिसमस पदार्थ आवडतात. यासाठी आम्ही एवोकॅडो, लेट्यूस आणि प्रॉन्ससह हे उत्कृष्ट पार्टी सॅलड तयार केले आहे.
मुख्य डिश
द्राक्ष सॉससह या सिरिलिनसह आपण या ख्रिसमसमध्ये यशस्वी व्हाल. थर्मोमिक्ससह करणे सोपे आणि द्रुत. आपण आगाऊ सॉस देखील बनवू शकता.
मिष्टान्न
दालचिनीचा मुकुट, केशरी मोहोर पाण्याने
व्हिडीओरेसेटासह, आपल्याला ते तपशील कसे सांगायचे ते कसे दर्शवायचे. जर आपल्याला दालचिनी आवडत नसेल तर आम्ही इतर पर्याय सुचवितो.
एस्केरोलपासून बनविलेले निरोगी आणि स्वादिष्ट लाइट क्रीम. त्याच्या अगदी कमी कॅलरीज आणि त्याच्या जीवनसत्त्वे आणि पोषक तत्वांचा मोठ्या प्रमाणात एक स्वस्थ डिश.
व्हिनेग्रेटमध्ये कोळंबीसाठी केलेली ही रेसिपी लाइन जतन करण्यास आम्हाला मदत करेल. आपल्याला फक्त हे लक्षात ठेवले पाहिजे की त्यास किमान 8 तास विश्रांती घ्यावी लागेल.
मंगळवार
नैसर्गिक एक्सप्रेस टोमॅटोचा रस
आम्ही केवळ 1 मिनिटात तयार केलेला टोमॅटोचा रस पूर्णपणे नैसर्गिकरित्या व्यक्त करा. स्टार्टर म्हणून प्रथम किंवा प्रथम, किंवा अ‍ॅपरिटिफ सोबत असणे.
उबदार बटाटा, ब्रोकोली आणि होममेड पेस्टो सह फिश सॅलड
बटाटे, ब्रोकोली आणि माशासह बनविलेले मूळ उबदार कोशिंबीर. ड्रेसिंग म्हणून आम्ही पेस्टो, तसेच होममेड ठेवू.
या मटनाचा रस्सा सह सूप
हिवाळ्यातील भाज्या, कोंबू सीवेईड आणि उमेशी पास्तासह मटनाचा रस्सा
थर्मोमिक्ससह बनवण्यासाठी हिवाळ्याच्या भाज्यांसह हा मटनाचा रस्सा एक अतिशय सोपा बेस रेसिपी आहे आणि यामुळे इतर पाककृती समृद्ध होतील.
आम्ही थर्मामिक्समध्ये एक टूना ऑम्लेट आणि काही वाफवलेल्या भाज्या शिजवणार आहोत. ट्रे आणि वरोमा कंटेनरमध्ये सर्व काही एकाच वेळी शिजेल.
बुधवार
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद कोशिंबीर (वॉल्डॉर्फ कोशिंबीर)
आपणास आवडत असलेल्या थर्मोमिक्समध्ये कोशिंबीर कशी तयार करावी हे आम्ही आपल्याला शिकवतो: वॉलडॉर्फ कोशिंबीर. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सफरचंद आणि शेंगदाणे आणा.
लाल सुंद्रीड टोमॅटो आणि हेझलट पेस्टो सह झुचीनी स्पेगेटी
वाळलेल्या टोमॅटो आणि हेझलनट्सच्या लाल पेस्टोसह स्वादिष्ट झुचीनी स्पॅगेटी कशी तयार करावी ते शोधा. ते इतके वेगवान आणि हलके आहेत की आपण त्यांच्यावर प्रेम कराल.
कोळंबी माउंट करणे खूप जलद आणि सोपे आहे. आपण मित्रांसह मीटिंगचे आयोजन करीत असल्यास एक अचूक कृती. क्रॅकर्स किंवा क्रस्टी ब्रेड बरोबर सर्व्ह करा.
हा क्लासिक भाजीचा केक स्टार्टर किंवा साइड डिश म्हणून सर्व्ह केला जाऊ शकतो. हे ऑफिसमध्ये खाण्यासाठी देखील आदर्श आहे.
लासॅग्नासाठी तयार केलेले मीठ घालून तयार केलेले सॉस डिश सोबत ठेवण्यासाठी योग्य ऑथेंटिक नेपोलिटन सॉस. शाकाहारींसाठी परिपूर्ण
गुरूवार
गॅलिशियन कोबी एक्सप्रेस मटनाचा रस्सा
थर्मोमिक्ससह चांगला गॅलिशियन एक्सप्रेस कोबी मटनाचा रस्सा तयार करणे खूप सोपे आहे आणि 45 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तुम्हाला...
Thermomix® ने बनवलेले हे ब्री आणि हॅम क्रोकेट्स तुम्ही आधीच वापरून पाहिले आहेत का? इतके मलईदार आणि गुळगुळीत की आपण एकही सोडणार नाही!
हलकी भाजीपाला मलई, वापरण्याची एक कृती
फ्रीज उघडा आणि तुम्हाला कोणत्या भाज्यांचा फायदा घ्यायचा आहे हे ठरवा. बाकीचे अगदी सोपे आहे. परिणाम, एक हलकी आणि समृद्ध मलई.
दही आणि पुदीना सॉससह चिकन skewers
रीफ्रेश चिकन ड्रमस्टिकचे स्वस्थ skewers, एक रीफ्रेश ग्रीक दही आणि स्पियरमिंट सॉससह सजवलेले. उन्हाळ्याच्या जेवणासाठी आदर्श.
शुक्रवार
टोमॅटो आणि तुळस सह वाफवलेले हिरव्या सोयाबीनचे
टोमॅटो सह हिरव्या सोयाबीनचे, आमच्या स्वयंपाकघर एक क्लासिक. या प्रकरणात, व्हेरोमा कंटेनर वापरुन सोयाबीनचे वाफवल्या जातील.
कांद्यासह टूनासाठी चवदार कृती. तयार करणे खूप सोपे आहे आणि जेव्हा आपल्याला फिकट आणि जलद अन्न खायचे असेल तेव्हा ते उन्हाळ्याच्या दिवसांसाठी योग्य आहे.
थर्मोमिक्ससह एक मधुर झुकीनी आणि सफरचंद मलई कशी तयार करावी ते शिका, काही कॅलरीजसह निरोगी अन्नाचा शोध घेणा for्यांसाठी अतिशय हलकी डिश.
हेम आणि ऑलिव्ह गुलाबांचे खारट केक
व्हिडिओमध्ये आम्ही ते कसे बनवायचे ते दर्शवितो. हे एक ब्रियोचे प्रकाराचे पीठ आहे जे आम्ही हेम आणि ऑलिव्हने भरतो, परंतु आपण त्यास सर्वात जास्त पसंत असलेल्या गोष्टींनी भरु शकता.
शनिवार
ख्रिसमससाठी या स्वादिष्ट सीफूड क्रीमचा आनंद घ्या. हे सर्व वर्षभर योग्य आहे, एक आनंददायी सीफूड चव आणि मऊ पोत सह.
आपणास कोणी भुकेले राहू इच्छित नसल्यास, मांस, मशरूम, पांढरा ट्रफल आणि बचेमलसह हे मधुर लसग्ना तयार करा.
तुम्हाला या ख्रिसमससाठी वेगळा प्रस्ताव वाटत असल्यास, आम्ही रास्पबेरीसह हे Roscón de Reyes सुचवू. उत्कृष्ट!
गरम चॉकलेट (मूलभूत कृती). जगभरातील ब्रेकफास्ट आणि स्नॅक्सचा एक क्लासिक जो आमच्या आवडीनुसार लिकुअर जोडून आपण सानुकूलित करू शकतो.
रविवार
थर्मामिक्स वरोमामध्ये बनविलेले वाफवलेले वन्य शतावरी इतके सोपे आहे की ते आपल्याला आश्चर्यचकित करतील.
आम्ही मासे आणि भाज्यांच्या निरोगी डिशसह कोर्स सुरू करणार आहोत: बटाटे, गाजर आणि हिरव्या सोयाबीनचे काही हार्ट्स.
आर्टिकोक आणि अजमोदा (ओवा) शुद्ध करणारा मटनाचा रस्सा
आर्टिकोक आणि अजमोदा (ओवा) चे साफ करणारे मटनाचा रस्सा आपल्या शरीराची स्वच्छता करण्यासाठी कार्य करेल, विशेषतः ख्रिसमसच्या जेवणानंतर
सलगम नावाच कंद व त्याचे झाड हिरव्या भाज्या आणि लसूण सह बटाटे
आपले शरीर आपल्याला निरोगी पदार्थांबद्दल विचारत आहे? सलग हिरव्या भाज्या आणि लसूण सह बटाटे साठी ही कृती वापरून पहा. आपल्याला त्याचे साधेपणा आणि चव आवडेल.
आणि जर तुम्हाला अमलात आणायचे असेल तर स्वतःला व्यवस्थित व्यवस्थित करण्याचा उद्देशमी पुढच्या गुरुवारी तुमची वाट पाहीन 2 च्या मेनू 2024 सह.