13 के मेनू सप्ताह 2023 पर आपको रेसिपीज़ मिलेंगी वसंत का अधिकतम लाभ उठाएं सरल और स्वस्थ तरीके से।
हमेशा की तरह "हाइलाइट्स" खंड में मैं आपको बताता हूं इस मेनू के व्यंजनों के बारे में विवरण और मैं कुछ बदलावों का प्रस्ताव करता हूं ताकि आप अपने स्वाद के अनुसार मेनू को अनुकूलित कर सकें।
मैंने एक "स्ट्रॉबेरी स्पेशल" भी शामिल किया है ताकि आप कर सकें अपने मौसम का लाभ उठाएं और विभिन्न व्यंजनों में इसके स्वाद का आनंद लें।
सबसे उत्कृष्ट
सोमवार को हम सलाद संयोजन में सुधार करने जा रहे हैं दो शानदार रेसिपी. आपको बस काबुली चना टोफू को क्यूब्स में काटना है और उन्हें ब्राउन करना है। फिर उन्हें कीवी और झींगा सलाद में जोड़ें और आपके पास विटामिन से भरपूर एक संपूर्ण व्यंजन होगा।
अगर तुम चाहो तो कर सकते हो कीवी बदलो सेब, आम या स्ट्रॉबेरी के लिए, हालांकि यह विकल्प अधिक जोखिम भरा है क्योंकि एसिड का स्वाद हर किसी को पसंद नहीं होता है।
मंगलवार को हमारे पास एक पूर्ण मेनू होता है, जैसा कि आप पहले से ही जानते हैं, आदर्श है क्योंकि हम एक ही समय में सभी व्यंजनों को पकाते हैं। मुझे लगता है कि क्या तीखा खाना बनाना समय का सदुपयोग करने के लिए यह सबसे अच्छी तरकीबों में से एक है, इसलिए जब भी आप कर सकते हैं इसे लागू करने में संकोच न करें।
बुधवार को दोपहर के भोजन के लिए हमारे पास ए मांस रहित मेनू लेकिन आप चिंता न करें आप भूखे नहीं रहेंगे। हमने खुद को क्विनोआ और मशरूम के साथ जोड़ा है जिसमें प्रोटीन होता है और यह आपको आपकी सभी दैनिक गतिविधियों के लिए पर्याप्त रूप से भर देगा।
शुक्रवार को रात के खाने के लिए हमारे पास एक बहुत ही नरम विचिसोइस और ए है फलियां आधारित पैट। मुझे यह विकल्प पसंद है क्योंकि इसमें फलियां हैं, हालाँकि आप इसे इन दो स्वस्थ और सरल विकल्पों से बदल सकते हैं।
खजूर और नीले पनीर की मलाईदार पेटी पर फैले एपेरिटिफ के रूप में आदर्श। संयोजन इसे मुंह में अद्वितीय स्वादों का विस्फोट बनाता है।
इस अखरोट और मशरूम के साथ आप शरद ऋतु से आगे निकल सकते हैं और थर्मोमिक्स के साथ बनाने के लिए एक आसान शाकाहारी ऐपेटाइज़र का आनंद ले सकते हैं।
विशेष स्ट्रॉबेरी
इस सप्ताह हमारे पास एक विशेष है ताकि आप स्ट्रॉबेरी का अधिकतम लाभ उठा सकें। तुम्हें पता है कि उनके पास एक है काफी छोटा मौसम, इसलिए बेहतर है कि इनका 100% लाभ उठाएं।
इसके लिए, एक लेख से शुरू करना सबसे अच्छा है जहां वे समझाते हैं स्ट्रॉबेरी कैसे खरीदें और संरक्षित करें:
स्ट्रॉबेरी कैसे खरीदें और स्टोर करें
क्या आप जानते हैं कि स्ट्रॉबेरी कैसे खरीदें और रखें? इन सिफारिशों और व्यंजनों के साथ आप पूरे वर्ष इस फल का आनंद लेंगे।
और, इसके अलावा, हमने शामिल किया है 3 संकलन जहां आप स्ट्रॉबेरी का उपयोग पूरे परिवार के लिए शानदार व्यंजनों, डेसर्ट और पेय तैयार करने के लिए कर सकते हैं।
स्ट्रॉबेरी के साथ 10 बेहतरीन रेसिपी
इस स्वादिष्ट संकलन में आपको शुरू से अंत तक अपने मौसम का आनंद लेने के लिए स्ट्रॉबेरी के साथ 10 बेहतरीन व्यंजन मिलेंगे।
हम 9 डेसर्ट का सुझाव देते हैं जो आप स्ट्रॉबेरी या स्ट्रॉबेरी का उपयोग करके थर्मोमिक्स में बना सकते हैं। वहाँ केक, चम्मच डेसर्ट और एक सॉस है जो सब कुछ के साथ अच्छी तरह से चला जाता है।
स्ट्रॉबेरी पेय हमें वसंत का आनंद लेने में मदद करता है। स्वादिष्ट स्मूदी, पौष्टिक शेक और विटामिन से भरपूर ताज़ा रस।
13 का मेनू सप्ताह 2023
सोमवार
क्या आप स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं और स्वस्थ व्यंजनों की आवश्यकता है? इस कीवी और झींगा सलाद की कोशिश करें, इसका स्वाद आपको मनाएगा।
इस छोले टोफू से आप अपने सलाद को समृद्ध कर सकते हैं और अपने गर्मियों के व्यंजनों को एक पौष्टिक स्पर्श दे सकते हैं।
प्राकृतिक टमाटर के साथ तोरी क्रीम
तैयार करने में आसान, चिकना और एक बेहतरीन बनावट के साथ। यह यह स्वस्थ तोरी क्रीम है जिसे हम थर्मोमिक्स में तैयार करेंगे और प्राकृतिक टमाटर के साथ परोसेंगे
गाजर और काजू सैंडविच के लिए पास्ता
इस गाजर और काजू के पेस्ट से आप ओरिजनल सैंडविच और सैंडविच बना सकते हैं, जो वेजन्स, सिलियाक्स और लैक्टोज असहिष्णु हैं।
मंगलवार
विनैग्रेट और शतावरी क्रीम के साथ पूरा हेक मेनू
40 मिनट में तैयार हेक के एक पूर्ण मेनू का आनंद लें, जिसके साथ आप स्वस्थ भोजन कर सकते हैं और अपने थर्मोमिक्स का लाभ उठा सकते हैं।
फूलगोभी और बेकन ग्रैटिन केक थर्मोमिक्स® के साथ बनाई गई एक रेसिपी है जिसके साथ आप एक साधारण और समृद्ध रात का खाना परोस सकते हैं।
बुधवार
टमाटर सलाद के साथ चिव्स और तुलसी-अजवायन
तुलसी और अजवायन की पत्ती के साथ टमाटर सलाद को ताज़ा करना। मांस या मछली के दूसरे व्यंजनों के साथ आदर्श।
क्विनोआ रिसोट्टो और मिश्रित मशरूम
इस क्विनोआ और मिश्रित मशरूम रिसोट्टो के साथ एक स्वस्थ और स्वस्थ पकवान का आनंद लेना आसान है। थर्मोमिक्स के साथ तैयार करने और परिवहन के लिए आसान।
हरी बीन्स का एक बहुत ही मूल और पूरा पहला कोर्स। इसमें आलू, पेस्टो, मांस, पनीर, अंडा और दूध भी है।
बृहस्पतिवार
बैंगन परमेसन इतालवी व्यंजनों का एक विशिष्ट व्यंजन है, जो बैंगन और घर के बने टमाटर सॉस की परतों के साथ बनाया जाता है।
मसालेदार ब्रोकली और आलू के साथ लेमन चिकन फ़िललेट्स
मुझे आज की रेसिपी बहुत पसंद है! मसालेदार ब्रोकली और आलू के साथ लेमन चिकन फ़िललेट्स। यह उन व्यंजनों में से एक है...
कद्दू और शहद वाले मशरूम के साथ ग्रील्ड पोलेंटा
बटरनट स्क्वैश और शहद वाले मशरूम के साथ इस ग्रील्ड पोलेंटा के साथ गिरने के स्वाद का आनंद लें। एक शाकाहारी व्यंजन और सीलिएक के लिए उपयुक्त।
शुक्रवार
मशरूम और अरुगुला कार्पेस्को एक सरल और हल्की रेसिपी है जिसे आप स्टार्टर या गार्निश के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
किशमिश और बादाम के साथ सॉस और चावल के साथ वील
क्या आप पूरे परिवार के लिए स्वादिष्ट रेसिपी बनाना चाहते हैं? हम आपको दिखाते हैं कि सॉस और चावल के साथ किशमिश और बादाम के साथ वील कैसे तैयार किया जाता है।
गर्मियों के दौरान आपको ठंडा करने के लिए एक नुस्खा की तलाश है? किसी भी अधिक का विरोध न करें और इस सेब की कोशिश करें। आपको बहुत पसंद आएगा।
नायक के रूप में दाल के साथ एक मूल एपेरिटिफ़। हरी जैतून, पनीर, ताहिनी, नमक और काली मिर्च लाएं। और करने में बहुत आसान है।
शनिवार
ताजा सफेद शतावरी पिस्ता विनेग्रेट के साथ
खस्ता और स्वादिष्ट प्राकृतिक सफेद शतावरी, स्वादिष्ट विनगेट के साथ धोया और कटा हुआ पिस्ता के साथ सबसे ऊपर है।
गाल Provençal जड़ी बूटियों के साथ
थर्मोमिक्स के साथ प्रोवेनकल जड़ी बूटियों के साथ गाल एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो पूरे परिवार को पसंद आएगा।
जुनिपर संगत के साथ मलाईदार गाजर
क्रीमी संगत प्यूरी गाजर और आलू से बनाई जाती है और जुनिपर बेरीज के साथ स्वादिष्ट होती है। यह मांस और मछली के व्यंजनों की आदर्श संगत है।
ट्यूना, मेयोनेज़ और लेट्यूस के साथ बगल्स
हम आपको एक वीडियो में दिखाते हैं कि घर पर स्वादिष्ट बैगेल कैसे तैयार करें। हम उन्हें ट्यूना, मेयोनेज़ और कुछ लेटस पत्तियों से भर देंगे
रविवार
इनमें से किसी एक ड्रेसिंग के साथ हरी पत्तेदार सलाद:
आपके सलाद के लिए स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग
इन 5 स्वादिष्ट और आसान ड्रेसिंग के साथ अपने सलाद को एक विशेष स्पर्श दें। 2 मिनट से भी कम समय में तैयार।
स्क्वीड और लहसुन-अजमोद मेयोनेज़ के साथ ब्लैक फिडुआ
स्क्वीड के साथ स्वादिष्ट और दिखावटी काली फिदुआ, लहसुन-अजमोद मेयोनेज़ के साथ, अपने मेहमानों को आश्चर्यचकित करने के लिए एक मुख्य पकवान होगा।
प्राकृतिक एक्सप्रेस टमाटर का रस
टमाटर का रस व्यक्त करें, पूरी तरह से प्राकृतिक, जिसे हम सिर्फ 1 मिनट में तैयार करते हैं। एक स्टार्टर या पहले के रूप में आदर्श, या एक एपर्टिटिफ़ के साथ।
हैम और शतावरी रोल ठंडे रात्रिभोज के लिए एक व्यावहारिक विकल्प है। इसे पहले से बनाया जा सकता है और हार्ड पनीर के किसी भी टुकड़े का लाभ उठा सकते हैं।