戰鬥 聖誕節過度 這 10 種清淡湯的彙編非常容易，此外，這些湯是用簡單的原料製成的簡單食譜。
大秘密 不要破壞你的飲食 正在與其他人平衡一些日子。 因此，在慶祝的日子裡，你可以讓自己吃各種各樣的美食，只要你之後準備清淡的菜單。
很多時候我們自己的身體要求我們 更柔和的午餐和晚餐. 那時您可以掌握每份 25 至 175 大卡的食譜系列。
您可以準備的低熱量和令人欣慰的食譜 健康的菜單 為整個家庭。
我們選擇了哪 10 種清淡的湯來對抗聖誕節的過激行為？
芹菜和蘋果： 這個簡單的湯是 既健康又營養. 非常適合作為開胃菜或晚餐。 只有 75 大卡。
來自芝麻菜： 非常適合 嬌嫩的胃 或低熱量飲食。 這是一個很好的第一道菜，可以調理消化系統，並含有 100 大卡熱量。
希波克拉底湯：這個食譜是 Gerson Therapy 的一部分，這是一種基於有機素食的治療方法， 設法排毒身體，增強免疫系統，提高細胞中鉀的濃度。 60 大卡。
韭菜和梨： 享受帶有美味甜味的經典 Vichyssoise 的熱版。 一種美味而舒適的方式 食用水果和蔬菜. 162 大卡。
蘑菇、豆腐和芝麻味噌： 我們飲食中必不可少的基礎是 簡單快捷 準備。 100 大卡。
從西葫蘆和胡蘿蔔： 一種幾乎自己製作的奶油，也是由 簡單便宜的配料. 140 大卡。
南瓜： 這種五顏六色的奶油是清淡菜單的理想選擇，因為它 低熱量的. 它也很便宜，很容易準備。 175 大卡。
菊苣： 基於escarole的健康和美味。 健康的菜餚，因為它的大量 維生素和營養素. 只有 75 大卡。
朝鮮薊和歐芹淨化肉湯： 由於朝鮮薊的特性，這種肉湯將成為我們的盟友之一 淨化我們的身體. 只有 25 大卡。
捲心菜和南瓜： 一 收穫食譜 令人驚訝的是它的簡單性和口味的組合。 150 大卡。