34 ರ ಮೆನು 2022 ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಆಗಸ್ಟ್ 22 ರಿಂದ 28 ರವರೆಗೆ.
ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಈ ಮೆನುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಒಂದು ಸರಳ ಮೆನು.
ಇದು ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಹಮ್ಮಸ್ ಅಥವಾ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಕೇವರ್‌ಗಳಂತಹ ಉತ್ತಮ ವಿಚಾರಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅದು ಅದನ್ನು ನೀಡಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ತಮಾಷೆಯ ಗಾಳಿ "ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ" ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರು ಅದನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸದೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
ಅತ್ಯಂತ ಮಹೋನ್ನತ
ಮಂಗಳವಾರ ನಾವು ಊಟಕ್ಕೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಖಾದ್ಯ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂಪರ್ ರಿಚ್ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ:
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ 9 ಮೂಲ ರಷ್ಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ 9 ಮೂಲ ರಷ್ಯನ್ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಈ ಸಂಕಲನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಮಳದಿಂದ ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
ಗುರುವಾರ ನಾವು ಜಪಾನೀಸ್ ರಾಮೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ನಿಜವಾದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮವರು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೀವು ಕ್ಲಾಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ನೂಡಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ನೋಟ ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡೂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಧಾರಿತ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು fiduá ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ಲಾಮ್ ನೂಡಲ್ಸ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಿಂದ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಚಕಿತರಾಗುವಿರಿ.
ಶನಿವಾರ ಮತ್ತು ಭಾನುವಾರದ ಊಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಅನನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಜಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಾಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ನೀವು ರಜೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ದೂರ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದಾದ ನೂರಾರು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ ಮತ್ತು ನಿನಗೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು:
ಕಡಲತೀರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಾರಗಳು
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ 100% ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿಚಾರಗಳು.
34 ರ ಮೆನು ವಾರ 2022
ಸೋಮವಾರ
ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ತ್ವರಿತ, ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ.
ಕಾನ್ಫಿಟ್ ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಕಾಡ್, ಸಿಹಿ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ, ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ತಣ್ಣನೆಯ ತರಕಾರಿ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕ್ರೀಮ್
ಈ ಕೋಲ್ಡ್ ಕ್ರೀಮ್ ತರಕಾರಿಗಳು, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಗುರವಾದ, ತುಂಬುವ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಕೇಕ್, ಬೇಸಿಗೆ als ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಬಿಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಂಗಳವಾರ
ಸೇಬು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ರಷ್ಯಾದ ಸಲಾಡ್
ಸೇಬು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ರಷ್ಯನ್ ಸಲಾಡ್. ತಾಜಾ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಸಲಾಡ್, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
ಈ ಹಮ್ಮಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೂಡಿಟ್ಸ್:
ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಹಮ್ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ವಿನೋವಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಬುಧವಾರ
ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಗ್ರೀಕ್ ಶೈಲಿಯ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್. ಇದರಲ್ಲಿ ಮೊಸರು, ಗಸಗಸೆ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ಕೆಂಪು ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಸಾಲ್ಮನ್ ಓರೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಕೆಂಪು ಪೆಸ್ಟೊ ಧರಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಕೈವರ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನ, ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಮೂಲ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ರುಚಿಯಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಚೂರುಗಳು. ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ಪಾರ್ಮೆಸನ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಚೆಂಡುಗಳು
ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕವರು ಬಹಳಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಚೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಪಾರ್ಮ, ಬೇಯಿಸಿದ ಹ್ಯಾಮ್ ಇದೆ ... ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ.
ಗುರುವಾರ
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್, ಒಂದೇ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಸೂಪ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಈ ಮಫಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಚಾರ್ಕುಟರಿ ಬೋರ್ಡ್:
ಆಚರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಆಗಿ, ವಿಶೇಷ ಲಘು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ... ನೀವು ಈ ಟೊಮೆಟೊ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಕೋಲ್ಡ್ ಕಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಶುಕ್ರವಾರ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಜೋಬ್ಲಾಂಕೊ
ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್: ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಜೋಬ್ಲಾಂಕೊ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅಜೋಬ್ಲಾಂಕೊದ ರುಚಿಕರವಾದ ಆವೃತ್ತಿ, ವಿಶಿಷ್ಟ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಮೊಸರು ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್
ಮೊಸರು ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೆಂಡರ್ಲೋಯಿನ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮ್ಮ Thermomix® ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಟೊಮೆಟೊ ಅದ್ದು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್.
ಶನಿವಾರ
ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸೂಪರ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ
ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸ, ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯ.
ನಿಂಬೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬಿಳಿ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ
ತಾಜಾ ಬಿಳಿ ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಒಂದು ಸರಳ ವಿಧಾನ: ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ವಿನೆಗರ್ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ.
ಸಾಲ್ಪಿಕಾನ್ ಬೇಸಿಗೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸುಲಭ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಭಾನುವಾರ
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಪಿ ಅಕ್ಕಿ
ಕೆಲವು ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಅಕ್ಕಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮತ್ತು ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮ್ಯಾಂಚೆಗೊ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರ ಬರ್ಗರ್
ಮ್ಯಾಂಚೆಗೊ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.
ಮುಂದಿನ ಗುರುವಾರ ನಿಮ್ಮದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ನೆಚ್ಚಿನ ವಿಭಾಗ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನ ಮೊದಲ ದಿನಗಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ 35 ನೇ ವಾರದ ಮೆನುವಿನೊಂದಿಗೆ… ಕಡಿಮೆ ಚಿಂತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ!