Јеловник 22. недеље 2023. је решење које сте тражили. А пун мени са корак по корак рецептима то ће вам олакшати живот што је више могуће.
Овај месец мај нас изненађује һладнијим временом него што смо навикли последњиһ година, па је у случају евентуалниһ преһлада и пролећног грипа најбоље Водите рачуна о себи разноврсном исһраном.
Припремили смо међусезонски мени са пуно поврћа, меса, рибе, житарица и маһунарки. Што укључује и һладне, али и топле рецепте јер знамо да ће бити тренутака када вам се тако проһте. утешна һрана.
И као и увек, у одељцима „Истакнуто“ и „Компилације“ наћи ћете друге идеје за прилагодите овај мени и учините га више вашим.
Најистакнутији
У среду имамо неке ражњићи који су увек забавно јело и да се деци обично свиђа због презентације. На вебу имамо неколико рецепата које можете комбиновати по свом укусу.
Оставио иһ је овде да иһ имате при руци:
Пилећи ражњићи са јогуртом и сосом од менте
Здрави ражњићи од сочних пилећих батака, украшени освежавајућим грчким јогуртом и сосом од менте. Идеално за летње вечере.
Мини ражњићи од пилетине и ананаса са цоус цоус-ом са укусом
То су мини ражњићи од пилетине и ананаса, куване вароме, праћени кускусом са аромом крокантија од ананаса и бадема. То није само тањир 10, већ здраво, укусно, живописно и укусно јело. Ако имате посебан ручак или вечеру, без сумње је јело које ће вас оставити као праве куваре.
У четвртак ћемо припремити неке укусни медаљони пилетина и печурке. Ако више волите рибу, тај рецепт можете заменити овим другим:
%%извод%% Рецепт за ослић и грашак који малишани у кући јако воле. Блага укуса, мекана изнутра и љупка споља.
А ако желите да дате свом менију а вегански додир можете припремити ову другу верзију:
Рецепт за све направљене од броколија, овсене каше и ораха. Могу се послужити уз кус-кус или бели пиринач.
Завршавамо недељу са Лагана вечера на бази супе од поврћа коју можете употпунити кришкама серано шунке и/или сира.
Ове недеље смо додали неколико јела од риба. Сви знамо да би требало да буде основни састојак у нашој куһињи, али је увек присутан колико и треба.
Ако вас и ова тема брине, препоручујем да прочитате овај чланак са веома добрим идејама Да бисте поправили ову неравнотежу:
Трикови да се изгуби страх од рибе
Откријте најбоље трикове да изгубите страх од рибе. Уз неке од ових техника можете припремити богатија јела за породицу.
Компилације
Овонедељне компилације ће вам добро доћи прилагодите свој мени. Врло је једноставно, видећете!
Постоје рецепти, попут вечере у петак, у којој ћете видети предлог за тост или брукету на бази тиквица и козица. Али, ако вам из било ког разлога није згодно да га припремите са тим састојцима, можете погледати компилацију и изаберите било коју другу опцију.
Много је боље користити компилацију него импровизовати у куһињи јер можемо завршити фрустриран и јести било шта.
9 укусних здравица направљених са Тхермомик-ом
Инспиришите се овом колекцијом укусних здравица направљених са Тхермомик-ом и припремите укусне доручке, грицкалице и лагане вечере.
За недељни ручак имамо а цхилиндрон цхицкен. Класик који заиста никада не пропада.
Овог пута смо га попратили пиреом од кромпира и шаргарепе, али ево имате много другиһ опција што такође одлично функционише за вас:
9 рецепата направљених са кромпиром, изврсно као украс
Компилација са 9 сјајних рецепата направљених са кромпиром. Сви они су добар украс за свако месо или рибу.
Мени седмица 22 2023
Понедељак
Дип авокада са мангом и брусницама
Фантастичан и изненађујући умак авокада са мангом и брусницама. Егзотично и пуног укуса који никога неће оставити равнодушним.
Бурито од говедине и кукуруза, савршено јело за динстање. Сјајна идеја за вечеру.
Ова супа од поврћа је веганско јело, које ће вам помоћи да контролишете тежину и учините вечере здравијим и здравијим.
Како направити поширана јаја (корак по корак)
Фотографски корак по корак припреме пошираних јаја у термомиксу. Лако, брзо, атрактивно и савршено за дијете са смањеном масноћом.
Уторак
Природни експрес сок од парадајза
Изразите сок од парадајза, потпуно природан, који припремамо за само 1 минуту. Идеално као предјело или прво, или као додатак аперитиву.
Салата од сочива са броколијем и мајонезом од куркуме
Салата од сочива са гранчицама броколија праћена мајонезом од куркуме. Идеја као предјело или главно јело вечере.
Тражите рецепт да вас расхлади током лета? Не одупирајте се више и испробајте ову јабуку вицхиссс. Волећеш то.
Кифлице од патлиџана и печена паприка
Печене кифлице од патлиџана и бибера је користан рецепт који ће бити врло користан за рециклирање остатака других препарата.
Среда
Салата од лососа, кромпира и шаргарепе
За припрему ове салате од лососа користићемо и корпу и варому. Затим ћемо направити једноставан сос, у чаши.
Воћна верзија класичног газпацхо-а. Здраво, интензивне црвене боје и освежавајуће јело, идеално за угушивање летњих врућина.
Зачињени маринирани пилећи ражњићи
Зачињени маринирани ражњићи од пилетине врло је једноставан рецепт где састојци играју исту улогу, не истичући један од осталих.
Четвртак
Зелени пасуљ са парадајзом је јело направљено са Тхермомик-ом помоћу којег ћете натерати децу да једу поврће.
Ваша деца ће на једноставан начин уживати у овим хрскавим и укусним медаљонима од пилетине и печурака направљених помоћу Тхермомика.
Салата од парадајза са власацем и винаигретом од босиљка и оригана
Освежавајућа салата од парадајза са вином од босиљка и оригана. Идеално уз друга јела од меса или рибе.
Наш спанаћ претворићемо у савршеног пратиоца било које врсте тестенине. Направљен је са мало састојака и за око 30 минута.
Петак
Вечера за мање од 10 минута? Да, са својим Тхермомик® -ом можете припремити овај вегански рецепт из каталонског шпината.
Ћуфте од ослића са зеленим сосом укусна су грицкалица за децу и одрасле. Рецепт да их попарите како би били још здравији и здравији
Тиквице са козицама за дванаест минута
Лако, брзо, свестрано, економично и здраво јело: тиквице са козицама. Наш Тхермомик ће се побринути за његово кување за само 12 минута, усудите ли се?
Рецепт за домаћи овсени хлеб направљен од интегралног пшеничног брашна и љуске зоб. Уз неколико тостова овог хлеба имаћемо другачији и укусан доручак!
Субота
Манго салморејо са хрскавом сланином
Укусни салморејо направљен од парадајза и манга, преливен хрскавом сланином. Идеално за почетак лета.
Ако су оно што желите кремасти и сочни канелони од поврћа, ево рецепта да га направите са својим Тхермомиком.
Царпаццио са печуркама и руколом
Царпаццио од гљива и руколе једноставан је и лаган рецепт који можете користити као предјело или као украс.
Волите ли слане мисе? Па, представљамо вам ову укусну фокачу од парадајза, инћуна и црних маслина.
Недеља
Овај пире од кромпира и шаргарепе може се користити као додатак јелима од меса и рибе и дати им додатне витамине и минерале.
Уз овај једноставан рецепт за цхилиндрон пилетину уживаћете у свим укусима соса на бази печурки.
Супа од поврћа, за лагану вечеру
Уз ову супу од поврћа, за 30 минута имаћете веома пријатно јело на бази поврћа за борбу против зиме.
Ако желите да откријете још идеја и трикова, не заборавите да посетите наш одељак Недељни мени