เมนูประจำสัปดาห์ที่ 45 ปี 2022 พร้อมให้บริการแล้ว ในส่วนที่คุณชื่นชอบ คุณจะพบ สูตรสำหรับวันที่ 7 ถึง 13 พฤศจิกายน
เราได้เตรียมไฟล์ เมนูวัตถุดิบง่ายๆ ที่คุณสามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตของคุณ เพื่อไม่ให้คุณเสียเวลาและจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ นั่นคือ เพลิดเพลินกับตัวเอง
นอกจากนี้ เมนูยังมี อาหารกลางวันและอาหารเย็นทุกวันในสัปดาห์. วิธีนี้คุณจะไม่ขาดความคิดและคุณจะสามารถเล่นได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องคิดค้นสูตรอาหารหรือด้นสด
ที่โดดเด่นที่สุด
ถ้าดูจากเมนูนี้ ไม่มีพาสต้า,ไม่มีบะหมี่ ไม่มีสปาเก็ตตี้ หรืออะไรทำนองนั้น และคุณจะไม่พลาดเพราะสูตรอาหารที่เหลือมีคุณค่าทางโภชนาการมากจนคุณไม่ทันสังเกต
เรารู้ว่าพาสต้าเป็นอาหารที่ง่ายที่สุดเมนูหนึ่ง แต่เพียงเพราะคุณไม่ได้กินมันเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น แนวคิดคือคุณสามารถแทนที่สูตรเหล่านี้ด้วยสูตรต่างๆ เพื่อให้เมนูของคุณเป็น หลากหลายมากขึ้น
แม้ว่าสิ่งนี้จะทำให้คุณบาดเจ็บ ไม่ต้องกังวล คุณสามารถ แทนที่ มื้อกลางวันในวันจันทร์หรือวันพุธสำหรับเมนูพาสต้าที่มีเอกลักษณ์เฉพาะซึ่งประกอบด้วยผัก โปรตีน และพาสต้าที่คุณชอบมากที่สุด 😉
สัปดาห์นี้เช่นเคย ผัก ในเมนูของเรา คราวนี้ใช้ถั่วขาว ไพน์ และถั่วเลนทิล ในสูตรวันพฤหัสบดี นอกจากถั่วปินโตแล้วยังมีข้าว ส่วนผสมที่ลงตัวซึ่งส่วนผสมมีคุณสมบัติที่แตกต่างกันและส่งผลให้ได้โปรตีนจากพืชอย่างสมบูรณ์
อาหารของ โปรตีนจากสัตว์ ยังมีอยู่มาก: ในอีกด้านหนึ่งเรามี 2 สูตรเนื้อตามไก่และหมู และในทางกลับกันก็มีปลาและหอยที่มีกุ้ง กุ้งใหญ่ ปลาหมึกและปลาแซลมอน
แต่ไม่ต้องสงสัยเลย สิ่งที่โดดเด่นที่สุดคือ จำนวนผักที่คุณจะพบ. เรามีตั้งแต่ บวบ มะเขือ เห็ด มันฝรั่ง อาร์ติโชก ฟักทอง มะเขือเทศ แครอท บร็อคโคลี่ ผักโขม...
ที่หลากหลายเพื่อให้สารอาหารไม่ขาดและร่างกายของคุณสามารถทำงานได้อย่างสมบูรณ์
การรวบรวม
ในวันจันทร์ เรามีสูตรไก่ที่มาพร้อมกับมันบด แต่คุณสามารถใช้ทางเลือกเหล่านี้ในการทำ อาหารที่สนุกและหลากหลายที่สุดของคุณ.
น้ำซุปข้นอร่อย 10 อย่างสำหรับจานของคุณ
ด้วยการรวบรวม 10 purées แสนอร่อยนี้ คุณจะไม่พลาดไอเดียที่จะทานคู่กับอาหารจานเนื้อหรือปลาของคุณ
ในวันเสาร์สำหรับมื้อกลางวันเรามีมูสซาก้าแสนอร่อย ถ้าคุณไม่รู้สิ่งนี้ อาหารกรีกทั่วไปมันเหมือนกับลาซานญ่า แต่ไม่มีแผ่นพาสต้าที่ถูกแทนที่ด้วยมันฝรั่งหรือมะเขือม่วง
เป็นคุณn จานรวยมาก และแตกต่างออกไป แต่คุณสามารถแทนที่ด้วยเวอร์ชันอื่นๆ เหล่านี้ได้:
ลาซานญ่า 9 รสชาติที่แตกต่างกัน
ด้วยการรวบรวมลาซานญ่า 9 รสชาติที่แตกต่างกันนี้คุณจะไม่ขาดความคิดในการเตรียมด้วย Thermomix อาหารสำหรับครอบครัว
เมนูสัปดาห์ที่ 45 ของปี 2022
วันจันทร์
อาติโช๊คและสตูว์มันฝรั่งกับคื่นฉ่าย
สตูว์ที่เรียบง่ายและสะดวกในการเตรียมใน Thermomix เราจะต้องมีอาร์ติโช้ค 4 ชิ้นมันฝรั่งและใบขึ้นฉ่าย
เตรียมง่ายมากและเต็มไปด้วยรสชาติ มันฝรั่งบดนี้เหมาะที่จะทานคู่กับเนื้อสัตว์และปลา และยังเป็นที่โปรดปรานของเจ้าตัวน้อยอีกด้วย
หากคุณหลงใหลในอาหาร Tex-Mex หรือชอบซอสร้อน ๆ คุณต้องลองสูตรนี้ ง่ายง่ายและทำได้ใน 30 นาที
ซุปฟักทองแปลกใหม่กับขิงและกะทิ อาหารเรียกน้ำย่อยที่สมบูรณ์แบบเพื่อสร้างเซอร์ไพรส์และมอบความสุขให้กับผู้ที่ได้ลิ้มลองมากที่สุด
เค้กบวบและกุ้งแสนอร่อยที่ทำจาก Thermomix ของคุณ อาหารที่ทำจากปลาที่จะทำให้พวกเขากิน
วันอังคาร
ซอสที่มาพร้อมกับมันฝรั่งทอดหรือนาโช่ที่ทำจากมะเขือเทศธรรมชาติ เตรียมอาหารว่างด้วย Thermomix ของเรา
สตูว์ถั่วขาวอ่อนพร้อมผักและสมุนไพรหอม ๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับพืชตระกูลถั่วชนิดแรกน้ำหนักเบาและง่ายต่อการเตรียม
แครอทบิสก์นี้มีเนื้อสัมผัสสองชั้นที่ทุกคนชื่นชอบ นอกจากนี้ยังทำได้ง่ายและสะดวกด้วยThermomix®
ไข่เจียวในเทอร์โมมิกซ์แฮมและบรอกโคลี
การทำไข่เจียวใน Thermomix นั้นนอกจากจะง่ายแล้วยังรับประกันความสำเร็จอีกด้วย อันที่เราเสนอมีผักชีสแฮมสุก ...
วันพุธ
ลีนกับมะเขือเทศ หมูก้อนอร่อยตุ๋นในซอสมะเขือเทศ หลักสูตรที่สองที่สมบูรณ์แบบด้วยซอสที่ไม่อาจต้านทานได้
ด้วยสูตรพื้นฐานสำหรับมันฝรั่งนึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับเครื่องปรุงที่เรียบง่ายดีต่อสุขภาพสำหรับอาหารประเภทเนื้อหรือปลาของคุณ
ครีมมังสวิรัติและต้านมะเร็งแสนอร่อยที่ปรุงด้วยผักและขมิ้น นุ่มง่ายและมีรสหวานอย่างแน่นอนของมันเทศย่าง
เหล้าก่อนอาหารแบบดั้งเดิมที่มีถั่วเป็นตัวชูโรง นำมะกอกเขียวคอทเทจชีสทาฮินีเกลือและพริกไทย และง่ายมากที่จะทำ
วันพฤหัสบดี
คาร์ปาชโชเห็ดและอรูกูลาเป็นสูตรง่ายๆ และเบา ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือปรุงแต่งได้
สตูว์ถั่วดำกับไส้กรอกเลือดและข้าว
การผสมผสานของถั่วไส้กรอกเลือดเห็ดและข้าวอร่อยมาก มีรสชาติอ่อน ๆ และเนื้อสัมผัสที่น่ารื่นรมย์ เหมาะสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็น
Viernes
มะเขือม่วงตุ๋นเป็นสูตรปรุงรสด้วยซินนามอนและคทาที่จะช่วยปลอบประโลมเราในวันที่อากาศหนาวและฝนตก
ปลาแซลมอนกับมัสตาร์ดบนเตียงกระเทียม
สูตรสำหรับปลาแซลมอนกับมัสตาร์ดบนเตียงกระเทียมปรุงด้วย Thermomix ซึ่งเป็นอาหารที่ง่ายและรวดเร็วในการทำ
วันเสาร์
คุณต้องการเหล้าก่อนอาหารที่แตกต่างกันหรือไม่? เตรียมเทอร์โมมิกซ์มะกอกเขียวและอัลมอนด์ด้วย Thermomix ของคุณมันจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน!
คุณต้องการเตรียมสูตรสำหรับทั้งครอบครัวหรือไม่? ลองมูซากะกรีกกับเนื้อชั้นซอสมะเขือเทศและมะเขือยาว ... อร่อย!
Piadina ห่อด้วยผักโขมแฮมและริคอตต้า
และสำหรับวันนี้ เพียดินาที่เรียบง่ายและอร่อย แต่คราวนี้มาในรูปแบบของห่อด้วยผักโขม แฮม และ...
วันอาทิตย์
สูตรง่ายๆสำหรับหน่อไม้ฝรั่งกับซอสโบลซานิน่าที่เราจะเตรียมทั้งหมดใน Thermomix ของเรา จานพร้อมผักและไข่
ด้วยส่วนผสมง่ายๆ ไม่กี่อย่าง คุณสามารถปรุงซุปข้าวด้วยปลาหมึกและกุ้ง เหมาะสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
แคนเนลโลนีบวบเห็ดและชีสแพะที่ทำโดยไม่ใช้พาสต้าและไม่มีเบชาเมลจะทำให้คุณประหลาดใจ
และวันพฤหัสหน้าเราจะมี เมนูใหม่ ด้วยสูตรอาหารฤดูหนาวที่เพิ่มมากขึ้นเพื่อเผชิญกับวันที่หนาวเย็นที่สุด