Мы даем Добро пожаловать в Сентябрь с меню 36-й недели 2022 года с рецептами на дни с 5 по 11 сентября.
Это будет особенная неделя, потому что она начинается новый курс и за возвращение к работе после фантастического отпуска.
Поэтому, чтобы избежать спешки и стресса, лучше иметь меню по расписанию. Вы уже знаете, что наше предложение включает в себя все виды белка, как животного, так и растительного происхождения. И, конечно же, овощи и каши, чтобы сделать наше меню максимально сбалансированным.
Самый выдающийся
На этой неделе у нас несколько Салаты на время еды. Это простые блюда, которые можно оставить готовыми и даже взять с собой в офис.
Одна чечевица, потреблять овощи круто В другом мы играем со сладким и соленым вкусом лосося и фруктов. А на пятницу у нас есть настоящий салат. Зерна выглядят как рис, но на самом деле это цветная капуста… смеете ли вы меняться?
Если вы один из тех, кому больше всего нравится традиционные вкусы, я рекомендую вам взглянуть на эту подборку с невероятными рецептами риса, и вы можете использовать их для замены любого из наших предложений.
10 рисовых салатов на пляж и в бассейн
Эта коллекция рисовых салатов на вынос идеальна, особенно если вы думаете о том, чтобы поесть на пляже, у бассейна или на работе.
Имейте в виду, что в субботу мы должны съесть ризотто, поэтому постарайтесь сбалансировать одно с другим, чтобы в вашем рационе углеводов не так много.
На ужин мы выбрали быстрые и легкие блюда чтобы сделать эту сумасшедшую неделю более терпимой. Мы выбрали crudités с хумусом, паштетами, яйцами кокот, кремами, оладьями и тостами.
Нам очень нравится этот последний вариант, потому что вы можете приготовить его из тысячи ингредиентов. Я оставляю вам здесь сборник, который, несомненно, вдохновит вас.
9 вкусных тостов, приготовленных с использованием Термомикс
Вдохновитесь этой коллекцией вкусных тостов, приготовленных с использованием Thermomix, и приготовьте вкусные завтраки, закуски и легкие ужины.
Помните, что ...
Самое главное, чтобы меню было сбалансированным. Так что, если однажды ты не сможешь готовить, не бегите к нездоровой или обработанной пище. Рекомендую заглянуть в морозилку, наверняка вы найдете какую-то порцию уже тушеного мяса, лазаньи, каннеллони и т.д. Эта альтернатива гораздо полезнее, чем фаст-фуд с безумным количеством красителей, консервантов и добавок.
Лас- фрукты Они тоже играют очень важную роль. На данный момент дыни, арбузы и косточковые фрукты все еще в сезоне. Не стесняйтесь в полной мере насладиться его вкусом.
я люблю их есть десерт и я оставляю их готовыми перед тем, как сесть за стол, чтобы я мог быть спокоен и почти не вставая.
Ты можешь выбрать другие десерты таких как сыры, йогурты, пироги, фруктовые желе и т. д. Ваш выбор сделает ваше меню более или менее калорийным, так что имейте это в виду, особенно если вы думаете набрать вес после праздников.
Меню 36 недели 2022 года
Понедельник
Легкий рецепт, готовый за 3 минуты: паштет из маринованных мидий. Мидии, тунец и сливочный сыр с нежной текстурой и мягким вкусом.
Салат из чечевицы с брокколи и майонезом из куркумы
Салат из чечевицы с веточками брокколи в сопровождении майонеза с куркумой. Идея в качестве закуски или основного блюда обеда.
Холодный крем из йогурта, огурца и винограда
Холодный крем из йогурта, огурца и винограда идеально подходит для лета. Он освежает, его легко сделать с помощью Thermomix, и он настолько быстр, что менее чем через 3 часа он будет готов.
С этим рецептом пивной курицы у вас будет вкусный ужин для всей семьи. И что самое приятное, она готовится практически сама.
Вторник
Экзотический свекольный гаспачо
Экзотический свекольный гаспачо, который пробудит во вкусе бесчисленные ароматы. Идеально, чтобы этим летом избавиться от рутины.
Melanzane alla parmigiana или пармезанский баклажан - идеальная закуска для овощей. Обладает гладкой текстурой и насыщенным вкусом.
Яйца в кокоте с рататуем и проволоне
Эти яйца в кокотке с рататуем и проволоне настолько же легкие, насколько и вкусные. Сделано при вароме менее чем за 25 минут.
Фаршированные на пару яблоки в вароме
С этими фаршированными на пару яблоками у нас получается простой и одновременно вкусный десерт, которым можно насладиться...
Среда
С этой острой закуской из эдамаме у вас получится веселая закуска со всем вкусом Востока. Его также легко приготовить, и в нем мало калорий.
Салат из лосося с манго и огурцом
Создайте другой и красочный салат. Если вам нравится копченый лосось, вы осмелитесь дополнить его сладкими и солеными ингредиентами.
Овощное сырьё с этим хумусом:
Хумус из нута с ароматом карри
Экзотический хумус из нута с ароматом карри идеально подходит в качестве закуски или закуски на ужин. Идеально подходит для веганов и детей, которые едят бобовые.
Четверг
Тортеллини из рикотты и шпината с бешамелем, индейкой и брокколи
Вкусный, легкий и сочный тортеллини из шпината и рикотты с соусом бешамель с нарезанной кубиками индейки и брокколи. Настоящее лакомство для молодых и старых.
Мы покажем вам, как приготовить крем из спаржи с помощью кухонного комбайна. Это крем с легкой текстурой, идеально подходящий для всех посетителей.
Оладьи из трески - идеальная закуска на Пасху. У них есть лук, треска, свежая петрушка и, в данном случае, пиво. Очень хороший.
Пятница
Азиатский салат с рисом из цветной капусты
С этим салатом из цветной капусты и риса вам понравится заботиться о себе с овощами. Мы покажем вам, как это сделать быстро и легко с помощью Thermomix.
Моллюски в сидре - низкокалорийное блюдо, которое легко приготовить. Он сделан из самых простых ингредиентов, главными героями которого являются моллюски.
Салат из помидоров с чесноком и заправкой из базилика и орегано
Освежающий салат из помидоров с соусом винегрет из базилика и орегано. Идеально подходит к вторым блюдам из мяса или рыбы.
Хочешь тостов? На этот раз с грибами и сыром. Мы предлагаем простой и неформальный ужин, идеально подходящий для этих летних дней.
Суббота
Настоящая порра де Лоха, которая идеально подойдет в качестве основного блюда или закуски, очень полезна и принесет нам много свежести летом.
Сливочный рис со вкусом паэльи
Сливочный рис со вкусом паэльи, приготовленный с использованием Thermomix, идеальной закуски для повседневной жизни, так как его очень легко приготовить и он работает очень быстро.
Если вам нравятся закуски, здесь мы покажем вам эти пиццы fugazzeta. Это еще один способ есть пиццу, но он очень изысканный и вкусный.
Воскресенье
Хрустящие и ароматные чипсы из кабачков, приготовленные в духовке. Невероятно полезный, быстрый и простой рецепт.
Лазанья с говядиной и куриным болоньезе
Вкусная лазанья с соусом болоньезе и соусом бешамель. Из них получается около восьми порций, и их можно заморозить. Идеально брать на работу.
Натуральный экспресс томатный сок
Срочный томатный сок, полностью натуральный, который мы готовим всего за 1 минуту. Идеально подходит в качестве закуски или первого блюда или в качестве сопровождения аперитива.
Эти миниатюрные обертывания из салата и грецкого ореха идеально подходят для того, чтобы позаботиться о себе, не отказываясь ни от чего. Их так легко приготовить, что это будет ваша любимая закуска.
Не забудьте посетить нашу подборку Еженедельное меню чтобы быть в курсе и планировать неделю заранее.