เมนูประจำสัปดาห์ที่ 22 ปี 2022 มาพร้อมไอเดียใหม่ๆ บอกลาเดือน พฤษภาคม ต้อนรับ ยินดีต้อนรับมิถุนายน
ในเมนูนี้คุณจะพบกับไอเดียสำหรับ มื้อกลางวันและมื้อเย็นทุกวัน สำหรับสัปดาห์ตั้งแต่วันที่ 30 พฤษภาคม ถึง 5 มิถุนายน
และนั่นก็คือเราเป็นไปโดยไม่รู้ตัวอยู่แล้ว ที่ประตูแห่งฤดูร้อน และสูตรของเราไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน ตอนนี้ฤดูกาลของสลัด คาสปาโชส และโดยเฉพาะอย่างยิ่งไอศกรีมเริ่มต้นขึ้นจริงๆ
ที่โดดเด่นที่สุด
และเช่นเคย เราได้คัดสรรสูตรต่างๆ เพื่อให้เมนูของคุณและของในครอบครัวมีความสมดุล แต่เราได้คำนึงด้วยว่าพวกมันคือ สูตรอาหารที่ง่ายและสะดวก เพื่อให้คุณมีเวลาว่างเพื่อให้คุณได้เพลิดเพลินกับวันอันแสนวิเศษเหล่านี้
สำหรับมื้อเย็นวันอังคาร เรามีสูตรกับ เต้าหู้. มันง่ายมาก และถ้าคุณไม่เคยปรุงส่วนผสมเหล่านี้มาก่อน ฉันแนะนำให้คุณลองเพราะคุณจะชอบมัน
เป็นวิธีที่ง่ายมากในการรวมโปรตีนจากพืชในอาหารของคุณและเตรียม อาหารเย็นมังสวิรัติ เหมาะสำหรับทุกคนในครอบครัว.
มื้อเที่ยงวันพฤหัสมีบ้าง เกี๊ยว ของปลาทูน่าที่คุณสามารถใช้ทดแทนปลาทูน่ารุ่นอื่นได้ นี่คือการรวบรวมไอเดียสำหรับทุกรสนิยม:
ในการรวบรวมนี้คุณจะพบ 9 สูตรสำหรับเกี๊ยวที่เตรียมไว้ใน Thermomix มีทั้งคาวและหวานสำหรับทุกรสนิยม
สำหรับมื้อกลางวันในวันเสาร์ เรามีเมนูคลาสสิก: ไก่ย่าง. ในสูตรนี้ เราจะแสดงวิธีการเตรียมสูตรนี้ด้วย Thermomix® ของคุณ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการมีส่วนร่วมในครัวมากเกินไป คุณสามารถทำได้ในเตาอบหรือในหม้อหุงช้า
เราได้ทิ้งไว้ในวันอาทิตย์หนึ่งในสูตรที่ไม่เคยล้มเหลว และนั่นก็คือด้วย Thermomix ® ริซอตโต พวกมันออกมางดงามเสมอ
อันที่มีกุ้งกับมะพร้าวคือดูดนิ้ว แต่ดูนี่สิ การรวบรวม เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณ:
ริซอตโตที่ดีที่สุดที่ทำด้วย Thermomix
ค้นพบริซอตโตที่ดีที่สุดที่ทำด้วย Thermomix เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารง่ายๆและอร่อยกับทั้งครอบครัว
ประหยัดเวลา…และพลังงาน
ในวันพฤหัสบดี เรายังมีอาหารค่ำที่น่าสังเกตอีกด้วย เป็น 2 จานที่เราจะทำพร้อมกันใน วาโรมา ช่วยเราประหยัดเวลาได้มาก
ใช้ประโยชน์จาก ปรุงอาหารในชั้น เตรียมน้ำซุปผักในแก้ว เท่านี้คุณก็จะได้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารเย็นวันศุกร์ล่วงหน้าแล้ว
เคล็ดลับประจำสัปดาห์
หลายครั้งที่ฉันได้แสดงความคิดเห็นว่าฉันเป็นคนเยือกเย็นมาก สำหรับฉันแล้ว วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดระเบียบเวลาและเมนูประจำสัปดาห์ของฉัน
ฉันต้องยอมรับว่าปกติฉันไม่ขี้เกียจทำอาหาร ดังนั้นเมื่อทำอาหาร ฉันไม่รังเกียจที่จะทำเพิ่มและแช่แข็งบางส่วน
ฉันมีข้อมูลพื้นฐานสำเร็จรูปที่มีอยู่ในช่องแช่แข็งเสมอ มันมากขึ้น! หายคิดถึงบ้าน นึกว่าไม่มีข้าว!!
สิ่งที่ฉันไม่ควรพลาดคือ: ลูกชิ้น เบอร์เกอร์เนื้อและปลา นักเก็ต ลาซานญ่าหรือแคนเนลโลนี ข้าวต้มหรือข้าวเนลบา และน้ำซุปทำเองในหม้อ
คุณไม่จำเป็นต้องมีสต็อกเท่ากันสำหรับทุกคน ดังนั้นคุณจึงสามารถบริโภคและเติมพลังได้ตามต้องการโดยปราศจากความเครียด
และเหนือสิ่งอื่นใด คุณจะสามารถรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ เนื่องจากคุณจะหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูป
เมนูสัปดาห์ที่ 22 ของปี 2022
วันจันทร์
Warm Leek Salad เป็นสูตรอาหารที่ง่ายรวดเร็วในการเตรียมและดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังมีน้ำหนักเบาและสมบูรณ์แบบสำหรับอาหารควบคุมน้ำหนัก
ปลาแซลมอนย่างเตาอบที่ฉ่ำและอร่อยมาพร้อมกับซอสทาฮินี อาหารจานหลักที่เรียบง่ายและสวยงามที่สุด
คุณเคยลองครีมหน่อไม้ฝรั่งสีเขียวของเราแล้วหรือยัง? มันเบาครีมและอร่อย สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้นหรือเบื้องหน้า
ผัดผักรวมกับเต้าหู้และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับประทานอาหารมื้อเย็นอย่างรวดเร็วหรือการเริ่มต้นฤดูร้อน
วันอังคาร
น้ำมะเขือเทศด่วนพิเศษจากธรรมชาติที่เราเตรียมไว้ในเวลาเพียง 1 นาที เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเริ่มต้นหรือครั้งแรกหรือเพื่อมาพร้อมกับเหล้าก่อนอาหาร
ถั่วเลนทิลกับผักและยี่หร่ากับกรีกโยเกิร์ต
ถั่วฝักยาวกับผักแบบดั้งเดิมใส่ยี่หร่า และเพื่อจบจานเราจะเสิร์ฟพร้อมกรีกโยเกิร์ตหนึ่งช้อนโต๊ะ
เหมาะสำหรับเด็ก ทอดหรืออบ นักเก็ตไก่เหล่านี้รวมแครอทและชีสนุ่ม ๆ ลงในส่วนผสมที่ชุ่มฉ่ำและเต็มไปด้วยสารอาหาร
วันพุธ
อะโวคาโดเย็นแอปเปิ้ลเขียวและครีมมะนาว
ด้วยอะโวคาโดเย็นแอปเปิ้ลเขียวและครีมมะนาวคุณจะมีคอร์สแรกที่อร่อยและพร้อมใน 2 นาทีด้วย Thermomix ของคุณ
ข้าวราดราตาตูยล์และไข่ลวกเป็นสูตรอาหารที่เด็ก ๆ ชื่นชอบ ค้นพบสูตรทีละขั้นตอนด้วย Thermomix
คื่นช่ายเย็นและซุปมะเขือเทศแสนอร่อยเหมาะสำหรับฤดูร้อนสำหรับมื้อค่ำหรือเริ่มต้น เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไขมันต่ำ
วันพฤหัสบดี
สลัดถั่วสดและปลาค็อดเหมาะสำหรับฤดูร้อน สุขภาพแข็งแรงง่ายและพร้อมในเวลาไม่ถึง 10 นาที เหมาะที่จะพาไปเที่ยวทะเล!
พวกเขาร่ำรวยร่ำรวย เกี๊ยวปลาทูน่าเหล่านี้เตรียมได้ง่ายและรวดเร็ว และมักจะเป็นที่ชื่นชอบของทุกคน ถ้าคุณซื้อแป้งคุณจะทำในเวลาเพียง 30 นาที
สูตรนี้สำหรับปลาเฮกกับผักนึ่งเป็นสูตรที่ดีต่อสุขภาพ รวดเร็ว และครบถ้วนมาก ให้คุณได้เพลิดเพลินกับรสชาติด้วยการดูแลตัวเอง
Viernes
ปลาหมึกกับมันฝรั่งเป็นสูตรสำหรับเพลิดเพลินกับสตูว์อาหารทะเลแท้ๆที่เรียบง่ายแสนอร่อย
สูตรพื้นฐาน: น้ำซุปผักและไก่อย่างรวดเร็ว
ด้วยน้ำซุปผักและไก่อย่างรวดเร็วนี้คุณสามารถเตรียมอาหารได้มากมายเช่นกับข้าวที่อุดมไปด้วยซอส ง่ายดายเป็นธรรมชาติและมีสุขภาพดี
สูตรอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อค่ำแบบไม่เป็นทางการกับเพื่อน ๆ ให้พวกเขาช่วยคุณด้วยการประกอบขนมปังชนิทเซลไก่หมัก ทุกท่านจะสนุก !!
วันเสาร์
ผักนึ่งกับมัสตาร์ด vinaigrette
วิธีการกินผักที่แตกต่างกัน เพิ่มรสชาติด้วยมัสตาร์ดวีนีเกรต มันทำให้คุณติดใจ
ไก่ย่างฉ่ำและอร่อยในเทอร์โมมิกซ์เหมาะสำหรับการแบ่งปันกับครอบครัว สะดวกและง่ายสูตรนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น
Piadina ห่อด้วยผักโขมแฮมและริคอตต้า
และสำหรับวันนี้ เพียดินาที่เรียบง่ายและอร่อย แต่คราวนี้มาในรูปแบบของห่อด้วยผักโขม แฮม และ...
วันอาทิตย์
ด้วยริซอตโต้กุ้งและมะพร้าวนี้คุณจะได้ทานครีมแสนอร่อยที่ปราศจากนมและชีส ให้ Thermomix ทำงานแทนคุณ
สลัดรัสเซียกับแอปเปิ้ลและอะโวคาโดผักชีและมายองเนสมะนาว
สลัดรัสเซียที่น่าแปลกใจกับแอปเปิ้ลและอะโวคาโดผักชีและมายองเนสมะนาว ด้วยสัมผัสที่สดและกรอบของแอปเปิ้ล
หากคุณต้องการค้นพบแนวคิดและกลเม็ดเพิ่มเติม อย่าลืมเข้าไปที่ «เมนูรายสัปดาห์«