तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व पाककृतींसह 29 चा मेनू आठवडा 2022 येथे आहे 18 ते 24 जुलै दरम्यान दुपारचे जेवण आणि रात्रीचे जेवण तयार करणे.
या आठवड्यात आम्ही विविध पाककृतींचा समावेश करत आहोत मांस, मासे, शेंगा आणि अर्थातच भरपूर भाज्या.
अनेक पर्यायांसह एक संतुलित मेनू जेणेकरुन स्वयंपाक करणे पर्वत बनू नये आणि आपण एक घेऊ शकता शक्य तितका निरोगी आहार.
भाज्या
या मेनूमधून अनेक पाककृती येतात भाज्या जे आपल्या आहारासाठी आवश्यक आहेत. आम्ही हे दोन्ही कच्चे, सॅलड आणि क्रीममध्ये घेणार आहोत. मेनूमध्ये तुम्हाला कोल्ड क्रीम्स, सालमोरेजोस आणि गॅझपाचोच्या वेगवेगळ्या पाककृती दिसतील ज्या तुम्ही यापैकी कोणत्याही रेसिपीसाठी बदलू शकता जे मी तुम्हाला खाली देत आहे.
या उन्हाळ्यासाठी 9 विदेशी गॅझपाचोस
सफरचंद, चेरी, स्ट्रॉबेरी, गाजर, खरबूज, बीट्स, द्राक्षे यांनी बनविलेले 9 मूळ गझ्पाचोस ... सर्व स्वादांसाठी काहीतरी आहे.
उन्हाळ्याच्या उष्णतेला पराभूत करण्यासाठी 9 थंड सूप
उष्णतेचा सामना करण्यासाठी 9 कोल्ड सूप्स थर्मामिक्सने बनवलेल्या उन्हाळ्यासाठी पाककृतींचा एक आवश्यक संग्रह आहे आणि ते आपल्या रेसिपी बुकमधून गमावू शकत नाही.
या उन्हाळ्यासाठी 9 परिपूर्ण कोल्ड क्रिम
या उन्हाळ्यासाठी 9 विलक्षण कोल्ड क्रीम रेसिपीसह उत्कृष्ट संकलन. स्टार्टर म्हणून परिपूर्ण, त्यांना कामावर किंवा सहलीला घेऊन जा.
सर्वात थकबाकी
सोमवारी आमच्याकडे आहे पंप खाणे मी तुम्हाला सफरचंद आणि चिकन बनवण्याचा सल्ला देतो जे खूप रसाळ आहेत परंतु तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही यापैकी कोणताही पर्याय तयार करू शकता:
नेत्रदीपक सॉससह 9 मीटबॉल रेसिपी
नेत्रदीपक सॉससह मीटबॉलसाठी 9 पाककृती आपण प्रतीक्षा करीत असलेले संकलन आहे. थर्मोमिक्ससह बनवलेल्या सोप्या आणि चवदार कल्पना.
जर तुमच्याकडे मीटबॉल्स असतील गोठलेले, त्यांचा वापर कर. अशा प्रकारे तुम्ही तुमचा फ्रीजर फिरवाल आणि तुम्ही ते नेहमी अद्ययावत ठेवू शकता.
तसेच, गुरुवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आम्ही काही करू भागांना. ही एक पाककृती आहे जी मुले आणि प्रौढ दोघांनाही आवडते आणि आमच्या फ्रीजरमध्ये कधीही गहाळ होणार नाही अशा मूलभूत गोष्टींपैकी एक आहे.
एक हजार आणि एक पाककृती आहेत परंतु मी ही पाककृती प्रस्तावित करतो फुलकोबी. ते खूप श्रीमंत आहेत आणि अशा प्रकारे तुम्ही तुमच्या कुटुंबाला अधिक क्रूसीफेरस खाण्यास हातभार लावता.
मी तुला इथे सोडतो इतर पर्याय तुम्ही एक नजर टाकण्यासाठी आणि तुम्हाला प्रेरणा देण्यासाठी:
सर्वात मूळ डिनरसाठी 9 नगेट पाककृती
सर्वात मूळ डिनरसाठी मजेदार आणि निरोगी गाळे तयार करणे हे संकलन आणि आपल्या थर्मामिक्ससह सोपे आहे.
शेवटी, रविवारी आमच्याकडे रात्रीचे जेवण आहे बर्गर. आपण मांस आणि मासे दोन्ही, आपल्याला सर्वात जास्त आवडत असलेले वापरू शकता.
येथे अनेक प्रस्ताव आहेत जेणेकरून तुमची कल्पना संपुष्टात येणार नाही. आह! आणि जर तुमच्याकडे भरपूर असेल, न शिजवलेले गोठवा. अशा प्रकारे तुम्ही ते इतर कोणत्याही दिवसासाठी तयार कराल.
तेथे मांस, मासे, भाज्या आहेत ... या संकलनात आपल्याला सर्व अभिरुचीनुसार आणि गरजा असलेल्या 9 हॅमबर्गर रेसिपी सापडतील.
हा दिवस, रविवार आपल्याकडेही असतो रॅटॅटॉइल. अधिक प्रमाणात बनवण्याची संधी घ्या कारण आम्ही ते पुढील आठवड्यात वापरणार आहोत. अशा प्रकारे तुमच्याकडे आधीच अर्धा तयार जेवण असेल. 😉
29 चा मेनू आठवडा 2022
सोमवार
ओव्हनमध्ये शिजवलेल्या कुरकुरीत आणि चवदार zucchini चीप. एक अविश्वसनीय निरोगी, वेगवान आणि सोपी कृती.
तुम्ही ऑफिसमध्ये सहज घेऊ शकता अशी रसाळ प्लेट आवडते का? हे चिकन ऍपल मीटबॉल वापरून पहा. तुम्हाला पश्चात्ताप होणार नाही!
बकरी चीज, आंबा आणि अक्रोड व्हिनेग्रेटसह डाळिंबांसह ख्रिसमस कोशिंबीर
बकरीचे चीज, आंबा आणि डाळिंबासह अक्रोड व्हिनेग्रेटे परिधान सह स्वादिष्ट आणि आश्चर्यकारक ख्रिसमस कोशिंबीर.
मंगळवार
चीज, काकडी आणि पुदीनासह कोल्ड खरबूज सूप
चीज, काकडी आणि पुदीनासह कोल्ड खरबूज सूपसाठी कृती. हे द्रुत, बनविणे सोपे आहे आणि टाळूसाठी आनंददायक आहे. ते थर्मोमिक्ससह तयार करा!
ही ससाची पाककृती एक मधुर भूमध्य मारिनडे तयार केली आहे जी त्याला एक वैशिष्ट्यपूर्ण चव देते. हे वरोमा येथे देखील तयार केले जाते.
अंडी टूना आणि अँकोविजने भरलेल्या असतात
बनवण्यासाठी एक अतिशय सोपा स्टार्टर किंवा appप्टिझर या भरलेल्या अंड्यांमध्ये ट्युना, अँकोविज, अंडयातील बलक आणि आम्हाला सर्वात जास्त आवडणारी सुगंधी औषधी वनस्पती असते.
आम्ही आमच्या फूड प्रोसेसरचा वापर करत असल्यास तयार करण्यास एक सोपा व्हेगन पाेट. यात वांगी, काजू, लसूण, दही, जिरे ...
बुधवार
मिनी चेरी आणि मोझरेला जेक्यूस पेस्टो सह skewers
चेरी टोमॅटो, मॉझरेला आणि जेनोसी पेस्टो सॉससह बनविलेले मधुर मिनी स्कीवर्स. स्टार्टर आणि स्नॅक म्हणून आदर्श.
मोजो पिकॉन अंडयातील बलक सह ग्रील्ड ऑक्टोपस
एक मोहक आणि मूळ अंडयातील बलक सॉजसह मोहक पिकलेला अष्टपैलू रात्रीच्या जेवणासाठी आदर्श.
आपण घरी गेल्यावर पहिला अभ्यासक्रम तयार करण्यास आवडेल काय? आम्ही jobजलान्कोइतकीच सोपी आणि वेगवान रेसिपीची शिफारस करतो.
कोल्ड डिनरसाठी हेम आणि शतावरी रोल एक व्यावहारिक पर्याय आहे तो आगाऊ बनविला जाऊ शकतो आणि हार्ड चीजच्या कोणत्याही तुकड्याचा फायदा घेऊ शकतो.
गुरूवार
मॅरीनेट केलेले टेंडरलिन आणि मिरपूड सह मकरोनी
त्याच पास्ता रेसिपीचा कंटाळा आलाय? थर्मोमिक्ससह बनवलेल्या मॅरीनेट टेंडरलॉइन आणि मिरपूडसह हे चवदार मॅकरोनी वापरून पहा.
मलईदार आणि उत्कृष्ट साल्मोरजो रेसिपी ज्यामध्ये आम्ही एक गुप्त घटक जोडला आहे: सिरपमध्ये पीच. हे एक अद्वितीय डिश बनवेल!
या मधुर फुलकोबी गाळे कसे बनवायचे ते शोधा. एक भाजी-आधारित perपेरिटिफ संपूर्ण कुटुंबासह अनौपचारिक जेवणासाठी योग्य आहे.
शुक्रवार
हे थंड गाजर आणि जर्दाळू क्रीम उन्हाळ्याच्या दिवसात घेण्याकरता एक गुळगुळीत, स्वादिष्ट आणि हलके मिश्रण आहे.
चीज आणि टोमॅटो सॉससह डाळीची कोशिंबीर
एक चवदार चीज सॉस, नैसर्गिक टोमॅटो आणि पुदीनासह पौष्टिक मसूर कोशिंबीर. एक मुख्य कोर्स म्हणून आदर्श.
ट्यूना, अंडयातील बलक आणि कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड सह Bagels
आम्ही आपणास व्हिडिओमध्ये दर्शवितो की घरी स्वादिष्ट बॅगल्स कसे तयार करावे. आम्ही त्यांना टूना, अंडयातील बलक आणि काही कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड पाने भरू
शनिवार
तेल आणि पेपरिकाने तयार केलेले शिंपले आणि शिजवलेले बटाटे यांनी बनविलेले अतिशय सोपी कृती. ही रेसिपी विशेषत: डायटिंगसाठी योग्य आहे.
फक्त नेत्रदीपक ubबर्जिन परमेसन
एग्प्लान्ट परमेसन ही इटालियन पाककृतीची एक विशिष्ट डिश आहे व एग्प्लान्ट आणि होममेड टोमॅटो सॉसच्या थरांसह बनविली जाते.
या मूलभूत पिको डी गॅल्लो रेसिपीद्वारे आपण आपल्या मेक्सिकन पदार्थांमध्ये ताजे आणि मसालेदार रंगाचा स्पर्श जोडू शकता.
सोया सॉस आणि चिपोटल मिरचीसह मिनी मेक्सिकन चिकन तोस्तडास
सोया सॉस आणि चिपोटल मिरचीसह मिनी मेक्सिकन चिकन टोस्टाडास, जेवण सुरू करण्यासाठी एक परिपूर्ण डिश किंवा भूक: चवदार आणि हलका.
रविवार
पोर्तुगीज-शैलीतील कॉड बटाटे आणि मिरपूड तळणे
तळलेले बटाटे, लसूण आणि तळलेले मिरची सोबत स्वादिष्ट आणि रसाळ पोर्तुगीज-शैलीतील कॉड फिललेट. आमच्या शेजार्‍यांकडून एक आनंद.
रटाटॉइल (किंवा रटाटॉइल) ubबर्जिन आणि झुकिनीसह
थर्मोमिक्समध्ये हे रॅटॅटॉइल (किंवा रॅटटॉइल) तयार करण्यासाठी आम्ही हंगामी भाज्या वापरू. ही एक अतिशय अष्टपैलू, निरोगी आणि स्वस्त पाककृती आहे.
आम्ही आपल्याला थर्मामिक्समध्ये होममेड हॅम्बर्गर कसे बनवायचे हे शिकवित आहोत, स्वत: तयार केलेले मांस तयार करणे. तरुण आणि वृद्धांसाठी आदर्श.
तुम्हाला आधीच माहित आहे की हा मेनू उपलब्ध आहे या विभागात, जिथे तुम्हाला अधिक सापडेल पाककृती कल्पना आणि संग्रह जे तुमचे जीवन खूप सोपे करेल.