ในที่สุดก็ถึงวันพฤหัสบดีและคุณมีเมนูสำหรับสัปดาห์ที่ 6 ของปี 2023 พร้อมแล้ว เมนูที่เต็มไปด้วยสูตรอาหารสำหรับคุณ อาหารกลางวันและอาหารเย็นตั้งแต่วันที่ 6 ถึง 12 กุมภาพันธ์
ในเมนูนี้ คุณจะพบอาหารทุกประเภท ไม่ว่าจะเป็นเนื้อ ปลา พืชตระกูลถั่ว ซีเรียล และโดยเฉพาะผัก... ผักมากมาย!
ในส่วนของเราด้วย การรวบรวม พบกับไอเดียอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อปรับเมนูนี้ให้เข้ากับรสนิยมของคุณ
ที่โดดเด่นที่สุด
ในวันอังคารสำหรับมื้อกลางวัน เรามีต้นขากับกระเทียม กระเทียมเป็นก ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมาก แต่ถ้าคุณไม่ได้เป็นแฟนของผลิตภัณฑ์นี้ คุณสามารถเปลี่ยนสูตรสำหรับตัวเลือกเหล่านี้:
ใช้ประโยชน์สูงสุดจาก varoma ด้วยสูตรนี้สำหรับน่องไก่กับซอสพีช! เมนูง่ายๆ สำหรับทั้งครอบครัว
ในวันพุธเรามีครีมของ ผักกาดหอม ที่คุณสามารถทดแทนสลัดด้วยมะเขือเทศ หัวหอม และน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบ
จำไว้ว่ามี เคล็ดลับที่ง่ายมาก เพื่อเตรียมผักกาดหอมของคุณ ฉันทิ้งไว้ที่นี่เพื่อให้คุณดูได้:
วิธีการสับผักกาดหอมด้วย Thermomix
เคล็ดลับที่น่าประหลาดใจที่คุณจะได้เรียนรู้การสับผักกาดหอมด้วย Thermomix อย่างง่ายดายและรวดเร็ว เคล็ดลับนี้สามารถใช้ในการสับชาร์ดหรือผักโขม
ในวันศุกร์เรามีอาหารค่ำแบบไม่เป็นทางการโดยใช้ผักกาดหอมห่อ คือ สูตรมังสวิรัติและเบามาก. ถ้าคุณต้องการเพิ่มคุณค่าให้กับอาหารเย็นนี้ คุณสามารถแทนที่ด้วยสูตรอื่นได้ แต่แคลอรี่ไม่เท่ากัน โอเค? 😉
ห่อไก่และข้าวโพดที่ชุ่มฉ่ำและกรอบปิ้งด้วยความแข็งแรงและมีน้ำผึ้งอยู่ด้านในเต็มรสชาติ เหมาะสำหรับทานอาหารเย็นหรือทานเล่นกับเพื่อน ๆ มันอร่อย!
การรวบรวม
สำหรับมื้อค่ำในวันอังคาร เรามีเฮกเบอร์เกอร์ หากคุณต้องการแนวคิดเพิ่มเติมเกี่ยวกับ มื้อค่ำที่อุดมไปด้วย ขึ้นอยู่กับปลา ต่อไปนี้เป็นแนวคิดบางประการที่จะทำให้คุณประหลาดใจ
20 มื้อค่ำแสนอร่อยและสนุกสนานกับปลา
ด้วยอาหารมื้อค่ำที่อร่อยและสนุกสนานกับปลาทั้ง 20 มื้อนี้ คุณจะไม่พลาดไอเดียเพื่อให้ลูกๆ ของคุณมีอาหารที่หลากหลาย
ในวันอาทิตย์ เรามีอาหารเย็นที่ทำง่ายสุดๆ สลัดโรลโฮมเมดและ hummus. คุณสามารถแทนที่สูตรนั้นสำหรับเวอร์ชันอื่นเหล่านี้:
คุณมีครีมบำรุง 9 ชนิดที่ปลายนิ้วของคุณแล้วเพื่อเซอร์ไพรส์เพื่อนและครอบครัวในงานปาร์ตี้หรือดินเนอร์ในช่วงฤดูร้อน
เมนูสัปดาห์ที่ 6 ของปี 2023
วันจันทร์
อาร์ติโช้คเลมอนเป็นสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเบาซึ่งจะช่วยให้คุณมีอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลด้วยวิธีง่ายๆ
อย่าพลาดวิธีทำอาหารเรียกน้ำย่อยชั้นเยี่ยมนี้ด้วยคอร์เกตต์หมักและทานคู่กับซอสโยเกิร์ตกับมัสตาร์ด
คุณชอบตอติญ่าหัวหอมไหม? เรียนรู้การปรุงอาหารด้วยสูตรง่ายๆในการทำโดยใช้ Thermomix และเพลิดเพลินกับอาหารแคลอรี่ต่ำนี้
วันอังคาร
สลัดที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติ ทำด้วยบรอกโคลีแอปเปิ้ลและมะเขือเทศแต่งด้วยน้ำมันน้ำส้มสายชูเซนาเป้และน้ำผึ้ง
ซุปข้าวโอ๊ตนี้ทำด้วยส่วนผสมพื้นฐานและทำง่ายๆด้วย Thermomix ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ได้ตลอดเวลา
เราขอแนะนำอาหารจานที่สองที่จะถูกใจแม้กระทั่งผู้ที่ไม่ชอบปลามาก: เบอร์เกอร์ปลากับปลาฮาเกะและทูน่า
วันพุธ
ค้นพบวิธีทำครีมผักกาดหอมใน Thermomix ซึ่งเป็นสูตรอาหารแสนอร่อยที่เตรียมได้ง่ายมีแคลอรี่ต่ำและมีประโยชน์ในเวลาอันสั้น
%%excerpt%% สูตรอาหารที่ยอดเยี่ยมซึ่งเราต้องการเครื่องมือในครัวเพียงชิ้นเดียว: Thermomix ของเรา ลองเพราะมันเหมือนในร้านอาหารที่ดีที่สุด
มะเขือม่วงที่ง่ายและรวดเร็วสอดไส้ซอฟริโตและแฮม เริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบสำหรับเวลาที่เรามีเวลาทำอาหารน้อย
วันพฤหัสบดี
เตรียมเรืออะโวคาโดมังสวิรัติเหล่านี้และคุณจะได้รับประทานอาหารเย็นที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพในเวลาไม่ถึง 10 นาที
ปลาหมึกอร่อยกับกระเทียมพร้อมมายองเนสหรืออาลีโอลี่ เหมาะสำหรับเป็นของว่างหรือเป็นอาหารเย็นสามารถรับประทานบนขนมปังปิ้งหรือเป็นแซนวิชได้โดยตรง เรียนรู้วิธีการปรุงด้วยสูตรปลาหมึกสำหรับ Thermomix
ผัก en papillote เป็นอาหารที่ง่ายและดีต่อสุขภาพมาก รสชาติเข้มข้นและยังคงคุณค่าสารอาหารไว้อย่างครบถ้วน เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อค่ำ
Viernes
ด้วยลูกลาบหมักเหล่านี้คุณสามารถเตรียม Thermomix เป็นเหล้าเรียกน้ำย่อยง่ายๆที่มีรสชาติของเมดิเตอร์เรเนียนทั้งหมดได้ด้วย Thermomix
ถั่วเลนทิลแสนอร่อยตุ๋นกับฟักทองและไส้กรอก สตูว์ที่เต็มไปด้วยรสชาติที่เต็มไปด้วยพืชตระกูลถั่วชั้นดี
ด้วยสแน็คถั่วชิกพีโฮมเมดที่ดีต่อสุขภาพนี้จะช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่หลากหลายได้ง่ายขึ้นโดยไม่ต้องงดของว่าง
ผักกาดหอมและวอลนัทห่อเล็ก ๆ เหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดูแลตัวเองโดยไม่ยอมแพ้ ทำง่ายมากจนเป็นอาหารทานเล่นที่คุณชื่นชอบ
วันเสาร์
อาหารเรียกน้ำย่อยขึ้นฉ่ายเพสโต้
เราขอเสนอเครื่องดื่มเรียกน้ำย่อยสำหรับคริสต์มาสนี้ซึ่งคุณจะทำให้แขกของคุณประหลาดใจ: ขนมปังปิ้งกับเพสโต้คื่นฉ่ายต้นตำรับ
ซอฟท์ครีมที่ทำจากหน่อไม้ฝรั่งส่วนที่มีเส้นใยมากที่สุดเพื่อใช้ประโยชน์จากเคล็ดลับในการเตรียมอาหารอื่น ๆ ด้วยน้ำซุปผัก
อาหารเรียกน้ำย่อยสูตรต้นตำรับที่ทำจากมะเขือม่วงแครอทและพริกไทย เราสามารถเสิร์ฟคู่กับมะเขือเทศบดหรือซอสโยเกิร์ตเบา ๆ เพื่อความสดชื่น
วันอาทิตย์
สลัดมะเขือเทศกับกระเทียมและใบโหระพา - ออริกาโน vinaigrette
สลัดมะเขือเทศสดชื่นพร้อมใบโหระพาและซอสออริกาโนไวนีเกรต เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือปลาจานที่สอง
Verdinas with prawns เป็นอาหารประจำภูมิภาคของเราที่สามารถทำได้ด้วย Thermomix อัญมณีที่พืชตระกูลถั่วรวมกับอาหารทะเล
คุณจะชอบสลัดจานนี้เพราะรสชาติของมันและมีแคลอรี่น้อยกว่าที่ควรจะเป็น เตรียมใน Varoma และทำตามขั้นตอนไม่กี่ขั้นตอน
โฮมเมดโรลรสพริกไทยและออริกาโน ง่ายและอร่อย เหมาะที่จะทานคู่กับอะไรก็ได้ที่คุณชอบ
ถ้าชอบเมนูนี้ก็รอคุณอยู่ วันพฤหัสบดีหน้า กับ แนวคิดเพิ่มเติมสำหรับคุณในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ