Küzdj a Karácsonyi túlkapások Nagyon egyszerű ezzel a 10 könnyű levesből álló összeállítással, amelyek ráadásul egyszerű alapanyagokból elkészíthető receptek.
A nagy titka ne tedd tönkre a diétádat egyes napokat másokkal egyensúlyoz. Így az ünnepnapokon mindenféle finomságot megengedhetsz magadnak, ha utána könnyedebb menüt készítesz.
Sokszor a saját testünk kérdez ránk lágyabb ebédek és vacsorák. Ekkor kaphatja kézbe ezt a receptgyűjteményt, amely adagonként 25-175 kcal-ig terjed.
Hipokalorikus és vigasztaló receptek, amelyekkel elkészítheted egészséges menük az egész család számára.
Milyen 10 könnyű levest választottunk a karácsonyi túlzások leküzdésére?
Zeller és alma: Ez az egyszerű leves ugyanolyan egészséges, mint tápláló. Ideális előételnek vagy vacsorának. Csak 75 kcal.
Rukkolából: Ideális finom gyomrok vagy alacsony kalóriatartalmú diéták. Kiváló első fogás az emésztőrendszer tonizálására, és 100 kcal-t tartalmaz.
Hippokratész leves: Ez a recept a Gerson Therapy része, egy olyan kezelés, amely biovegetáriánus étrenden alapul, amely sikerül méregteleníteni a szervezetet, erősíti az immunrendszert és emeli a sejtek káliumkoncentrációját. 60 kcal.
Póréhagyma és körte: Élvezze a klasszikus Vichyssoise forró változatát finom édes érintéssel. Ízletes és megnyugtató módja annak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani. 162 kalória
Miso gombával, tofuval és szezámmaggal: Étrendünk elengedhetetlen alapja, hogy az olyan egyszerű, mint gyors Felkészülni. 100 kcal.
Cukkiniből és sárgarépából: Krém, ami szinte önmagában készül és abból is készül egyszerű és olcsó összetevők. 140 kalória
Tök: Ez a színes krém ideális egy könnyű menühöz, mert az hipokalorikus. Emellett olcsó és nagyon könnyen elkészíthető. 175 kcal.
Cikória: Egészséges és finom escarole alapú. A nagy mennyiségéhez képest egészséges étel vitaminok és tápanyagok. Csak 75 kcal.
Articsóka és petrezselyem tisztító leves: Az articsóka tulajdonságainak köszönhetően ez a húsleves az egyik szövetségesünk lesz megtisztítjuk szervezetünket. Csak 25 kcal.
Káposzta és sütőtök: egy szüret receptje Meglepő az egyszerűsége és az ízek kombinációja. 150 kcal.