Tatil nihayet geldi ve size yaz aylarında kalori saymadan yemek yiyebileceğiniz 9 tarif göstermek istiyoruz. Ancak o zaman her şeyi unutabilir ve gerçekten önemli olana odaklanabilirsiniz ...% 100 keyfini çıkarın !!
Yaz sezonu harika, ama gerçek şu ki, sağlıklı beslenme ve ritimlere zarar veriyor. O kadar rahatladığımız bir zamandır ki görgü kurallarını bir kenara bırakıyoruz.
Bir avuç dolusu yemek yemenin önemli olmasının nedeni budur. hafif tarifler sağlıklı ve dengeli beslenme yolunda yürümeye devam etmemize yardımcı olduklarını.
Bu koleksiyonda bazılarını derledik. daha hafif, daha kolay ve daha hızlı tarifler web'den. Ve ayrıca yaz ritmine mükemmel uyum sağlarlar, bu nedenle soğuk yemekler veya önceden yapılabilen ve sahile, havuza veya tarlaya götürülebilen yiyeceklerde sıkıntısı yoktur.
Ve daha fazla ilhama ihtiyacınız varsa, buna bir bak buna 150 Kcal'den az tariflerle toplama.
Yazı kalori saymadan yemek için bu 9 tarif koleksiyonuna hangi yemekleri dahil ettik?
Elmalı gazpaço: Düşük kalorili diyetler için idealdir ve yaz sıcağını yen. Bu başlangıç, hızlı hazırlandığı kadar kolaydır ve önceden de yapılabilir.
Antep fıstıklı salata sosu ile beyaz kuşkonmaz: Az kalori ve hazırlaması çok hızlı. Ek olarak kuşkonmaz çok idrar söktürücüdür dengeli beslenmede fındık çok önemlidir.
Yunan usulü salatalık salatası: Bu salatalık salatası, yoğurt, dereotu, haşhaş tohumu ve bir diş sarımsakla yapılan sosla servis ediliyor. Malzemeler tarife lezzet ve krema katarlar.
Salamura içinde ahtapot: Bu tarif şu şekilde kullanılabilir: başlangıç veya basitçe hafif bir akşam yemeği olarak. Evden çıkmadan hazır bırakabileceğiniz, hatta ofise ya da havuza götürebileceğiniz besleyici ve sağlıklı bir yemektir.
Sarımsak mantarlı Fransız omleti: sarımsak mantarı ile yapılan ve maydanoz ile terbiye edilen bu versiyonun bulunduğu yerde basit bir tarif hızlı ve düşük kalorili akşam yemekleri için idealdir.
Bireysel Tavuklu Antep Fıstıklı Kek: Lezzetli tavuk kekleri varomadaki gerçekler bireysel olarak servis edebileceğiniz ve bunları seviyelere göre basit bir şekilde pişirmek için kullanabileceğiniz.
Vegan Kinoa ve Mantarlı Köfte: Quinoa bir glütensiz tahıl bu köfte kadar zengin yemekler hazırlayabileceğiniz harika. Aynı zamanda mantarların tadı ve özellikleri ile çok iyi birleşir.
Limonlu Tavuklu Köftalar: Özgün sunumu, az kalorisi, limon ve aromatik bitkilerle taze tadı onları yapar. partiler veya gayri resmi toplantılar için mükemmel.
Hafif çilek köpüğü: Çok ama çok başarılı tarifler var ve bu hafif çilek köpüğü de onlardan biri. Ve ayrıca basit ve hızlı. Her durum için mükemmel tatlı.
Daha fazla bilgi - 9 kcal'den az 150 hafif tarif.