18 வது வாரத்திற்கான மெனு தயாராக உள்ளது உணவு மற்றும் இரவு உணவு 2 மே 8 முதல் 2022 வரையிலான நாட்களுக்கு. தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் விலங்குகள் அல்லது காய்கறிகள் என அனைத்து வகையான புரதங்களையும் உள்ளடக்கிய பல்வேறு சமையல் வகைகள்.
இந்த வாரம் தி எங்களிடம் "உருமறைப்பு" காய்கறிகள் உள்ளன சிறிது மற்றும் நாங்கள் அவற்றை சில சிறந்த ஹாம்பர்கர்களாகவும், காரமான மற்றும் மொறுமொறுப்பான சிற்றுண்டியாகவும் மாற்றியுள்ளோம், அது ஒரு உண்மையான துணை.
தழுவல்கள்
வாராந்திர மெனுக்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவுக்கு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும், ஏனெனில், ஒரு பார்வையில், நீங்கள் அனைத்து சமையல் மற்றும் சேர்க்கைகளையும் பார்க்கலாம்.
ஆனால், சில சமயங்களில், செய்முறையைப் பிடிக்காத காரணத்தினாலோ அல்லது போதிய நேரம் இல்லாத காரணத்தினாலோ அதைக் கடிதத்திற்குப் பின்தொடர்வது சிக்கலானது. அதனால்தான் உள்ளே எங்கள் வாராந்திர மெனுக்கள் நீங்கள் பின்பற்றுவதை எளிதாக்க மாற்று வழிகளை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம்.
இந்த மெனு ஒரு எளிய பாஸ்தா உணவைக் கொண்டுவருகிறது, ஆனால் உங்களால் முடியும் அதை மாற்றவும் தெர்மோமிக்ஸ்® உடன், தொடக்கம் முதல் இறுதி வரை செய்யப்படும் இந்த உணவுகளில் ஏதேனும் ஒன்று.
7 பாஸ்தா உணவுகள் முற்றிலும் தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்படுகின்றன
7 தெர்மோமிக்ஸை மட்டுமே பயன்படுத்துவோம். அவர்களில் சிலர் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான நேரத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுடன் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளனர்.
மற்றொரு நல்ல மாற்று சமையலறையில் ஏற்பாடு செய்யுங்கள் காலப்போக்கில் பாஸ்தாவை தயார் செய்ய வேண்டும். பின்னர் நீங்கள் சாஸைச் சேர்த்து, அலுவலகத்திற்கு ஓடத் தயாராக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் பாஸ்தா உணவுகளுக்கான சாஸ் ரெசிபிகளின் தொகுப்பை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். எல்லா சுவைகளுக்கும் உள்ளன: தயாரிக்கப்பட்டது ...
மிகச் சிறந்தவை
பகுதிகள் மூலம் செல்லலாம், வாரம் ஒரு உடன் தொடங்குகிறது கலவை ஸ்ட்ராபெரி சீசனை அதிகம் பயன்படுத்த ஆச்சரியம் மற்றும் வண்ணம் நிறைந்தது.
செவ்வாய் இரவு உணவிற்கு, நாங்கள் மேம்படுத்தியுள்ளோம் முழு மெனு. இதனால், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் லீக்ஸை கிளாஸில் சமைக்கும்போது, வரோமாவில் மீனை சமைக்கலாம்.
நல்ல தட்பவெப்பத்தை சாதகமாக பயன்படுத்தி, அலுவலகம் அருகில் உள்ள ஏதேனும் ஒரு பூங்காவில் போக் தயார் செய்து சாப்பிட முடிவு செய்துள்ளோம். உனக்கு என்னவென்று தெரியுமா குத்து மற்றும் புத்தா கிண்ணங்கள் அவை செய்ய எளிதானவை மற்றும் மிகவும் முழுமையானவை. ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி அல்லது இனிப்பைச் சேர்த்து வெற்றிபெறத் தயார்.
வியாழன் அன்று க்ரீம் மற்றும் சிலவற்றின் அடிப்படையிலான எளிய இரவு உணவை சாப்பிடுவோம் காலிஃபிளவர் கட்டிகள் மிகவும் சிறப்பு. இந்த யோசனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் மாற்றக்கூடிய ஒரு மாற்று.
மிகவும் அசல் இரவு உணவிற்கான 9 நகட் சமையல்
மிகவும் அசல் இரவு உணவிற்கு வேடிக்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான நகங்களை தயாரிப்பது இந்த தொகுப்பு மற்றும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் எளிதானது.
வெள்ளிக்கிழமை நாங்கள் ஒரு சிறப்பு இரவு உணவை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளோம் பொலெண்டா. நாங்கள் பொதுவாக வீட்டில் இதை அதிகம் தயாரிப்பதில்லை, ஆனால் அதைச் செய்யும்போது, அதன் எளிமை மற்றும் எல்லாவற்றிலும் எவ்வளவு நன்றாகச் செல்கிறது என்பதை எப்போதும் ஆச்சரியப்படுகிறோம்.
La பயணம் இரவு உணவு வாரம் ஒரு சால்மன் மடக்கு வருகிறது, அதன் சுவைக்காக நம்மை நேரடியாக நார்வேக்கு பறக்க வைக்கும்.
வார இறுதியில் எங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும் என்ற உண்மையைப் பயன்படுத்தி, நாங்கள் ஒரு தயாரிப்பை உருவாக்குவோம் பாட்டி ஞாயிறு மதிய உணவிற்கு. இந்த வகையான தயாரிப்புகள் எப்பொழுதும் நிறைய விளையாட்டைக் கொடுக்கின்றன, ஏனென்றால் அவை எப்பொழுதும் வெற்றிகரமானவை மற்றும் நொறுக்குத் தீனிகள் கூட இல்லை.
மற்றும் இனிமையான தொடுதல்?
வசந்த காலத்தில் இத்தகைய சுவையான பழங்கள் உள்ளன என்ற உண்மையைப் பயன்படுத்தி, இந்த பானங்கள் நிச்சயமாக காலை உணவு அல்லது இனிப்புக்கு ஒரு நல்ல ஆதாரமாக மாறும்.
வசந்த பழங்களுடன் 9 சுவையான பானங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். ஆரோக்கியமான மற்றும் இயற்கை மிருதுவாக்கிகள், பழச்சாறுகள் மற்றும் குலுக்கல்கள் நம்மை கவனித்துக் கொள்ள.
திங்கள்
ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சாக்லேட் வினிகிரெட்டுடன் பச்சை சாலட்
பச்சை முளைகள், ஸ்ட்ராபெர்ரி, சீஸ் மற்றும் முந்திரி ஆகியவற்றின் கண்கவர் சாலட்டில் சாக்லேட் வினிகிரெட் முதலிடம் வகிக்கிறது. சுவை மற்றும் முன்னிலையில் ஒரு அற்புதமான கலவை.
இறால்கள் மற்றும் வசந்த பீன்ஸ் கொண்ட ஆரவாரமான
இறால்கள் மற்றும் வசந்த பீன்ஸ் கொண்ட ஆரவாரமான பாஸ்தா மற்றும் சந்தை தயாரிப்புகளுடன் தயாரிக்கப்பட்ட வண்ணம் மற்றும் சுவை நிறைந்த செய்முறையாகும். ஒற்றையர் சிறப்பு.
சுவையான பூண்டு காளான்கள். தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய மிகவும் ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிமையான ஒரு செய்முறை உங்கள் செய்முறை புத்தகத்தில் ஒரு குறிப்பாக மாறும்.
கொண்டைக்கடலை மற்றும் சுரைக்காய் பர்கர்கள்
இந்த கொண்டைக்கடலை மற்றும் சீமை சுரைக்காய் பர்கர்கள் மூலம் நீங்கள் உணராமல் உங்கள் குழந்தைகளை பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுவீர்கள்.
செவ்வாய்க்கிழமை
கத்தரிக்காய் மற்றும் முந்திரி பேட்
எங்கள் உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தினால் தயார் செய்ய எளிதான சைவ உணவுப் பழம். இதில் கத்தரிக்காய், முந்திரி, பூண்டு, தயிர், சீரகம் ...
காய்கறிகளுடன் வெளிர் வெள்ளை பீன் குண்டு
காய்கறிகள் மற்றும் நறுமண மூலிகைகள் கொண்ட வெளிர் வெள்ளை பீன் குண்டு. பருப்பு வகைகளின் முதல் பாடமாக சிறந்தது, ஒளி மற்றும் தயார் எளிதானது.
உருளைக்கிழங்கு கொண்ட இந்த லீக்ஸ் 25 நிமிடங்களுக்குள் தயாராக இருக்கும் ஆரோக்கியமான சைவ இரவு உணவிற்கு ஏற்ற செய்முறை என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட உப்புடன் கடல் பாஸிற்கான இந்த செய்முறையுடன் நீங்கள் ஜூசி, சுவை நிறைந்த மற்றும் சமையலறையில் மணமற்றதாக இருப்பீர்கள்.
புதன்கிழமை
இந்த ஆரோக்கியமான மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மசாலா கொண்ட கொண்டைக்கடலை சிற்றுண்டால், தின்பண்டங்களை விட்டுவிடாமல் மாறுபட்ட உணவை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும்.
சால்மன் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் நோர்டிக் ஸ்டைல் போக் கிண்ணம்
சால்மன் மற்றும் அவுரிநெல்லிகளுடன் நோர்டிக் நாடுகளின் பாணியில் குத்து கிண்ணம். ஒரு சரியான, ஆரோக்கியமான மற்றும் முழுமையான தனித்துவமான உணவு.
தெர்மோமிக்ஸ் வரோமாவில் தயாரிக்கப்பட்ட வேகவைத்த காட்டு அஸ்பாரகஸ் மிகவும் எளிதானது, அவை உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
சலித்து, இரவு உணவிற்கான யோசனைகள் இல்லையா? உங்கள் குழந்தைகள் விரும்பும் இந்த ஹேக் கேக் போன்ற எளிய ஒன்றை நாங்கள் முன்மொழிகிறோம்.
வியாழக்கிழமை
கோழியுடன் மொராக்கோ கூஸ்கஸ் ஒரு எளிய செய்முறையாகும், இது அதன் காரமான சுவையுடன் உங்களை கவர்ச்சியான நிலங்களுக்கு கொண்டு செல்லும்.
இயற்கை தக்காளியுடன் சீமை சுரைக்காய் கிரீம்
தயார் செய்ய எளிதானது, மென்மையானது மற்றும் சிறந்த அமைப்புடன். இந்த ஆரோக்கியமான சீமை சுரைக்காய் கிரீம் தான் நாம் தெர்மோமிக்ஸில் தயார் செய்து இயற்கை தக்காளியுடன் பரிமாறுவோம்
இந்த சுவையான காலிஃபிளவர் நகங்களை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் கண்டறியவும். முழு குடும்பத்தினருடனும் முறைசாரா இரவு உணவிற்கு ஒரு காய்கறி அடிப்படையிலான அபெரிடிஃப் சரியானது.
வெள்ளிக்கிழமை
ஜெனோயிஸ் பெஸ்டோவுடன் மினி செர்ரி மற்றும் மொஸரெல்லா சறுக்கு
செர்ரி தக்காளி, மொஸெரெல்லா மற்றும் ஜெனோயிஸ் பெஸ்டோ சாஸ் ஆகியவற்றைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் சுவையான மினி ஸ்கேவர்ஸ். ஸ்டார்டர் மற்றும் சிற்றுண்டாக சிறந்தது.
பாரம்பரிய, ஜூசி மற்றும் சுவையான மாட்டிறைச்சி குண்டு, உருளைக்கிழங்குடன் சேர்ந்து ஒரு சிறந்த உணவாகும். முன்கூட்டியே தயாரிக்க சரியானது.
பூசணி மற்றும் கிரீமி காளான்களுடன் வறுக்கப்பட்ட பொலெண்டா
பட்டர்நட் ஸ்குவாஷ் மற்றும் தேன் கலந்த காளான்களுடன் இந்த வறுக்கப்பட்ட பொலெண்டாவுடன் இலையுதிர்காலத்தின் சுவைகளை அனுபவிக்கவும். செலியாக்ஸுக்கு ஏற்ற சைவ உணவு.
சனிக்கிழமை
புதினாவுடன் வெண்ணெய் பழம் ஒரு சைவ செய்முறை. க்ருடிட்டுகளுடன் ஒரு அபெரிடிஃப் போல சிறந்தது.
கட்ஃபிஷ் கொண்ட கருப்பு ரிசொட்டோ
கட்ஃபிஷ் கொண்ட இந்த கருப்பு ரிசொட்டோ அதன் அமைப்பு மற்றும் சுவையை முயற்சிப்பது மதிப்பு. தெர்மோமிக்ஸுடன் எளிதாகவும் எளிமையாகவும் தயாரிக்கப்படும் ஒரு செய்முறை.
புகைபிடித்த சால்மன் மடக்கு, இரவு உணவு அல்லது நண்பர்களுடன் சிற்றுண்டிக்கு தயார் செய்ய ஒரு சுவையான மற்றும் விரைவான செய்முறை.
ஞாயிறு
இந்த எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வறுத்த காய்கறி பாட்டி முழு குடும்பத்திற்கும் கடற்கரையில் சாப்பிட சரியானது. தயாரிக்க மற்றும் போக்குவரத்து எளிதானது.
இந்த கலமாரி வெங்காயத்தில் ஒரு சுவையான சாஸ் உள்ளது மற்றும் யாரும் கண்டுபிடிக்க முடியாத ஒரு ரகசிய மூலப்பொருள் கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது.
சிவ்ஸ் மற்றும் துளசி-ஆர்கனோ வினிகிரெட்டுடன் தக்காளி சாலட்
துளசி மற்றும் ஆர்கனோ வினிகிரெட் சாஸுடன் தக்காளி சாலட்டை புதுப்பிக்கிறது. இறைச்சி அல்லது மீனின் இரண்டாவது உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது.
ஹாம் மற்றும் அஸ்பாரகஸுடன் உருட்டவும்
குளிர் இரவு உணவிற்கு ஹாம் மற்றும் அஸ்பாரகஸ் ரோல் ஒரு நடைமுறை விருப்பமாகும்.இது முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்டு, கடினமான சீஸ் எந்த ஒரு பகுதியையும் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
ஒவ்வொரு வியாழன் மதியம் நீங்கள் தயாராக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள் வாரத்தின் மெனு ஒழுங்கமைக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுக்க அடுத்து, பல்பொருள் அங்காடிக்குச் சென்று அனைத்து சமையல் குறிப்புகளையும் சமைக்கவும். 😉
வணக்கம்! வாராந்திர மெனுக்கள் மற்றும் தொகுப்புகளுடன் நீங்கள் பக்கத்தில் கொடுத்திருக்கும் இந்த புதிய வடிவத்தை நான் விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் சமையல் குறிப்புகளைத் தேடுவது மற்றும் யோசனைகளை உருவாக்குவது எளிது.
நீங்கள் எனக்கு பிடித்த தெர்மோமிக்ஸ் பக்கம். ஒரு பெரிய கை.
மிக்க நன்றி, மரியா ஜோசபா. உங்கள் கருத்து எங்களுக்கு எவ்வளவு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. முழு அணியிலிருந்தும் உங்களுக்கு ஒரு அணைப்பு 🙂
நீங்கள் அதை விரும்பியதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம், மேலும் இது பயனுள்ளதாக இருந்தது!
மேலும் இது உங்களுக்குப் பிடித்த பக்கமாக இருக்க நாங்கள் விரும்புகிறோம் 😉