Са овом компилацијом од 20 рецепти за броколи који ће вас изненадити, моћи ћете да добијете све предности овог крсташа.
Све је почело пре неки дан на вечери са неким пријатељима који су коментарисали да броколи није превише присутан у њиховој исхрани. Дакле, ни кратак ни лењ, дао сам се на посао и саставио сам пуно рецепата за вас никада не понестане идеја.
Већ знате да су и броколи, карфиол и цела породица купуса неопходно у вашој исхрани пошто су богате витаминима, минералима, влакнима и, наравно, антиоксидансима који нам помажу у борби против знакова старења.
Зато се надам овој компилацији помоћи теби припремити богати менији.
Којих 20 рецепата са броколијем који ће вас изненадити одабрали смо за вас?
креме
Са бундевом, броколијем, шаргарепом... деликатна и глатка крема коју воли цела породица. Идеално за вечере.
Идеално за загревање. Ова крема од броколија је укусна и можемо је учинити мање или више зачињеном играјући се са чилијем.
Крем од броколија, празилука и бундеве, са сланином
Данас је време да припремите крему од броколија, бундеве и целера. Куваће се у чорби која може бити месна,...
Савршене текстуре и благог укуса, ово је ова крема од броколија и јабука коју можете послужити уз тост и мало першуна.
Лагана крема са тиквицама, броколијем и јабуком. Нема јабуку, али и даље има сјајну текстуру, као и све креме направљене са Тхермомик-ом.
Са тестенином
Testenina sa brokolijem i sušenim paradajzom
Veoma ukusna pasta zbog sušenog paradajza i zdrava zahvaljujući brokoliju. Priprema se samo koristeći Thermomix.
Макарони са броколијем и шунком
Овај рецепт за макароне и брокулу комбинује најбоље од тестенине, поврћа и служи се са бешамел сосом. Право одушевљење.
Фусили са пилетином и броколијем у кремастом сосу
Укусни фусили са пилетином и броколијем у кремастом крем сосу и пармезану. Брзо, лако и укусно јело.
Тестенина са сосом од броколија
Здраво јело од ногу направљено од тестенина од интегралне пшенице, броколија и орашастих плодова. Екстра дјевичанско маслиново уље и добар сир не могу изостати из његових састојака.
Макарони са броколијем и плавим сиром
Макарони са брокулом и плавим сиром здраво су и хранљиво јело уз које осигуравамо да наша прехрана буде разноврсна и уравнотежена.
украси
Здраво, лагано и укусно вегетаријанско јело: поврће на пари, кувано у Вароми и прекривено укусним крем сиром. Идеално ако сте на дијети: 145 калорија по порцији.
Поврће на пари са сенфом винаигретте
Другачији начин јести поврће. Додајте укус сенфом винаигретте. Сигурно те закачи
На пари броколи са наранџастим винаигретом
Овај рецепт за броколи на пари помоћи ће нам да надокнадимо вишак лета. Служи се са ароматичним и укусним наранџастим винаигреттеом.
Броколи и бундева са пире кромпиром
Откријте како припремити јело са брокулом и другим поврћем за децу и одрасле. Заљубите се у његову текстуру и боје.
Врло лагано јело које се може послужити и као украс било којој врсти меса. Једноставан начин припреме брокуле у Тхермомик-у.
Најоригиналнији
Темпура од козица и броколија са посебним соја сосом
Темпура од брокуле и козица праћена посебним сосиним сосом, укусним рецептом који ће вас изненадити својим укусом и једноставношћу.
Уз овај брзи повртни колач добићете предјело или једноставан украс препун хранљивих састојака и боје.
Рецепт за све направљене од броколија, овсене каше и ораха. Могу се послужити уз кус-кус или бели пиринач.
Омлет у Тхермомик-у, шунка и броколи
Прављење омлета у Тхермомик-у је, осим што је једноставан, загарантован успех. Она коју ми предлажемо садржи поврће, сир, кувану шунку ...
Торта од сланих печурака, броколија и филе
Припрема слане торте је врло једноставна ако нам помаже Тхермомик. Данас ћемо га правити са печуркама и броколијем. Врло лако и богато.