Nu tillgänglig meny vecka 30 2022 med alla recept för sista veckan i juli.
Just det, den här menyn ger recept för luncher och middagar 24-31 juli. Så det spelar ingen roll om du jobbar eller redan är på semester eftersom recepten är enkla och lätta att tillaga.
Det är sant att när man är på semester har man mer fritid, men att fundera på vad man ska äta idag kan överväldiga oss lite. Så om du har färdig meny det är lättare att organisera inköp och recept för att spendera tid bara i köket.
Det mest framstående
Om du är ett fan av våra menyer så har du följt förra veckans rekommendation att göra lite mer än ratatouille för denna vecka. Det kommer väl till pass för att fullborda tisdagens måltid och lämna dig med en rund meny.
Under dessa månader kommer vi att använda maximalt gazpachos och kalla krämer som ger lite mer arbete, men är spektakulära.
Du vet redan att du kan följa menyn till punkt och pricka eller byta ut recepten mot dessa andra idéer:
9 perfekta kalla krämer för sommaren
Fantastisk samling med 9 fantastiska kallkrämrecept för denna sommar. Perfekt som förrätt, ta dem till jobbet eller på picknick.
Tisdag till middag har vi en quiche att sparris och svamp. Du kan göra den med de ingredienser som du gillar mest, men se till att det inte är grönsaker som du har ätit dessa dagar eller som du ska äta dem under de följande dagarna. Först då får du en varierad kost.
Här lämnar jag fler förslag om du vill ta en titt på dem:
9 salta kakor med olika fyllningar för alla smaker
I denna samling hittar du 9 salta kakor med olika fyllningar för alla smaker för att förbereda informella luncher eller middagar.
På onsdag ska vi äta en unik rätt baserad på potatis och svärdfisk. Det är som en marmitako så om du vill kan du ersätta den med bonito, tonfisk eller till och med lax.
På fredag äter vi en informell middag med mexikanska smaker och på lördag med 3 veganska rätter som du kommer att älska. Vegansk ost är spektakulär även om du alltid kan byta ut den mot en köpt.
På lördag och söndag har vi flera förslag att äta vid bordet men om du planerar att äta på stranden eller i bergen kan du använda dessa idéer.
Mer än 100 idéer att äta på stranden
Mer än 100 idéer att äta på stranden och njuta 100 % av sommaren med enkla recept för hela familjen.
Meny vecka 30 2022
Måndag
Spaghetti aglio, olio och pepparmynta
Spagetti med vitlök, olja och chili. Perfekt som andra kurs och för de tillfällen när vi inte har tid att laga mat. Snabbt och enkelt recept.
Dessa zucchini-köttbullar är ett vegetariskt alternativ för en hälsosam och varierad kost. Lätt att göra och bara 200 kalorier.
Morot och kokosnöt kall grädde är slät och söt. Det hjälper oss att bekämpa höga temperaturer och upprätthålla en balanserad kost.
Omelett i Thermomix, skinka och broccoli
Att göra en omelett i Thermomix är, förutom att det är enkelt, en garanterad framgång. Den som vi föreslår har grönsaker, ost, kokt skinka ...
Tisdag
Kyckling med ölsås och vitlöksris
Saftiga kycklingklubbor med ölsås och garnerade med sauterad vitlökris. Perfekt som huvudrätt att förbereda i förväg.
Aubergine och zucchini ratatouille (eller ratatouille)
För att göra denna ratatouille (eller ratatouille) i Thermomix kommer vi att använda säsongens grönsaker. Det är ett mycket mångsidigt, hälsosamt och billigt recept.
Skinka, sparris och svampquiche
Ett perfekt alternativ för en middag med vänner: skinkquiche med sparris och svamp. Det är också perfekt för frysning.
Onsdag
Med denna svärdfiskgryta får du en fiskbaserad maträtt, enkel, balanserad och perfekt för hela familjen,
Zarangollo - äggröra med lök, ägg och zucchini
Lär dig hur man förbereder Zarangollo med Thermomix med det här receptet som lär dig hur man gör denna Murcia maträtt steg för steg.
Torsdag
Zucchini carpaccio med vegansk pesto och uttorkad tomat
Förrätt att överraska: zucchini-carpaccio tillsammans med vegansk pesto och torkade tomater i olivolja.
Koka på några minuter. Perfekt för sommaren. Uppfriskande och somrig vit bönsallad, smaksatt med en god vinägrett.
Gazpacho från min mamma, i Thermomix
Gazpachon som min mamma gör beredd i Thermomix. Med en delikat smak kommer den att tilltala alla familjemedlemmar.
Läckra och lätta tonfiskkakor och vit sparris ångade i varomen enkelt och bekvämt.
Fredag
Mjukt vete med pocherade grönsaker
Det ömma vete receptet med pocherade grönsaker är helt lämpligt för vegetarianer och veganer. Det kan även användas för att bära på jobbet.
Gör dig redo att skämma bort dig med denna kalkon- och svampgryta. Den har en så len och läcker sås att den passar till allt.
Mexikanska quesadillor med guacamole och pico de gallo
Lär dig att laga några mexikanska quesadillor med guacamole och pico de gallo med Thermomix, ett mexikanskt matrecept som alla älskar.
Lördag
Vi lär dig hur man gör en oemotståndlig aptitretare: stekt mandel i Thermomix, med mycket lite olja och med mindre risk för bränning.
Soppigt ris med bläckfisk och räkor
Med några enkla ingredienser kan du improvisera denna rissoppa med bläckfisk och räkor. Perfekt för barn och vuxna.
Med mycket få ingredienser ska vi förbereda läckra kex. De innehåller inte jäst och är mycket krispiga.
Att njuta av en hemlagad vegansk ost med fina örter är väldigt enkelt, speciellt om vi hjälper oss med Thermomix att göra det.
Dessa mini-sallad och valnötomslag är perfekta för att ta hand om dig själv utan att ge upp något. De är så lätta att göra att det blir din favoritförrätt.
Söndag
Rädisa och feta sallad med honungssenapsdressing
Rädisa och fetaostsallad, med rostade jordnötter, garnerad med en läcker honungs- och senapsdressing.
Sommarkannelloni med inlagd tonfisk
För att göra dessa sommarkannelloni med inlagd tonfisk behöver vi inte sätta på ugnen. De är också lätta eftersom de inte har béchamelsås.
Kall melon och äpplekräm med mynta och citron
Melon och äpple med en antydan av mynta och citron ger form till denna mycket uppfriskande kall grädde och låg i kalorier (70 per portion). Ett enkelt och snabbt recept, klart på mindre än 2 minuter.
Kål och körsbärssallad på rostat bröd
Vad händer om vi serverar sallad på toast? Vad händer om vi presenterar rå kål? Alla är alternativ för att få enkla och originella sommarrecept.
nästa torsdag blir det tillgängliga menyn den första veckan i augusti...missa inte det!