Меню на 3 тиждень 2023 року допоможе вам дотримуватися a збалансований спосіб життя, простий і легкий щоб ви могли досягти своїх цілей без ускладнень.
Доглядати за собою набагато легше, ніж ви думаєтеТому ми пропонуємо вам тижневе меню з усіма рецептами обіду та вечері.
Цей тиждень розрахований на дні з 16 по 22 січня с поживні, комфортні страви з ложки який зігріє вас за лічені хвилини.
це збалансоване меню де включено всі групи продуктів і де ми також беремо до уваги неформальні обіди та рецепти, які, як ми знаємо, подобаються маленьким.
Крім того, пропонуємо деякі зміни щоб ви могли адаптувати меню під себе.
Найвидатніший
Вечеря у вівторок включає курячі шматочки. У них є кляр, який робить їх дуже хрусткими та смачними, але також калорійними. Тож якщо ваша справа легкі рецепти Ви можете приготувати цей галантин заздалегідь, і у вас вийде ситний і легкий обід.
Ви хочете насолодитися аперитивом, але не додаючи занадто багато калорій? Зробіть цей курячий та овочевий галантін. Це вас здивує!
У четвер у нас унікальна страва на основі нуту та шпинату. Він ідеально підходить для холодних днів, оскільки дуже заспокоює, тому обов’язково приготуйте його. Якщо ви бачите, що у вас немає часу, ви можете робіть це заздалегідь. Рагу та тушковані страви зазвичай стають ситнішими з дня на день.
Також ви можете використовувати замороженого або консервованого нуту Вони вже приготовані, і таким чином ви заощадите багато часу.
У суботу на вечерю у нас є п'ядіни, які ідеально підходять для приготування вечеря інформуєщоб діти допомагали нам на кухні. Не лякайтеся, адже вони дуже прості у приготуванні.
Ось вам рецепт з відео тож ви бачите, що якщо ми можемо, ви теж можете. 😉
За допомогою Thermomix ми будемо готувати тісто. Потім ми сформуємо їх качалкою і зваримо. Рецепт, крім написаного, ви можете побачити у відео
У неділю, щоб добре закінчити тиждень, ми маємо суп, який нас приготує летіти прямо в Японію. Дуже повноцінний суп, який послужить нам унікальною, поживною та теплою стравою, яку ми так любимо.
Збірники
Цього тижня ми обідаємо емпанада або пельмені. Спочатку ми думали про такий із м’яким сиром, оливками та шинкою, але в Інтернеті так багато варіантів, що вам краще вибрати той, який найкраще підходить вам або вашій родині.
Тут я залишаю вам дві компіляції емпанад і одну з емпанад, які, безсумнівно, зроблять вечерю фантастичною.
I Особливі емпанади в Thermorecetas
Фантастична компіляція емпанад, можливість зробити зручну страву для обслуговування багатьох людей, і яку ми також можемо приготувати заздалегідь.
II Особливі емпанади в Thermorecetas
Фантастична компіляція емпанад, можливість зробити зручну страву для обслуговування багатьох людей, і яку ми також можемо приготувати заздалегідь.
У цій збірці ви знайдете 9 рецептів пельменів, які готуються в Thermomix. Вони солодкі та пікантні на будь-який смак.
Тиждень меню 3 2023 року
Понеділок
Салат з помідорів з цибулею і винегретом з базиліка і орегано
Освіжаючий томатний салат з соусом з базиліком і орегано-вінегрет. Ідеально підходить для супроводження других страв з м’яса або риби.
Сочевиця з рисовими та курячими сосисками
Чи знали ви, що страви з бобових та злакових культур дуже повноцінні? Насолоджуйтесь цим смачним рецептом сочевиці з рисом та сосисками
Морквяний крем з сушеними помідорами в олії
Ми збираємося приготувати всі інгредієнти в термоміксі, а потім подрібнимо їх у нашому кухонному комбайні разом з деякими помідорами.
Омлет з тунця з овочевим гарніром
Ми будемо готувати омлет із тунця та кілька овочів на пару в Thermomix. Все буде готуватися одночасно в піддоні та контейнері для вароми.
Вівторок
Суп з картоплі, моркви та зеленої квасолі
Хороший варіант для вечері. Цей картопляний суп також містить моркву, селеру, цибулю та стручкову квасолю. Спробуйте, це дуже смачно.
Ми покажемо вам, як приготувати папілот з хека та моркви, смачний рецепт риби, який дуже легко приготувати для других страв.
Яблуко та цибуля-порей Вішіссоаз
Шукаєте рецепт, який охолодить вас влітку? Більше не чиніть опору і спробуйте цей яблучний вишиссоаз. Вам сподобається.
Кілька курячих гризків, які подобаються молодим і старим. У Thermomix ми будемо готувати тісто, а також м’ясо.
Середа
Садовий помідоровий салат з заправкою з імбиру та м’яти
Цей садовий помідоровий салат з заправкою з імбиру та м’яти дивовижний, він свіжий, смачний, ароматний та інтенсивний.
Гостра макаронні вироби з пармезану
Смачна тарілка гострої пасти з пармезаном. Супроводжуйте його хорошим салатом та фруктами на десерт, і ви приготуєте здорову їжу.
Дізнайтеся, як зробити насичене овочеве консоме для Thermomix за допомогою цього домашнього рецепту знежиреного овочевого консоме, ідеального для дієт або для схуднення.
М'який сирний пиріг, оливки та шинка
Пиріг з пісочним тістом, фаршированим свіжим сиром, зеленими оливками та шинкою Серрано. Швидкий і простий рецепт з інгредієнтами з усього будинку.
Четвер
Якщо вам подобаються традиційні рецепти, вам сподобається це рагу з бобових та шпинату. Простий рецепт готовий за 35 хвилин.
Очищаючий крем на рослинній основі, якого ви так довго чекали, тут. Це допоможе вам здорово протистояти надмірностям Різдва.
Збалансований рецепт на основі індички на грилі з м’яким і смачним баклажановим соусом.
П'ятниця
Простий салат з брокколі та тапенад, виготовлений у Варомі і готовий менш ніж за 20 хвилин. Супроводжується руколою, вареними яйцями та пармезаном.
Тушкована риба-меч з картоплею
З цим рагу з риби-меч у вас буде страва на основі риби, проста, збалансована та ідеальна для всієї родини,
Шовковистий крем з цвітної капусти та моркви
Цей шовковистий крем з цвітної капусти та моркви - це простий рецепт, який дозволить вам одночасно готувати рецепти у варомі.
Яйця, фаршировані хумусом, козячим сиром та маслинами
Яйця, фаршировані хумусом, козячим сиром та маслинами. Деякі різні диявольські яйця, смачні, вершкові та дуже прості у приготуванні.
Sábado
Дуже проста і різна перша страва: цибульний суп, який ми приготуємо буквально за півгодини і подамо до смаженого хліба.
Щоки в старомодному соусі - традиційна страва, яка сподобається всій родині. Медове, соковите і ніжне м’ясо, покрите зменшеним соусом з овочами та власним соком м’яса. Ми навчимо вас, як підготувати щоки за допомогою Thermomix, щоб вона була смачною.
Обгортання піадіни зі шпинатом, шинкою та рікоттою
А на сьогодні кілька простих і смачних п'ядин, але цього разу у формі загортання, фаршированого шпинатом, шинкою та...
Неділя
Гратинова морква - це простий рецепт, який готується з невеликою кількістю соусу бешамель. Морква смачна, оскільки вона приправлена кмином.
Галицька капуста експресний бульйон
Приготувати хороший галицький експрес-відвар з Thermomix дуже просто, і менш ніж за 45 хвилин ви матимете...
Швидкий суп з локшиною в японському стилі
Дивовижний здоровий та смачний швидкий суп з локшиною в японському стилі. Це стане ідеальним варіантом на вечерю і здивує найменших в будинку.
Якщо вам сподобалося це меню, я вас чекаю наступного четверга 19 з r'sРецепти на дні з 23 по 29 січня.