Atenție la compilația de astăzi, deoarece vă aducem 9 idei cu spanac care reușesc întotdeauna. Și pe care îl poți folosi include această legumă în dieta copiilor și a bătrânilor.
Nu este întotdeauna ușor să introduci legumele în diete și știm asta sunt foarte importante pentru corpul nostru. Nu numai pentru creșterea și dezvoltarea copiilor, ci și pentru buna funcționare a adulților.
Dar mâncarea lor într-o salată poate fi uneori plictisitoare și chiar o adevărată dramă. Prin urmare, în această colecție de rețete vrem să vă arătăm diferite idei, astfel încât să aveți întotdeauna resurse cu care să-ți surprinzi familia.
Vrei să știi 9 idei cu spanac care triumfă mereu?
Băuturi: acest picnic este un mod sănătos și diferit de a include spanacul în dieta ta. Are și o aromă de ciocolată atât de delicioasă, încât nu vei putea rezista.
Empanadas: Nu încetați să puneți bucăți de cârnați, astfel încât fiecare mușcătură din aceasta empanada originală fii o surpriză. Mai mult cu videoclipul puteți urmări rețeta de pe mobil sau tabletă.
Gustări: Mușcături originale de aluat empanada umplute cu spanac, diferite tipuri de brânză și nuci de pin, ideale pentru a fi prezentate în orice tip de petrecere sau eveniment.
Bechamel: Bechamelul de spanac este gătit în Thermomix într-un mod foarte simplu. Cu ea se pot pregăti mâncăruri delicioase paste care le plac chiar și celor mici.
Crochete: Este o rețetă autentică de utilizare și fantastică pentru a introduce legumele în dieta zilnică. Este, de asemenea, o resursă ideală a avea în congelator și folosiți când vă grăbiți.
Tartă cu fructe: Colorat pui sărat și flan de spanac perfect pentru cele mai speciale zile. În mod ideal, serviți-l cu sos de brânză sau ciuperci și garnitura noastră preferată.
Burgeri: Burgerii de curcan și spanac sunt simple și rapide de făcut acasă. Astfel, ne asigurăm, de asemenea, că nu conțin conservanți artificiali sau coloranți.
Nuggets: Un amestec delicios de arome făcute din pui, spanac și brânză. Sunt usor de facut si atat de bogati incat vor repeta.
Paste: Suculent tagliatelle cu sos cremos de brânză de spanac, busuioc și ciuperci. Ideal ca al doilea fel de mâncare și perfect pentru persoanele care fac dietă.
Și dacă aveți nevoie mai multe idei pentru a lua legume, fii inspirat de această colecție de rețete cu dovlecei si pentru aceasta alta din legume umplute.
Mai multe informatii - 9 rețete diferite pentru a vă bucura de dovlecei / 9 rețete de legume umplute pentru a vă bucura pe tot parcursul anului