என்பதை வரவேற்கிறோம் ஆகஸ்ட் மாதம் அடுத்த வாரம் 31 மெனுவில் பணக்கார மற்றும் மாறுபட்ட யோசனைகள்.
ஆகஸ்ட் 1 முதல் 7 வரையிலான வாரத்திற்கு நாங்கள் தயார் செய்துள்ளோம் எளிய மற்றும் சுவையான சமையல் உங்கள் வாழ்க்கையை சமையலறையில் கழிக்காமல் நீங்கள் எளிதாக தயார் செய்யலாம்.
எங்கள் மெனு, எப்போதும் போல, ஒரு சாதாரண உணவை வழிநடத்த வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது சமச்சீர் மற்றும் அனைத்து வகையான சமையல் குறிப்புகளுடன்: இறைச்சி, மீன், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள் மற்றும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காய்கறிகள்.
மிகச் சிறந்தவை
இந்த மாதம் அதிக வெப்பநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே நாங்கள் தொடர்ந்து கொடுக்கிறோம் gazpachos, salmorejos, குளிர் கிரீம்கள் மற்றும் vichyssoise.
வீட்டில் ஒரு நல்ல சால்மோரேஜோ அல்லது காஸ்பாச்சோவைத் தயாரிப்பது உங்களை அழைத்துச் செல்லும் இரண்டு நிமிடங்கள், எனவே அதை எப்போதும் குளிர்சாதனப்பெட்டியில் தயார் செய்ய தயங்க வேண்டாம், மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு முதல் உணவாக தயார்.
இதோ உங்களுக்கு சிலவற்றை விட்டு விடுகிறேன் கருத்துக்கள் எனவே நீங்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியான செய்முறையை உருவாக்க மாட்டீர்கள், மேலும் உங்கள் மெனுவை மிகவும் மாறுபட்டதாகவும் வேடிக்கையாகவும் மாற்றலாம்.
இந்த கோடையில் 9 கவர்ச்சியான காஸ்பாசோஸ்
ஆப்பிள், செர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கேரட், முலாம்பழம், பீட், திராட்சை ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட 9 அசல் காஸ்பாசோஸ் ... எல்லா சுவைகளுக்கும் ஏதோ இருக்கிறது.
மேலும், புதன்கிழமை நாம் ஒரு ஒற்றை தட்டு தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது. நீங்கள் கடற்கரைக்கு அல்லது வேறு எங்கும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய மிகவும் சத்தான செய்முறை.
எங்களுக்கும் உண்டு டிப்ஸ், பேட்ஸ் மற்றும் ஹம்முஸ் பல நாட்கள். இது ஒரு மிக விரைவான மாற்றாகும், மேலும் இது குறைவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பொருட்களுடன் உங்கள் உணவை சமநிலைப்படுத்த அனுமதிக்கிறது.
எண்ணற்றவை இருந்தாலும் சேர்க்கைகள், உத்திரவாதமான வெற்றிக்கான சிலவற்றை இதோ உங்களுக்காக விட்டு விடுகிறேன்:
வீட்டிலும் உங்கள் தெர்மோமிக்ஸிலும் சில நிமிடங்களில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய 9 நேர்த்தியான பேட்கள். விருந்தினர்களை ஆச்சரியப்படுத்துவீர்கள்.
9 கிரீமி ஹம்முஸ் இடைவிடாமல் பரவுகிறது
உங்கள் விருந்துகளில் அல்லது முறைசாரா கோடை விருந்துகளில் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரை ஆச்சரியப்படுத்த உங்கள் விரல் நுனியில் ஏற்கனவே 9 கிரீமி ஹம்முஸ் உள்ளது.
கடைசியாக ஒரு பரிந்துரை. ஒரு நாள் நீங்கள் வெளியே சாப்பிட்டால், இந்த தொகுப்பு மிகவும் உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இது கடற்கரை, குளம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் சாப்பிட 100 க்கும் மேற்பட்ட யோசனைகளுடன் வருகிறது.
கடற்கரையில் சாப்பிட 100 க்கும் மேற்பட்ட யோசனைகள்
கடற்கரையில் சாப்பிட 100 க்கும் மேற்பட்ட யோசனைகள் மற்றும் முழு குடும்பத்திற்கும் எளிய சமையல் குறிப்புகளுடன் 100% கோடைகாலத்தை அனுபவிக்கவும்.
மெனு வாரம் 31 2022
திங்கள்
எலுமிச்சை தொட்டு குளிர் பூசணி கிரீம்
மென்மையான குளிர் பூசணி கிரீம், எலுமிச்சை தொடுதலுடன், ஸ்டார்ட்டராக சிறந்தது. குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது, மென்மையான வயிறு மற்றும் கலோரி குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு.
உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் இந்த சுவையான ரியோஜன் டெண்டர்லோயினை எளிதாக தயார் செய்யலாம். 30 நிமிடங்களுக்குள் தயார் மற்றும் சிரமமின்றி.
இந்த தர்பூசணி சால்மோர்ஜோ அல்லது தர்பூசணி போர்ரா ஒரு சுவையான குளிர் காய்கறி கிரீம். இது ஒரு காஸ்பாச்சோ போன்றது, ஆனால் க்ரீமியர், சிறந்த மற்றும் சுவையான அமைப்புடன்.
கிறிஸ்துமஸுக்கு கீரை சுருள்கள்
எளிமையான பொருட்களுடன் நாம் ஒரு பண்டிகை உணவைத் தயாரிக்கப் போகிறோம்: ஹாம் மற்றும் சீஸ் உடன் சில கீரை சுருள்கள்
செவ்வாய்க்கிழமை
கீரை சாலட் அல்லது பச்சை இலைகள் இந்த ஆடைகளில் ஒன்று:
உங்கள் சாலட்களுக்கு சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங்
இந்த 5 சுவையான மற்றும் எளிதான டிரஸ்ஸிங் மூலம் உங்கள் சாலட்களுக்கு சிறப்புத் தொடுப்பைக் கொடுங்கள். 2 நிமிடங்களுக்குள் தயார்.
பீச் சாஸுடன் சிக்கன் முருங்கைக்காய்
பீச் சாஸுடன் கோழி தொடைகளுக்கு இந்த செய்முறையுடன் வரோமாவை அதிகம் பயன்படுத்துங்கள்! முழு குடும்பத்திற்கும் ஒரு எளிய உணவு.
க்ரீம் வெஜிடபிள் டிப் என்பது செலரி, கேரட், பெல் பெப்பர் மற்றும் வெள்ளரிக்காய் போன்ற காய்கறிகளால் ஆன மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான கிரீம் ஆகும், இது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை ஒரே மாதிரியாக ஈர்க்கும்.
ரொட்டி, ஆலிவ், மொஸரெல்லா மற்றும் துளசி இலைகளுடன் அசல் செர்ரி தக்காளி சாலட். கோடையில் ஒரு சரியான சாலட்.
புதன்கிழமை
கூஸ்கஸ் மற்றும் பீன்ஸ் கொண்ட காய்கறிகள்
இது கேரட், சீமை சுரைக்காய், ஸ்குவாஷ், பச்சை பீன்ஸ் ... மற்றும் இந்த காய்கறிகள் அனைத்தும் வேகவைக்கப்படுகின்றன. நாங்கள் அவர்களுக்கு கூஸ்கஸ் மற்றும் பீன்ஸ் உடன் சேவை செய்வோம்.
சீமை சுரைக்காய் கிரீம் ரிக்கோட்டா மற்றும் கடின வேகவைத்த முட்டையுடன் பரிமாறப்படுகிறது
தெர்மோமிக்ஸில் ஒரு சீமை சுரைக்காய் கிரீம் தயாரிப்பது மிகவும் எளிதானது. நாங்கள் அதை ரிக்கோட்டா, முட்டையின் மஞ்சள் கரு மற்றும் சில முனிவர் இலைகளுடன் பரிமாறுவோம்.
லைட் டுனா மற்றும் நங்கூரம் பேட்
உங்கள் தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் நீங்கள் 2 நிமிடங்களில் லேசான டுனா மற்றும் நங்கூரம் பேட்டாவை தயார் செய்து 40 கலோரிகளை மட்டுமே கொண்ட சுவையான கடியை அனுபவிக்க முடியும்.
வியாழக்கிழமை
சிவ்ஸ் மற்றும் துளசி-ஆர்கனோ வினிகிரெட்டுடன் தக்காளி சாலட்
துளசி மற்றும் ஆர்கனோ வினிகிரெட் சாஸுடன் தக்காளி சாலட்டை புதுப்பிக்கிறது. இறைச்சி அல்லது மீனின் இரண்டாவது உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது.
ஸ்டஃப் செய்யப்பட்ட ட்ர out ட் என்பது ஒரு எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையாகும், இதன் மூலம் நீங்கள் 30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவான முழுமையான இரவு உணவைப் பெறுவீர்கள்.
சரியான அமெரிக்க பாணி கோல்ஸ்லா சாலட்
ஊதா நிற முட்டைக்கோஸ், ஆப்பிள் மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றின் கோல்ஸ்லா சாலட், ஒரு பதப்படுத்தப்பட்ட மயோனைசே சாஸுடன் உடையணிந்தது. ஒரு புதிய மற்றும் போதை சாலட்.
நொறுங்கிய மற்றும் மிகவும் சுவையான வேகவைத்த கோழி அடுக்குகள்
மிருதுவான, எளிதான மற்றும் சுவையான கோழி அடுக்குகள். ரகசியம்: அவற்றை பாலில் மரைன் செய்து மசாலா சோள செதில்களால் ரொட்டி செய்யுங்கள்.
வெள்ளிக்கிழமை
புதிய கேரட் சாலட் சுவை மற்றும் வண்ணத்தால் நிரம்பிய ஒரு அழகுபடுத்தல் ஆகும். இது எந்த எளிய உணவையும் முழுமையான மற்றும் சத்தான செய்முறையாக மாற்றும்.
சிர்லாஸுடன் முழு கோதுமை ஆரவாரம்
சிர்லாஸுடன் ஹோல்கிரெய்ன் ஆரவாரமான, நம்பமுடியாத செய்முறையை நாம் தெர்மோமிக்ஸில் முழுமையாக தயாரிப்போம், எளிதானது, விரைவானது மற்றும் மிகவும் வசதியானது.
ப்ரோக்கோலி மற்றும் தக்காளியுடன் சீஸ் ப்ரிஸ்
சீஸ் ப்ரிஸ் பாஸ்தாவின் அசல் தளத்துடன் சுவையான சுவையான கேக் மற்றும் ப்ரோக்கோலி மற்றும் தக்காளி போன்ற ஆரோக்கியமான காய்கறிகளை நிரப்புதல். ஒரு அபெரிடிஃப் என சிறந்தது.
சனிக்கிழமை
பச்சை பீன்ஸ், கேரட் மற்றும் காளான்களால் அலங்கரிக்கவும்
பச்சை பீன்ஸ், கேரட் மற்றும் காளான்களால் செய்யப்பட்ட காய்கறி அழகுபடுத்தல், இறைச்சி அல்லது மீனுடன். தனியாக பணியாற்றியது இது ஆரோக்கியமான முதல் பாடமாகும்.
ரோஸ்மேரியுடன் வறுத்த உருளைக்கிழங்கு
இந்த செய்முறை அற்புதம். பூண்டு டிரஸ்ஸிங்கின் அனைத்து சுவையுடனும் சில சுவையான மற்றும் மென்மையான வறுத்த உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடுவோம்...
வெங்காயத்துடன் டுனாவுக்கு சுவையான செய்முறை. தயார் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் இலகுவான மற்றும் வேகமான உணவை நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் அந்த கோடை நாட்களில் இது சரியானது.
1 நிமிடத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரு சுவையான மிகவும் சத்தான காய்கறி பேட் தெர்மோமிக்ஸுடன் லென்டில் ஹம்முஸை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிக. நீங்கள் அதை முயற்சிக்க விரும்புகிறீர்களா? நுழைகிறது!
தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் நாங்கள் மாவை தயார் செய்வோம். பின்னர் அவற்றை உருட்டல் முள் கொண்டு உருவாக்கி சமைப்போம். செய்முறை, எழுதப்பட்டதோடு மட்டுமல்லாமல், அதை ஒரு வீடியோவில் பார்க்கலாம்
ஞாயிறு
கத்தரிக்காய் மற்றும் முந்திரி பேட்
எங்கள் உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தினால் தயார் செய்ய எளிதான சைவ உணவுப் பழம். இதில் கத்தரிக்காய், முந்திரி, பூண்டு, தயிர், சீரகம் ...
மாங்க்ஃபிஷுடன் உலர்ந்த கருப்பு அரிசி
மாங்க்ஃபிஷுடன் உலர்ந்த கருப்பு அரிசிக்கான சுவையான செய்முறை. நண்பர்கள் அல்லது குடும்பத்தினருடன் ரசிக்க ஒரு சுவையான, வண்ணமயமான மற்றும் மிகவும் சுவையான உணவு.
சீமை சுரைக்காய், காளான் மற்றும் ஆடு சீஸ் கன்னெல்லோனி
இந்த சீமை சுரைக்காய், காளான் மற்றும் ஆடு சீஸ் கன்னெல்லோனி ஆகியவை பாஸ்தா இல்லாமல் மற்றும் பெச்சமெல் இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுவது உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.
ஒவ்வொரு வியாழனும் உங்களிடம் இருப்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவீர்கள் உங்கள் மெனு அடுத்த வாரத்திற்கு தயார். இந்த வழியில் நீங்கள் ஷாப்பிங் செய்ய நேரம் கிடைக்கும் மற்றும் ஒரு செய்முறையை சமைக்க மற்றும் முன்னேற வார இறுதியில் பயன்படுத்தி கொள்ள. 😉