Sa wakas ay dumating ang mga pista opisyal at nais naming ipakita sa iyo ang 9 na mga recipe upang kumain ng tag-init nang hindi binibilang ang mga calorie. Saka mo lamang makakalimutan ang tungkol sa lahat at tumuon sa kung ano talaga ang mahalaga ...Masiyahan sa 100% !!
Ang panahon ng tag-init ay kamangha-mangha, ngunit ang totoo, ito ay nakasisira sa malusog na pagdidiyeta at ritmo. Ito ay isang oras kung kailan tayo nagpapahinga nang labis isinasantabi natin ang magagandang ugali.
Iyon ang dahilan kung bakit ito ay mahalaga na magkaroon ng isang mahusay na dakot ng magaan na mga resipe at tinutulungan nila kami na magpatuloy sa paglalakad sa landas ng isang malusog at balanseng diyeta.
Sa koleksyon na ito ay naipon namin ang ilan sa mas magaan, madali at mas mabilis na mga recipe ng web At iyon, bilang karagdagan, perpektong iniakma nila sa ritmo ng tag-init, kaya walang kakulangan ng malamig na pinggan o mga maaaring gawin nang pauna at dalhin sa beach, pool o bukid.
At kung kailangan mo ng higit pang inspirasyon, tingnan mo sa ibang ito koleksyon na may mga recipe na may mas mababa sa 150 Kcal.
Anong mga pinggan ang isinama namin sa koleksyon na ito ng 9 na mga recipe upang kainin ang tag-init nang hindi binibilang ang mga calorie?
Apple gazpacho: Mainam para sa mga diyeta na mababa ang calorie at para sa talunin ang init ng tag-init. Ang starter na ito ay kasing dali ng mabilis na maghanda, at maaari rin itong gawin nang maaga.
Puting asparagus na may pistachio vinaigrette: Ilang kaloriya at napakabilis upang maghanda. Bilang karagdagan, ang ang asparagus ay napaka-diuretiko at mga mani ay mahalaga sa balanseng mga diyeta.
Ang Greek-style cucumber salad: Hinahain ang cucumber salad na ito ng isang sarsa na gawa sa yogurt, dill, poppy seed, at isang sibuyas ng bawang. Mga sangkap na nagdagdag sila ng lasa at creaminess sa resipe.
Pugita sa vinaigrette: Ang resipe na ito ay maaaring magamit bilang starter o simpleng bilang isang magaan na hapunan. Ito ay isang masustansiya at malusog na ulam na maaari mong iwanan nang handa bago umalis sa bahay at dalhin ito sa opisina o sa pool.
Pranses omelette na may mga kabute ng bawang: simpleng recipe kung saan umiiral ang mga ito bagaman ang bersyon na ito na gawa sa mga kabute ng bawang at tinimplahan ng perehil ay mainam para sa mabilis at mababang calorie na hapunan.
Indibidwal na Chicken Pistachio Cakes: Masarap na cake ng manok katotohanan sa varoma na maaari kang maghatid nang paisa-isa at gamitin ang mga ito upang magluto ng mga antas sa isang simpleng paraan.
Vegan Quinoa at Mushroom Meatballs: Si Quinoa ay isang gluten free cereal kamangha-manghang kung saan maaari kang maghanda ng mga pinggan na kasing mayaman ng mga bola-bola. Napakahusay din nitong pagsasama sa lasa at mga katangian ng kabute.
Lemon Chicken Koftas: Ang orihinal na pagtatanghal nito, ang ilang mga calory at ang sariwang lasa na may limon at mabangong mga halamang gamot ang gumagawa sa kanila perpekto para sa mga partido o di-pormal na pagtitipon.
Banayad na strawberry foam: Mayroong napaka, matagumpay na mga recipe at ang light strawberry foam na ito ay isa sa mga ito. At simple din at mabilis. Ang perpektong panghimagas para sa anumang okasyon.
Karagdagang informasiyon - 9 magaan na mga recipe na may mas mababa sa 150 kcal.