Јеловник за 45. недељу 2022. је сада доступан у вашем омиљеном одељку где ћеш наћи рецепти за дане од 7. до 13. новембра.
Припремили смо а мени са лаким састојцима које можете пронаћи у свом супермаркету како не бисте губили време и могли да се фокусирате на оно што је заиста важно: уживање.
Поред тога, мени има ручак и вечера за сваки дан у недељи. Тако вам неће недостајати идеја и моћи ћете да играте на сигурно, без потребе да измишљате рецепте или импровизујете.
Најистакнутији
Ако погледате овај мени нема тестенину, без резанаца, без шпагета или било чега сличног. Па ипак, нећете га пропустити јер су остали рецепти толико хранљиви да нећете ни приметити.
Знамо да је тестенина једно од најлакших јела за прављење, али само зато што је не једете недељу дана, ништа се неће догодити. Идеја је да ове рецепте можете заменити различитим тако да ваш мени буде разноврснији.
Иако ће вам ово изазвати трауму, не брините, можете заменити ручак у понедељак или среду за јединствена јела од тестенина која садрже поврће, протеине и тестенине које највише волите. 😉
Ове недеље, као и увек, имамо поврће на нашем менију. Овог пута на бази белог пасуља, пинте и сочива. Такође у рецепту од четвртка, поред пинто пасуља, има пиринча. Савршена комбинација у којој састојци обезбеђују различита својства и резултирају комплетним протеинима биљног порекла.
Посуђе од животињски протеин такође су веома присутни: С једне стране имамо 2 рецепта за месо на бази пилетине и свињетине. А са друге стране и риба и шкољке на бази козица, краљевских козица, лигњи и лососа.
Али, без сумње, оно што се највише истиче је количина поврћа коју ћете наћи. Имамо од тиквица, патлиџана, печурака, кромпира, артичока, бундеве, парадајза, шаргарепе, броколија, спанаћа...
Широк избор тако да хранљиви састојци не недостају и ваше тело може савршено да функционише.
Компилације
У понедељак имамо рецепт за пилетину коју пратимо са пире кромпиром, али можете користити било коју од ових алтернатива да направите ваша најзабавнија и најразноврснија исхрана.
Уз ову компилацију са 10 укусних пиреа, неће вам недостајати идеја за јела од меса или рибе,
У суботу за ручак имамо укусну мусаку. Ако не знате ово типично јело ГрчкеТо је као лазање, али без тањира тестенине које замењују кромпир или патлиџан.
Да ли је Ун веома богато јело и различите, али које можете заменити овим другим верзијама:
9 различитих лазања пуних укуса
Уз ову компилацију од 9 различитих лазања пуних укуса, неће вам недостајати идеја за припрему породичних оброка уз Тхермомик.
Мени седмица 45 2022
Понедељак
Чорба од артичоке и кромпира са целером
Једноставно и лако вариво за припрему у Тхермомику. Требаће нам 4 артичоке, мало кромпира, а такође и лишће целера.
Врло једноставно за припрему и пуно укуса. Овај пире кромпир идеалан је уз месо и рибу, а воле га и малишани.
Тацос са пилетином са љутим сосом
Ако сте страствени према Тек-Мек храни или волите само љути сос, морате испробати овај рецепт. Лако, једноставно и готово за 30 минута.
Супа од ђумбира од бундеве са кокосом
Егзотична супа од бундеве са ђумбиром и кокосовим млеком. Савршен предјело за изненађење и одушевљење најзахтјевнијих непца.
Колач од тиквица и козица у вароми
Укусна торта од тиквица и козица направљена у мирису вашег Тхермомика. Јело на бази рибе због којег ће јести.
Уторак
Сос уз чипс или нацхос, направљен од природног парадајза. Брза ужина за припрему са нашим Тхермомик-ом.
Лагано вариво од белог пасуља са поврћем
Лагано вариво од белог пасуља са поврћем и ароматичним биљем. Идеално као први курс махунарки, лаган и лак за припрему.
Ова шаргарепа бискуе има двоструку текстуру коју сви воле. Такође је лако и једноставно радити са Тхермомик®-ом.
Омлет у Тхермомик-у, шунка и броколи
Прављење омлета у Тхермомик-у је, осим што је једноставан, загарантован успех. Она коју ми предлажемо садржи поврће, сир, кувану шунку ...
Среда
Укусна здрава и здрава биљна папилота са својих 5 сосова који ће је учинити укусном
Посни са парадајзом, укусне свињске коцке динстане у парадајз сосу. Савршено друго јело са неодољивим сосом.
Основни рецепт: кромпир на пари
Уз овај основни рецепт за кромпир на пари, уживајте у једноставном, здравом и лаганом украсу за ваша месна или рибља јела.
Крем од печеног слатког кромпира
Укусна веганска и крема против рака припремљена са поврћем и куркумом. Мекан, лаган и са непогрешивим слатким укусом печеног батата.
Оригинални аперитив са сочивом као главним јунацима. Понесите зелене маслине, скут, тахини, со и бибер. И то врло лако учинити.
Четвртак
Царпаццио са печуркама и руколом
Царпаццио од гљива и руколе једноставан је и лаган рецепт који можете користити као предјело или као украс.
Чорба од црног пасуља са крвавицом и пиринчем
Комбинација пасуља, крвавице, печурки и пиринча је заиста укусна. Има благ укус и врло је пријатне текстуре. Идеално за хладне дане.
Испробајте овај фантастичан рецепт за кремасти спанаћ. Једноставно и одлично јело које ће се свидети и деци и одраслима.
Петак
Динстани патлиџани је рецепт са укусом цимета и буздована који ће нас тешити у хладним и кишним данима.
Спирале лососа са сенфом на постељи од празилука
Рецепт за спирале од лососа са сенфом на постељи од празилука припремљеног са Тхермомик-ом, врло лаганим и брзим јелом за прављење.
Аутентичне и укусне комплетне бретонске галетте, пуњене динстаном шунком, раклет сиром и јајетом. Делициоус!
Субота
Да ли желите другачији аперитив? Припремите са својим Тхермомиком паштету од зелених маслина и бадема, сигурно ће тријумфовати!
Да ли желите да припремите рецепт за целу породицу? Испробајте ову грчку мусаку са слојевима меса, парадајз сосом и патлиџаном ... укусно!
Облог од пиадине са спанаћем, шунком и рикотом
А за данас неколико једноставних и укусних пиадина, али овога пута у облику замота пуњеног спанаћем, шунком и...
Недеља
Једноставан рецепт за шпароге са сосом Болзанина који ћемо у потпуности припремити у нашем Тхермомику. Комплетна плоча са поврћем и јајима.
Соупи пиринач са лигњама и козицама
Са неколико једноставних састојака, ову пиринчану супу можете импровизовати са лигњама и козицама. Идеално за децу и одрасле.
Канелони од тиквица, печурки и козјег сира
Ови канелони од тиквица, печурки и козјег сира направљени без тестенина и без бешамела изненадит ће вас.
И следећег четвртка имаћемо нови мени са све више зимских рецепата за суочавање са најхладнијим данима.