दररोज काय खावे याचा विचार करून तुम्हाला कंटाळा आला असेल, तर आमच्यासोबत राहा आम्ही तुम्हाला 46 चा आठवडा 2023 मेनू दाखवतो. सोमवार ते रविवार या कालावधीत दुपारचे आणि रात्रीचे जेवण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व पाककृती.
या आठवड्यात, जिथे थंडी आधीच खूप आहे, भाजीपाला, शेंगा, मांस आणि मासे, अंडी आणि तृणधान्याचीही कमतरता भासणार नाही.
Un खूप संपूर्ण मेनू जेणेकरून तुमचा आहार संतुलित असेल आणि तुम्ही केवळ शॉपिंग बास्केटच नव्हे तर स्वयंपाक करण्यासाठी आणि तुमच्या मोकळ्या वेळेचा पुरेपूर आनंद घेण्यासाठी तुमचा वेळही चांगल्या प्रकारे व्यवस्थित करू शकता.
सर्वात थकबाकी
मंगळवारी दुपारच्या जेवणासाठी आम्ही पीच सॉससह काही मांडी घालतो. चे मिश्रण एकत्र छान जाणारे फ्लेवर्स आणि ते तुमची डिश वेगळी आणि मजेदार बनवेल.
तुम्हाला आधीच माहित आहे की साप्ताहिक मेनूमध्ये विविधता असणे आवश्यक आहे जेणेकरून प्राणी प्रथिने गहाळ होऊ शकत नाहीत. तुम्ही दोन्ही पदार्थ तयार करून तुमच्या पाककृतींमध्ये बदल करू शकता चिकन, टर्की, ससा, डुकराचे मांस आणि गोमांस.
प्रत्येक प्रकारच्या मांसाची स्वतःची वैशिष्ट्ये आहेत परंतु लक्षात ठेवा की ते आहेत पांढरे मांस आरोग्यदायी आहे जसे की चिकन, टर्की आणि ससा.
तुम्ही तुमच्या थर्मोमिक्समध्ये हे तुकडे कधीच तयार केले नसतील तर घाबरू नका. येथे तुमच्याकडे काही पाककृती आहेत जेणेकरून तुम्ही ते पाहू शकता ते सोपे आणि चांगले दिसतात.
विपुल ख्रिसमस जेवण दरम्यान हे दिवस तयार करण्यासाठी एक उत्तम कृती. हे भाज्या, निरोगी, चवदार आणि लज्जतदार सॉसमध्ये बनविलेले एक कोंबडी आहे.
आमच्या थर्मामिक्सचा वापर करून ख्रिसमसमध्ये आम्ही बनवू शकतो अशा बदाम सॉससह एक मधुर टर्की स्टू कसा तयार करावा ते शिका.
ही ससाची पाककृती एक मधुर भूमध्य मारिनडे तयार केली आहे जी त्याला एक वैशिष्ट्यपूर्ण चव देते. हे वरोमा येथे देखील तयार केले जाते.
टोमॅटो, मधुर डुकराचे तुकडे टोमॅटो सॉसमध्ये शिजवून घ्या. अप्रतिम सॉससह परिपूर्ण दुसरा कोर्स.
चॉकलेट आणि केशरी सॉससह बीफ स्टू
चॉकलेट आणि केशरी सॉससह बीफ स्टू वापरुन पहा याची खात्री करा, एक अतिशय समृद्ध कृती जो आपण थर्मामिक्ससह सहजपणे तयार करू शकता.
संकलन
मंगळवारी रात्रीच्या जेवणासाठी आमच्याकडे एक सोपी रेसिपी आहे जी तुम्ही करू शकता आगाऊ तयार करा आणि अगदी गोठवा. हे ratatouille आहे, पोच केलेल्या भाज्यांचे मिश्रण जे त्याच्या साधेपणासाठी आवडते. तांदूळ, पास्ता, बटाटे, मांस आणि फिश डिशेस इत्यादींसह ही एक कृती देखील चांगली आहे. दुसऱ्या शब्दांत, एक मूलभूत जी आपल्या स्वयंपाकघरात गहाळ होऊ शकत नाही.
याव्यतिरिक्त, आपण बनवू शकता भाज्यांच्या संयोजनावर अवलंबून विविध प्रकारचे ratatouille. घरी बनवलेल्या पाककृतींचा आनंद घेण्यासाठी मी येथे तुमच्यासाठी एक निवड देत आहे:
चवीने भरलेल्या 10 ratatouille चे हे संकलन जतन करा ज्याद्वारे तुम्ही साधे, संतुलित आणि स्वादिष्ट पदार्थ तयार करू शकता.
आठवड्याच्या शेवटी, कुटुंब म्हणून खाण्यासाठी, आम्ही तयार करणार आहोत काही मधुर गाल. या तुकड्यांमध्ये खूप मऊ आणि जिलेटिनस मांस असते ज्यामुळे ते एक स्वादिष्ट चावणे बनतात.
En Thermorecetas आम्हाला त्याची चव आणि पोत आवडते, म्हणून आम्ही त्यांना विविध प्रकारे तयार केले आहे. मी तुम्हाला येथे एक संकलन देत आहे जेणेकरून तुम्ही तुमची आवडती रेसिपी निवडू शकता:
आम्ही तुमच्यासाठी गालांसह 10 नेत्रदीपक पाककृती संकलित केल्या आहेत ज्याद्वारे तुम्ही ख्रिसमस किंवा कोणत्याही प्रसंगी यशस्वी होऊ शकता.
46 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
या अक्रोड आणि मशरूम पेटीसह आपण शरद ofतूतील होण्यापूर्वी मिळवू शकता आणि थर्मोमिक्ससह बनविण्यासाठी एक सोपी शाकाहारी भूक घेऊ शकता.
आपल्या थर्मामिक्ससह एक चणा आणि गोड बटाटा स्टू कसा तयार करावा ते शोधा. 30 मिनिटांत एक निरोगी, निरोगी डिश तयार.
शिजवलेल्या अंड्यांसह भाजी राटाटॉइल. अंडी आणि ब्रेडचा चांगला तुकडा यासह डिशसह भाज्यांच्या सर्व चवचा आनंद घ्या.
मंगळवार
बटाट्यांसह स्विस चार्ट एक निरोगी आणि हलकी पाककृती आहे जे रात्रीच्या जेवणासाठी उत्तम आहे आणि आपण थर्मामिक्ससह सहज बनवू शकता.
सुदंर आकर्षक मुलगी सॉससह कोंबडीच्या मांडीसाठी या रेसिपीसह बहुतेक वरोमा बनवा! संपूर्ण कुटुंबासाठी एक साधी डिश.
गव्हाच्या स्पॅगेटी, झुचीनी स्पेगेटी, लसूण इल्स आणि चेरी टोमॅटोपासून बनविलेले निरोगी आणि स्वादिष्ट पास्ता डिश. हे सर्व क्रीम सॉस आणि चूर्ण पार्मेसन चीजसह होते. फक्त नेत्रदीपक.
बुधवार
एक गाजर मलई गुणधर्मांनी भरलेली आहे जी आम्ही अंदाजे अर्ध्या तासात तयार करू. मी ते टोस्टेड ब्रेड बरोबर सर्व्ह करते.
हे टूना-स्टफ कोबी रोल एक निरोगी आणि अनौपचारिक पर्याय आहे जे आपल्याला अधिक भाज्या आणि मासे खाण्यास मदत करेल,
एअरफ्रायरमध्ये कुरकुरीत मसालेदार चणे
स्वादिष्ट सुपर कुरकुरे आणि मसालेदार चणे जे आपण एअर फ्रायरमध्ये फक्त १५ मिनिटांत तयार करू. स्नॅक किंवा टॉपिंग म्हणून आदर्श.
शाकाहारी ब्रोकोली आणि बटाटा बर्गर
आम्ही तुम्हाला मधुर शाकाहारी ब्रोकोली आणि बटाटा बर्गर कसे तयार करायचे ते शिकवतो, विशेषतः जर तुम्हाला ब्रोकोली आवडत असेल.
गुरूवार
टोमॅटो कोशिंबीर चिव आणि तुळस-ओरेगानो व्हॅनिग्रेटसह
तुळस आणि ओरेगॅनो व्हॅनिग्रेट सॉससह टोमॅटो कोशिंबीर रीफ्रेश करा. मांस किंवा माशाच्या दुस dis्या डिशसह सोबत असणे चांगले.
आम्ही मासे आणि भाज्यांच्या निरोगी डिशसह कोर्स सुरू करणार आहोत: बटाटे, गाजर आणि हिरव्या सोयाबीनचे काही हार्ट्स.
दूध, मीठ आणि जायफळ सह झुकाची आणि लीकची मऊ आणि हलकी क्रीम. आम्ही ऑलिव्ह ऑईल आणि क्रॉउटन्सच्या रिमझिमच्या सहाय्याने त्याची सेवा देऊ शकतो.
शतावरी आणि ग्रूअरसह कोकोटमध्ये अंडी
शतावरी आणि ग्रुएयरसह कोकोटमध्ये अंडी तयार करणे आपल्याला वाटते त्यापेक्षा सोपे आहे. वरोमाचा लाभ घेण्यासाठी एक आदर्श पाककृती.
शुक्रवार
मूलभूत कृती: वरोमामध्ये पांढरे तांदूळ
वेरोमासह या सोप्या पांढ rice्या तांदळासह, वेळ आणि उर्जा वाचवताना आपण थर्मोमिक्समधून जास्तीत जास्त कसे मिळवायचे ते शिकाल.
भारतीय पाककृतीने प्रेरित केलेला पदार्थ: लाल मसूर करी, नारळाचे दूध आणि करी. विदेशी आणि शाकाहारी पाककृतींच्या प्रेमींसाठी.
यापैकी एक ड्रेसिंगसह हिरव्या पालेभाज्या सॅलड:
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
पिझ्झा आणि सँडविचस कंटाळा आला आहे का? ही पॅनिनी बनवा आणि त्या आपल्या आवडीच्या वस्तूंनी भरा.
शनिवार
मशरूम आणि अरुगुला कार्पॅसिओ ही एक सोपी आणि हलकी पाककृती आहे जी आपण स्टार्टर म्हणून किंवा अलंकार म्हणून वापरू शकता.
रेड वाईन आणि गडद चॉकलेट सॉसमध्ये गाल
लाल वाइन आणि गडद चॉकलेटसह पोर्क गाल, सुपर निविदा आणि रसाळ. प्रत्येक चाव्यात शुद्ध चव.
फुलकोबी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस ग्रेटिन केक ही Thermomix® ने बनवलेली एक रेसिपी आहे ज्याच्या मदतीने तुम्ही साधे आणि श्रीमंत डिनर देऊ शकता.
रविवार
टोमॅटो कार्पॅसीओ अँकोव्ही टेपेनेडसह
अँकोव्ही टेपेनेडसह हे टोमॅटो कार्पॅसिओ तयार करणे जितके सोपे आहे तितकेच ते चवदार आहे. तुमच्या उन्हाळ्यातील लंच किंवा डिनरसाठी मूलभूत.
बरगडीसह हा भात संपूर्ण कुटुंबासाठी आदर्श आहे कारण मुले आणि प्रौढांना हे आवडेल. आपल्या कूकबुकची एक आवश्यक रेसिपी.
मोहरीच्या विनीग्रेटसह वाफवलेल्या भाज्या
भाज्या खाण्याचा एक वेगळा मार्ग. मोहरीच्या विनीग्रेटसह चव घाला. हे आपल्याला नक्कीच हुक करते
तुला काय माहित आहे प्रत्येक गुरुवार तुमची आमच्या वेबसाइटवर भेटीची वेळ आहे जिथे तुम्हाला मिळेल स्वादिष्ट कल्पनांसह एक नवीन मेनू.