Днес ви предлагаме селекция от най-добрите ястия с бобови растения така че да не липсват във вашата диета. Освен това това е специална селекция, защото ние ще ви покажем начини различен Подготвям нахут, леща и боб. Ще оставим за друг повод компилация от традиционни зеленчукови ястия (като задушена леща, варена, фабада ...).
По този начин можете да ги вземете студени салата с подправки или сирене, под формата на кремове с спътници вкусни като флейта или филийки хляб, специални ястия за вегани, и т.н. Ще ви липсва ли?
Не забравяйте, че бобовите растения трябва да присъстват в здравословната диета поне 3 пъти седмично така че вече нямате оправдание!
Червен хумус - Различна версия на традиционния хумус от нахут, този път представяме червен вариант, направен от печена чушка, изискан вкус!
Нахут с чушки и козе сирене - Кой каза зеленчуци те са скучни? Тук имате оригинално, здравословно, питателно и много вкусно ястие: вкусна комбинация от нахут задушено на легло от чушки и покрита със сметана козе сирене. Не го пропускай!.
Салата от леща и спанак - Богат на Йеро. Така и тази салата от леща и спанак. Може да го вземеш горещо, топло или студено. Както предпочиташ. Още една идея за представяне зеленчуци y зеленчуци в нашата диета през тези горещи месеци. Не забравяйте настърганото сирене отгоре. Той ще засили вкуса му и ще го направи неустоим.
Салата от нахут с винегре с къри - Най-добрият начин да ядете бобови растения през горещите месеци е в салати, нискокалорични, цветни ястия, пълни с цвят, витамини и хранителни вещества. Но и през зимата като акомпанимент или студено предястие. Винегрето от къри го прави наистина грандиозно, напълно екзотично!
Крем от тиквички и нахут - Това е добър начин да ядете бобови растения и зеленчуци. Това също е рецепта вегетариански, лесен, икономичен, здрав и много добър. Какво повече бихте могли да поискате?
Крем от леща с гъши дроб и филийки хляб - Кремът от леща с фуа може да се сервира не само като първо ястие. Просто трябва да го сервирате в малки чаши, за да го направите aperitivo много оригинален за специални поводи или гала вечери 😉
Леща с ориз и авокадо за деца - Яхния от леща с ориз и авокадо, подправен идеално за деца, пълен с витамини и минерали. Пълно ястие, към което трябва само да добавите десерт.
Печен боб в Thermomix - Искате ли да направите домашно печен боб? Те ще бъдат много по-евтини и също толкова богати от индустриалните и ще имате целия вкус на Англия на масата си. Готови са за момент и са вкусни.
Веган яхния от червен боб - То е строг вегетарианец y es пикантен, е лъжица чиния, топъл и плътен бульон. изток веган яхния de червен боб Това е добра рецепта за най-студените дни. Те са вкусни, но са и чудесен източник на протеини, тъй като бобът и царевицата се допълват хранително и увеличават тяхната протеинова стойност.
Рецептите много ми харесаха, някои от тях направиха подобни. И те са много лесни и вкусни Благодаря