15 चा मेनू आठवडा 2023 तुमच्यासाठी 10 ते 16 एप्रिल या दिवसांच्या पाककृती आणतो. ए संक्रमण आठवडा ज्यामध्ये, बर्याच सुट्टीनंतर, ते तुम्हाला तुमच्या लयीत परत येण्यास मदत करेल.
नेहमीप्रमाणे, आमचा प्रस्ताव तुमच्यासाठी घेऊन येत आहे शेंगा, तृणधान्ये, मांस, मासे आणि सर्वात जास्त भाज्या. आणि सर्वात चांगले, ते तयार करणे सोपे आहे, त्यामुळे तुम्हाला तुमचे आयुष्य स्वयंपाकघरात घालवण्याची गरज नाही.
"संकलन" या विभागाला भेट द्यायला विसरू नका जिथे तुम्हाला सापडेल या मेनूशी जुळवून घेण्यासाठी अधिक कल्पना आपल्या अभिरुचीनुसार.
सर्वात थकबाकी
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना शेंग ते आमच्या साप्ताहिक मेनूमध्ये नेहमी उपस्थित राहतील. या आठवड्यात आम्ही त्यांना सोमवार आणि शुक्रवारी दुपारच्या जेवणात शोधू.
सोमवारी दुपारच्या जेवणात आम्ही भातामध्ये मसूर मिसळतो, जे तुम्हाला आधीच माहित आहे की एक विलक्षण संयोजन आहे कारण त्या दोघांमध्ये ते तयार होतात उच्च दर्जाचे भाज्या प्रथिने.
आणि शुक्रवारी आपण कुसकुस समृद्ध करण्यासाठी चणे वापरणार आहोत. सत्य हे आहे की त्यांनी उत्तम प्रकारे लग्न केले आहे आपण पोषक पुरवतो तुमच्या साध्या पदार्थांसाठी.
अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना भाज्या तुम्हाला ते आठवड्याच्या प्रत्येक दिवशी सापडतील. काहीवेळा मुख्य पदार्थ म्हणून, इतर वेळी, सलाडमध्ये कच्चे असतात जे महत्त्वपूर्ण असतात आणि अर्थातच, सूप आणि क्रीममध्ये जे रात्रीच्या जेवणासाठी उत्तम पर्याय आहेत. बुधवारच्या एका प्रमाणे ज्यामध्ये आमच्याकडे एक सूप आहे जो अगदी सुसंगत असल्याने, तुम्हाला दुसरा कोर्स जोडण्याची आवश्यकता नाही. आपण तयार करू शकता मिष्टान्न साठी भाजलेले सफरचंद आणि तुम्ही पूर्ण रात्रीचे जेवण कराल.
एअरफ्रायरमध्ये भाजलेले सफरचंद तयार करणे सोपे नाही. एक आरोग्यदायी, जलद, स्वादिष्ट आणि सर्वात जास्त हलका नाश्ता.
व्हेरोमामध्ये वाफवलेल्या भरलेल्या सफरचंद
या वाफवलेल्या भरलेल्या सफरचंदांसह आम्ही एक मिष्टान्न सोडले आहे तितकीच ती स्वादिष्ट आहे ज्याचा आनंद घ्यावा...
शनिवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही काही skewers जे तयार करणे सोपे आहे. लिंबूवर्गीय बारकावे असलेल्या या कोफ्त्यांसोबत तुम्ही ते बदलू शकता. मांस तयार करण्याचा हा एक वेगळा मार्ग आहे, आपण ते ग्रिलवर केले तर त्यापेक्षा जास्त मजा आहे.
लिंबू कोंबडीचे कोफ्ते कमी कॅलरी आहेत आणि त्यांचे मूळ सादरीकरण आहे. गुंतागुंत न करता त्यांचे कसे करावे हे शोधा.
संकलन
शनिवारी आम्ही पिझ्झावर आधारित फॅमिली डिनर करतो. आम्ही निवडले एक साधा पिझ्झामूलभूत घटकांसह. जरी तुम्हाला आधीच माहित आहे की हजारो भिन्न आवृत्त्या आहेत, म्हणून तुमचा आवडता पिझ्झा निवडण्यासाठी हे संकलन आहे:
घरी बनवण्यासाठी 10 सोपे पिझ्झा
शनिवार व रविवार रात्रीच्या जेवणासाठी कल्पना संपत आहे? घरी बनवण्यासाठी आणि तुमच्या मुलांना आश्चर्यचकित करण्यासाठी येथे 10 सोपे पिझ्झा आहेत.
तसे, जर तुम्हाला प्रत्येकाने तुमच्या होममेड पिझ्झाविषयी बोलायचे असेल, तर मी शिफारस करतो की तुम्ही हा लेख यासह पहा. पीठ, टॉपिंग आणि ओव्हन बद्दल टिपा.
तुमच्या स्वयंपाकघरात सर्वोत्तम पिझ्झा बनवण्याच्या युक्त्या
आपण स्वयंपाकघरात यशस्वी होऊ इच्छिता? आम्ही आमचा एक लेख तुम्हाला सर्वोत्तम पिझ्झा बनवण्याच्या सर्वोत्तम युक्त्या शिकवण्यासाठी समर्पित करतो.
रविवारी आम्ही ए भाज्या आणि फळ क्रीम जेथे भोपळा, झुचीनी आणि सफरचंद एकत्र केले जातात. हे खूप श्रीमंत आहे परंतु जर तुम्हाला हवे असेल तर तुम्ही ते या इतर कोणत्याही आवृत्त्यांसह बदलू शकता:
आपण हॅलोविन भोपळाचा लगदा वापरण्यास तयार करू शकता अशा नऊ महान भोपळा क्रिम असलेले एक संकलन.
15 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
आपल्याला माहित आहे का शेंगा आणि अन्नधान्य खूप पूर्ण आहेत? तांदूळ आणि सॉसेसह मसूरसाठी या मधुर पाककृतीचा आनंद घ्या
एक निरोगी, हलकी आणि चवदार शाकाहारी डिशः वाफवलेल्या भाज्या, वरोमामध्ये शिजवलेल्या आणि एक मजेदार मलई चीजने झाकलेल्या. आपण आहारावर असाल तर आदर्शः प्रत्येक सर्व्हिंगसाठी 145 कॅलरी.
या हेक स्टिकचे भरणे फक्त हॅक आहे. कुरकुरीत पिठात आम्ही घरगुती टार्टर सॉससह त्यांची सेवा दिली तर ते छान आहेत.
मंगळवार
शेंगदाणा सह झुचीनी आणि आंबा कोशिंबीर
हे झुचीनी आंबा शेंगदाणा कोशिंबीर एक पिळ असलेल्या खाद्यपदार्थांसाठी एक विचित्र आणि स्वादिष्ट डिश असेल.
टोमॅटो, गाजर आणि इटालियन औषधी वनस्पतींवर आधारित स्वादिष्ट इटालियन सॉसमध्ये उत्कृष्ट चिकन मांडी शिजवल्या जातात.
ताजे गाजर कोशिंबीर एक गार्निश आहे जो चव आणि रंगाने भरलेला आहे. हे कोणतीही साधी डिश संपूर्ण आणि पौष्टिक रेसिपीमध्ये बदलेल.
थर्मोमिक्स, हेम आणि ब्रोकोलीमध्ये आमलेट
थर्मोमिक्समध्ये ऑम्लेट बनविणे हे एक साधेपणाव्यतिरिक्त एक हमी यशदेखील आहे. आम्ही प्रपोज करतो त्यामध्ये भाज्या, चीज, शिजवलेले हॅम ...
बुधवार
पिस्ता व्हिनिग्रेटसह ताजे पांढरे शतावरी
कुरकुरीत आणि चवदार नैसर्गिक पांढरे शतावरी, एका चवदार व्हिनेइग्रेटेने धुऊन चिरलेली पिस्ता घालून टॉपवर.
या तलवारफिश स्ट्यूसह आपल्याकडे माशांवर आधारित डिश असेल, साधी, संतुलित आणि संपूर्ण कुटुंबासाठी योग्य,
मलईयुक्त गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूप
या मलईदार गाजर, ब्रोकोली आणि काळे सूपमुळे तुमच्याकडे पोषक तत्वांनी भरलेली प्लेट खूप समृद्ध आणि समाधानकारक असेल.
गुरूवार
मऊ अ‍ॅबर्जिन आणि मसाल्यांनी बनविलेले मधुर आणि मसालेदार मोरोक्कन कोशिंबीर जे आगाऊ तयार केले जाऊ शकतात.
Courgettes मांस ragu सह चोंदलेले
काही खूप रंगीत courgettes जे खरोखर श्रीमंत आहेत. त्यांना पास्ता किंवा भाताबरोबर सर्व्ह करा आणि तुमच्याकडे एक उत्तम एकच डिश असेल.
गुणधर्मांनी भरलेला कोशिंबीर. हे ब्रोकोली, सफरचंद आणि टोमॅटोने बनविलेले आहे आणि तेले, व्हिनेगर, सेनेप आणि मध घालून तयार केले आहे.
केशरी आणि आले चमकणे सह सॅल्मन फिललेट्स
विदेशी, चवदार, निरोगी आणि स्वादिष्ट, आपण रेसिपीमध्ये आणखी काय मागू शकता? या सर्वांसाठी आमची रेसिपी आहे...
शुक्रवार
चिप्स किंवा नाचोस सोबतचा सॉस, नैसर्गिक टोमॅटोने बनलेला. आमच्या थर्मामिक्ससह तयार करण्यासाठी एक द्रुत स्नॅक.
ही कृती तयार करण्यासाठी आम्ही फक्त आमच्या थर्मामिक्सचा ग्लास वापरू. हे चवाने भरले आहे, ते निरोगी आहे आणि याचा आपल्याला मसालेदार मसाला आहे.
हनी मस्टर्ड ड्रेसिंगसह मुळा आणि फेटा सलाद
मुळा आणि फेटा चीज सॅलड, भाजलेल्या शेंगदाण्यासह, मधुर मध आणि मोहरीच्या ड्रेसिंगने सजवलेले.
नॅचरल पिझ्झा हा खरा घरगुती इटालियन पिझ्झा आहे, ज्यामध्ये नैसर्गिक टोमॅटो हा स्टार घटक आहे जो आम्हाला खूप अनोखा स्वाद आणि स्पर्श देईल.
शनिवार
थर्मोमिक्समध्ये शिजवण्यासाठी चवदार भाजीपाला भात अगदी सोपी आणि थोड्या वेळात, प्रत्येकाला आवडेल अशी एक कमी कॅलरीची प्रथम डिश, शाकाहारी देखील
DE-LI-CIO-SAS. आम्ही घरी शिजवलेले ते सर्वात चवदार हॅम क्रोकेट्स आहेत. आणि रहस्य काय आहे? आमच्याकडे काय आहे...
ही विलक्षण मलई पालक पाककृती वापरुन पहा. एक सोपी आणि उत्कृष्ट डिश जी मुले आणि प्रौढांसाठी दोघांना आकर्षित करेल.
स्किव्हर्स मसाल्यांनी मॅरीनेट केले
मसाल्यांनी मॅरीनेट केलेले हे श्रीमंत skewers तयार करणे अगदी सोपे आहे. थर्मोमिक्ससह ते त्वरित कसे करावे हे आम्ही आपल्याला दर्शवितो.
रविवार
यापैकी एक ड्रेसिंगसह हिरव्या पालेभाज्या सॅलड
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
भोपळा आणि ब्री चीज सह अंडी फिती
भोपळा आणि ब्री चीजसह अंडी पास्ता फिती, एक सोपी आणि स्वादिष्ट हंगामी डिश, जेव्हा आपल्यापैकी बरेचजण एकत्र खाण्यासाठी एकत्र येतात तेव्हा योग्य.
भोपळा, zucchini आणि सफरचंद मलई
हे भोपळा, zucchini आणि सफरचंद मलई सर्व आहे. वरोमामध्ये लेव्हल पाककला सोपी, सोपी आणि योग्य.
झुचीनी कॅनेलोनी ही एक मूळ मूळ रेसिपी आहे ज्याद्वारे आपण दुस another्या तयारीतून सोडलेल्या बाखमेलचा फायदा घ्यावा.
चुकवू नकोस आमचे मेनू जिथे तुम्हाला पाककृती सापडतील प्रत्येक हंगामात आणि हंगामी उत्पादनांसह अनुकूल.