Pozdravljamo mesec avgust sa sljedećom sedmicom 31 meni pun bogatih i raznovrsnih ideja.
Za sedmicu od 1. do 7. avgusta pripremili smo se jednostavni i ukusni recepti koju možete lako pripremiti bez potrebe da svoj život provedete u kuhinji.
Naš jelovnik je, kao i uvijek, osmišljen da vodi normalnu ishranu ali uravnotežen i sa recepturama svih vrsta: meso, riba, mahunarke, žitarice i pre svega povrće.
Najistaknutiji
Ovaj mjesec karakterišu visoke temperature, pa nastavljamo da ustupamo mjesto gazpachos, salmorejos, hladne kreme i vichyssoise.
Priprema dobrog salmorejoa ili gazpača kod kuće će vas odvesti par minuta, pa nemojte se ustručavati da je uvek pripremite u frižideru, spremno kao prvo jelo za svaki ručak ili večeru.
Evo ostavljam vam nekoliko ideje tako da ne pravite uvek isti recept i možete da učinite svoj jelovnik raznovrsnijim i zabavnijim.
9 egzotičnih gazpachosa za ovo ljeto
9 originalnih gazpachosa, napravljenih od jabuke, trešanja, jagoda, šargarepe, dinje, cvekle, grožđa ... postoji nešto za svaki ukus.
Takođe, u srijedu imamo jedna ploča na bazi žitarica i mahunarki. Veoma hranjiv recept koji možete ponijeti na plažu ili bilo gdje drugdje.
Takođe imamo umaci, paštete i humus nekoliko dana. To je vrlo brza alternativa za pravljenje i omogućava vam da uravnotežite svoju ishranu sa onim manje korištenim sastojcima.
Iako ih ima bezbroj kombinacije, evo ostavljam vam neke koji su zagarantovani uspjeh:
9 izvrsnih pašteta koje možete napraviti kod kuće i sa svojim Thermomixom za samo nekoliko minuta. Iznenadićete svoje goste.
9 kremastih humusa bez prestanka se širi
Već imate 9 kremastih humusa na dohvat ruke da iznenadite prijatelje i porodicu na svojim zabavama ili neformalnim ljetnim večerama.
Poslednja preporuka. Ako jednog od dana jedete vani, ova kompilacija će vam biti od velike pomoći jer dolazi sa više od 100 ideja za jelo na plaži, bazenu ili gdje god želite.
Više od 100 ideja za jelo na plaži
Više od 100 ideja za jelo na plaži i uživanje 100% u ljetu uz jednostavne recepte za cijelu porodicu.
Meni sedmica 31 2022
Ponedjeljak
Hladna krema od bundeve s primjesom limuna
Mekana hladna krema od bundeve, s primjesom limuna, idealna za početak. Savršeno za djecu, za ljude nježnih želuca i niske kalorije.
Sa svojim Thermomixom možete lako pripremiti ovu ukusnu rezu Riojan. Spremno za manje od 30 minuta i bez napora.
Ova lubenica salmorejo ili lubenica porra je ukusna hladna krema od povrća. Nalik je gazpaču, ali kremastiji, fine i ukusne teksture.
Jednostavnim sastojcima pripremit ćemo svečano jelo: nekoliko spirala od špinata sa šunkom i sirom
Utorak
Salata od zelene salate ili zeleni listovi sa jednim od ovih preljeva:
Ukusni i laki prelivi za vaše salate
Dajte poseban pečat svojim salatama sa ovih 5 ukusnih i lakih preliva. Spremno za manje od 2 minute.
Pileći batak sa umakom od breskve
Maksimalno iskoristite varomu uz ovaj recept za pileće butine u umaku od breskve! Jednostavno jelo za cijelu porodicu.
Creamy Vegetable Dip je glatka i zdrava krema napravljena od povrća poput celera, mrkve, paprike i krastavca koja će se svidjeti i djeci i odraslima.
Originalna salata od čeri paradajza sa hljebom, maslinama, mocarelom i lišćem bosiljka. Savršena ljetna salata.
Sreda
Povrće sa kus-kusom i pasuljem
Ima šargarepu, tikvicu, tikvicu, boraniju ... i sve ovo povrće je na pari. Poslužit ćemo ih uz kus-kus i grah.
Krem od tikvica serviran sa rikotom i tvrdo kuvanim jajetom
U Thermomixu je vrlo jednostavno pripremiti kremu od tikvica. Poslužit ćemo ga sa rikotom, žumancetom i listićima žalfije.
Lagana pašteta od tune i inćuna
Sa svojim Thermomixom možete pripremiti paštetu od lagane tune i inćuna za 2 minute i uživati u ukusnom zalogaju sa samo 40 kalorija.
Četvrtak
Salata od paradajza sa vlascem i vinaigretom od bosiljka i origana
Osvježavajuća salata od rajčice s vinaigrette umakom od bosiljka i origana. Idealno uz druga jela od mesa ili ribe.
Punjena pastrmka jednostavan je i zdrav recept uz koji ćete imati kompletnu večeru, kraću od 30 minuta.
Savršena salata od coleslaw-a u američkom stilu
Salata od salate od ljubičastog kupusa, jabuke i šargarepe, začinjena sokom od majoneze. Svježa i zarazna salata.
Najhromniji i najukusniji pečeni pileći grumen
Hrskavi, lagani i ukusni komadići piletine. Tajna: marinirajte ih u mlijeku i pohajte začinjenim kukuruznim pahuljicama.
Petak
Salata od svježe šargarepe ukras je koji je pakiran ukusom i bojom. Bilo koje jednostavno jelo pretvorit će u cjelovit i hranjiv recept.
Cjeloviti špageti s čirlama, nevjerojatan recept koji ćemo u potpunosti pripremiti u Thermomixu, lako, brzo i vrlo ugodno.
Sirni sir s brokulom i paradajzom
Ukusna slana torta sa originalnom bazom od tjestenine briš sir i punjenjem zdravog povrća poput brokule i paradajza. Idealno kao aperitiv.
Subota
Ukrasite zelenim grahom, šargarepom i pečurkama
Biljni ukras napravljen od zelenog graha, mrkve i gljiva, uz meso ili ribu. Samo se poslužuje zdravo prvo jelo.
Ovaj recept je divan. Imaćemo ukusan i nežan pečen krompir sa svim ukusima preliva od belog luka...
Ukusan recept za tunjevinu sa lukom. Vrlo jednostavan za pripremu i savršen je za one ljetne dane kada želite jesti lakšu i bržu hranu.
Naučite kako pripremiti humus od leće s termomixom, ukusnom vrlo hranjivom povrćnom paštetom koju možete pripremiti za 1 minutu. Želite li probati? Ulazi!
S Thermomixom ćemo pripremiti tijesto. Zatim ćemo ih oblikovati oklagijom i kuhati. Recept, osim što je napisan, možete ga vidjeti i na video snimku
Domingo
Pašteta od patlidžana i indijskog oraha
Lagana veganska pašteta za pripremu ako koristimo naš procesor hrane. Sadrži patlidžan, indijski orah, beli luk, jogurt, kim ...
Suvi crni pirinač sa grdobinom
Ukusan recept za suvi crni pirinač uz grdobinu. Ukusno, šareno i zaista ukusno jelo za uživanje sa prijateljima ili porodicom.
Kaneloni od tikvica, gljiva i kozjeg sira
Ovi kaneloni od tikvica, gljiva i kozjeg sira napravljeni bez tjestenine i bez bešamela iznenadit će vas.
To već znate svakog četvrtka vaš meni spreman za narednu sedmicu. Na ovaj način ćete imati vremena da obavite kupovinu i iskoristite vikend za kuvanje i unapredjenje recepta. 😉