Menu minggu 20 tahun 2022 ada di sini. Cadangan yang penuh dengan idea mudah untuk makan tengah hari dan makan malam dari 16 hingga 22 Mei.
Juga minggu ini saya akan menunjukkan kepada anda a helah untuk menggabungkan resipi yang akan membantu anda menjimatkan masa di dapur.
Dan jika anda ingin meningkatkan diet anda, anda boleh menggantikan mana-mana makan malam dengan cadangan ini rendah lemak
9 makan malam yang sihat untuk memulakan operasi bikini
9 resipi sihat dan ringan untuk membantu menurunkan berat badan dalam operasi bikini musim panas ini. Pilihan cepat dan mudah.
helah minggu ini
Datang dengan helah yang hebat untuk menjimatkan masa dan tidak menghabiskan hidup kita di dapur.
Saya namakannya: gabungan resipi. Dan, walaupun pada mulanya, sukar untuk mencari kombinasi, dengan sedikit latihan mereka akan keluar hampir tanpa disedari.
Anda hanya perlu menyusun diri sedikit dan gunakan bahan yang sama untuk 2 resipi yang sama sekali berbeza. Sebagai contoh: pada hari Rabu kami mempunyai rebusan yang hebat tetapi apa pendapat anda jika kami menyediakan lebih banyak sayur-sayuran dan menjadikannya krim untuk makan malam Khamis?... sesuai, bukan?
Saya meninggalkan kamu di sini idea lain:
apabila anda melakukannya sayur-sayuran untuk krim, simpan sedikit untuk menyediakan hiasan untuk ayam bakar atau ikan kukus anda.
Semasa anda membuat persediaan pesto, hidangkan dengan pasta dan simpan sedikit untuk menyediakan roti bakar yang lazat untuk makan malam yang cepat dan sihat.
9 sos pesto dengan semua rasa Itali
Dengan penyusunan 9 sos pesto ini, anda akan mempunyai banyak idea bagus untuk menyediakan pasta, nasi atau makanan pembuka yang lazat.
yang kekacang Mereka sesuai kerana anda boleh menyediakan rebusan dan juga salad atau saus seperti hummus berkrim.
9 hummus berkrim merebak tanpa henti
Anda sudah mempunyai 9 hummus berkrim di hujung jari anda untuk mengejutkan rakan dan keluarga di pesta anda atau makan malam musim panas yang tidak rasmi.
Isnin
Salad lobak dan feta dengan madu dan saus sawi
Salad lobak dan keju feta, dengan kacang panggang, dihiasi dengan madu dan sawi yang lazat.
Fusili gratin dengan tuna, tomato, mozzarella dan sentuhan pesto
Fusili au gratin panggang yang enak dengan tuna, sos tomato, mozzarella dan sentuhan akhir pesto. Mudah, ringkas dan sedap.
Kami akan menyediakan sup sayur-sayuran dan kami akan memanfaatkan masa itu untuk memasak telur dadar di Thermomix kami. Anda boleh melihatnya dalam video!
Selasa
Quinoa dengan sayur-sayuran dengan sentuhan sitrus
Quinoa berair disertai dengan sayur-sayuran dan aroma sitrus. Sesuai sebagai hidangan utama, sihat dan seimbang. Sangat sesuai untuk diet rendah lemak dan vegan.
Hummus tomato kacang dan mentari
Dengan kacang dan tomato kering ini, anda akan mendapat makanan ringan berdasarkan kekacang, cepat dan mudah dibuat dengan Thermomix anda.
Nugget ayam dengan lobak merah
Sesuai untuk kanak-kanak. Goreng atau bakar. Nugget ayam ini memasukkan wortel dan keju lembut ke dalam campuran berair yang penuh nutrien.
Papillote sayur yang sedap dan sihat dengan 5 sosnya yang akan menjadikannya sedap
Rabu
Rebusan sayur segar, sihat dan ringan, dibuat dalam 15 minit dengan Thermomix. Sedap
Omelet chard Swiss yang diisi dengan serrano ham, keju dan tomato
Omelet chard Swiss diisi dengan keju, ham Serrano dan tomato semula jadi. Mudah dan sihat dan sesuai untuk kanak-kanak makan chard tanpa menyedarinya!
Fillet bream laut dengan papillote dengan floret brokoli kukus
Fillet ikan bilis gilthead yang enak disertai dengan floret brokoli kukus. Resipi sihat dan berkhasiat yang membantu kita memanfaatkan sepenuhnya varoma.
Khamis
Cendawan panggang mentega maître d'hôtel
Maître d'hôtel Butter-Roasted Mushroom adalah resipi ringkas, dengan rasa yang enak dan siap dalam masa kurang dari 15 minit.
Dengan salad pasta ini, anda dapat menikmati pagi anda di pantai dengan mengetahui bahawa makanan anda akan siap ketika anda pulang ke rumah.
Rebusan sayur-sayuran berkhasiat dan sihat, disajikan dalam krim. Cepat, senang dan sedap. Sesuai untuk pertama kali jatuh dan sesuai untuk kanak-kanak.
Adakah anda memerlukan hidangan segar yang boleh dibuat terlebih dahulu? Cuba resipi ini untuk telur yang disumbat dengan tuna. Keseluruhan klasik!
Jumaat
Lentil berkrim dengan bayam dan lobak merah
Lentil berkrim dengan bayam dan wortel. Resipi ringkas dan lazat, dengan sentuhan khas, yang akan memberi kita tenaga dan daya hidup.
Roti bakar ham, zucchini dan pesto
Roti bakar ham, zucchini dan pesto ini semudah yang asli. Minuman beralkohol dengan semua rasa diet Mediterranean.
Rangup di bahagian luar dan berkrim di bahagian dalam. Bagaimana kroket. Mereka boleh diambil walaupun oleh mereka yang mengharamkan susu dalam makanan mereka
Sabtu
Nikmati kuali Murcian yang asli. Hidangan yang sangat ringkas berdasarkan nasi dan ikan yang disertakan dengan aioli.
Kibbeh Lubnan yang enak, dibuat dengan daging kambing, bulgur dan rempah. Sesuai disertakan dengan sos yogurt dan pudina.
Hari ini saya mempersembahkan kepada anda beberapa ladu gaya Moor, yang, seperti yang anda lihat dari foto, sedikit berimprovisasi. Tiba-tiba, kami hampir dijemput
Ahad
Puff pastry yang diisi dengan tenderloin babi
Pastri puff yang diisi dengan sirloin adalah resipi klasik dan hebat untuk menikmati makanan bersama keluarga atau rakan.
Lempeng zucchini dengan yogurt dan sos pudina
Zucchini dan keju membuat campuran lazat dalam penkek zucchini ini. Temani mereka dengan sos yogurt dan pudina untuk memberikan sentuhan segar.
Jika anda menyukai menu minggu 20 ini, jangan lepaskan bahagian kami «Menu mingguan» dengan resipi sepanjang minggu dan idea yang akan menjadikan hidup anda lebih mudah.
Beberapa idea hebat. hidangan ringkas yang mesti lazat
Hello Maria Teresa:
Terima kasih atas komen anda.
Kami berharap menu mingguan ini membantu anda dan memberi anda idea.
Salam!