En Thermorecetas Vi ser fram emot det nya året och presenterar för dig, som varje torsdag, en ny meny. Och vi gör det med menyn vecka 1 2023.
Den här veckan präglas av att ha lite lätta recept på kompensera för alla överdrifter av högtider, godis och nycker från de föregående veckorna.
Dessutom, i vår sektion "Sammanställningarna" hittar du andra lätta idéer som kommer att vara till nytta för att återgå till normaliteten så snart som möjligt.
Höjdpunkterna
Som jag nämnde tidigare, denna vecka recepten för grönsaker, lätta och fulla av smak som kommer att få dig att återhämta dig lite i taget från semestern och deras typiska röra.
De första dagarna hittar du också skördrecept som kiwi- och räksalladen som du kan göra med skaldjuren som du har över från semestern.
På tisdag har vi, till lunch, en läcker poke bowl, komplett och lätt att göra, baserad på lax och blåbär som är fulla av antioxidanter. Till middag har vi en krämig soppa mycket återställande som känns bra. Det är också båda rätterna mycket komplett och du behöver inget annat för att bli välmatad.
Onsdag har vi klimpar. Jag säger alltid samma sak till dig: om du har köttbullar i frysen är det dags att ta ut dem. Så du kan göra en mycket god måltid med minimal ansträngning.
På fredag, som vi har gjort med de andra helgdagarna, har du en Komplett meny med aptitretare, förrätt, varmrätt och efterrätt.
Naturligtvis är detta en speciell dag och det kommer säkert att finnas till frukost eller mellanmål Roscon de Reyes. Missa inte våra förslag i avsnittet "Sammanställningarna".
Och på helgen, tillbaka igen kl lätta recept.
Sammanställningarna
I den här menyn, ja eller ja, vi måste inkluderar en Roscón de Reyes…Vad skulle denna dag vara utan dess traditionella fluffiga roscón? Jag låter dig välja om du föredrar den ensam eller fylld med grädde eller grädde. Alla alternativ är också giltiga, oavsett om det är veganskt eller glutenfritt.
Och om du behöver fler idéer, här är några recept som mer läckra:
Hemlagade och läckra jul Nougats och Roscones
De bästa traditionella och hantverksmässiga nougat- och roscón de reyes-recepten så att du kan se ut som äkta konditorer i köket.
Sluta inte åtfölja honom med en goda hemgjord choklad. Här har du det traditionella receptet och flera mycket originella alternativ för dig att överraska dina nära och kära:
Varm choklad (grundrecept). En klassiker i frukostar och snacks runt om i världen som vi kan anpassa genom att lägga till likörer efter eget tycke.
Letar du efter en speciell drink som åtföljer några typiska godis? Prova denna kanel varm choklad. Läcker drink att värma upp.
Original varm jordgubbe med choklad med en mild och lätt smak. Mycket enkelt och snabbt att göra. Ett speciellt mellanmål för alla hjärtans dag.
Tröstande varm chokladskaka, perfekt för att slå kylan och värma upp snabbt, med honung för att lugna halsen och ett stänk av konjak.
Och när tre kungars dag har passerat, tillbaks till det normala...och utan att slösa tid!!
Som jag sa så innehåller menyn redan lätta recept men i dessa 2 sammanställningar hittar du fler idéer med mindre än 150 kcal som kan användas för att ersätta de rätter som du gillar minst.
-
10 lätta recept med mindre än 150 kcal
Här är sammanställningen du väntat på med 10 lätta recept med mindre än 150 kcal för att bli din bästa sommar.
9 lätta recept med mindre än 150 kcal.
I denna sammanställning med lätta recept med mindre än 150 kcal hittar du snabba och enkla idéer gjorda med Thermomix.
Meny vecka 1 2023
Måndag
Vill du leva ett hälsosamt liv och behöver hälsosamma recept? Prova denna kiwi- och räkasallad, dess smak kommer att övertyga dig.
Med detta kycklingrecept kan vi förbereda ett utsökt kallt kött. Ett hälsosamt och hälsosamt alternativ till industriella korvar.
Vi behöver få ingredienser för att laga detta recept men vi får en enkel spenaträtt som du säkert kommer att älska.
Grädde av broccoli, purjolök och pumpa, med bacon
Idag är det dags att förbereda en kräm av broccoli, pumpa och selleri. De kommer att tillagas i en buljong som kan vara kött,...
Fransk omelett med vitlökchampinjoner
Läcker fransk omelett, gjord med vitlöksvamp och kryddad med persilja. Perfekt för snabba och lågkalorimiddagar.
Tisdag
Poke skål i nordisk stil med lax och blåbär
Poke skål i stil med de nordiska länderna, med lax och blåbär. En perfekt, hälsosam och komplett unik maträtt.
Krämig morot, broccoli och grönkålsoppa
Med denna krämiga morots-, broccoli- och grönkålssoppa får du en tallrik full av näringsämnen, mycket rik och mättande.
Onsdag
Saftiga köttbullar med fina örter tillsammans med en utsökt grönsaksås. Perfekt för hälsosamma dieter med lågt kaloriinnehåll.
Spenat med pinjenötter, krabba och ägggratin
Läcker spenat, åtföljd av krabbpinnar, pinjenötter och gratängägg, perfekt som en lätt middag med låg fetthalt.
Torsdag
Tomatsallad med gräslök och basilika-oreganovinaigrette
Uppfriskande tomatsallad med basilika och oreganovinaigrette sås. Idealisk för andra kötträtter eller fiskrätter.
Vegetariska linser recept att göra i Thermomix, helt vegan, kalorifattig men med många proteiner, vitaminer och mineraler.
Piadina wrap med spenat, skinka och ricotta
Och för idag några enkla och läckra piadinas, men denna gång i form av en wrap fylld med spenat, skinka och...
Fredag
Aptitretare
Du kan använda de kanderade peppartartlarna inte bara på födelsedagar, även på alla typer av fest.
Rå vegansk ost kommer att överraska dig med sin enkelhet och smak. Vi visar hur du gör det enkelt från cashewnötter och mandel.
Montaditos av mosad sötpotatis och anka skinka
Jag vet att du kommer att vara väldigt upptagen i köket och organisera allt, det är därför jag tar med dig denna potatismos...
inkommande
Ångad vit sparris med citronolja
Ett enkelt sätt att göra färsk vit sparris: ångad och med en sås av olja, citron och vinäger.
Huvudrätt
Lumaconi fyllda med bakat bolognese kött
Prålig lumaconi fylld med bolognese kött, bakad i ugnen med en béchamelsås och ost på toppen. En mycket enkel maträtt som tar dig kort tid och ger mycket.
Efterrätt
Lär dig hur man gör Jijona nougatmousse i Thermomix att ta ensam eller som fyllning för crepes eller lejoninnor.
Ångade grönsaker med senapsvinaigrette
Ett annat sätt att äta grönsaker. Tillsätt smak med senapsvinaigrette. Det hakar säkert i dig
Hur man gör pocherade ägg (steg för steg)
Fotografiskt steg för steg av beredningen av pocherade ägg i thermomix. Lätt, snabbt, attraktivt och perfekt för dieter med låg fetthalt.
Lördag
Smörrostat svamp maître d'hôtel
Maître d'hôtel Butter-Roasted Mushrooms är ett enkelt recept, med en utsökt smak och färdig på mindre än 15 minuter.
Gillar du hälsosamma och lätta recept? Vi föreslår att du gör en havsabborre en papillote. Ett intressant sätt att ta hand om dig själv.
Garnera potatis med senapsdressing
Som garnering eller som aperitif kommer dessa potatisar med senapsdressing att överraska dig på grund av deras smak och enkelhet.
Äggröra med svamp, bacon och ost
Förbered ett äggröra med svamp, bacon och ost på 15 minuter med termomixen, ett mycket enkelt recept som vi kommer att förklara steg för steg. Högt rekommenderad.
Söndag
Madrid gryta är en komplett maträtt med soppa, baljväxter, grönsaker som åtföljs av olika typer av kött, chorizo och blodkorv.
Zucchinikräm serveras med ricotta och hårdkokt ägg
Det är väldigt enkelt att förbereda en zucchinikräm i Thermomix. Vi kommer att servera den med ricotta, äggula och några salviablad.
Och du vet om du vill fortsätta syftet med att äta braJag väntar på dig nästa torsdag med meny 2 för 2023.