20주 메뉴는 다음과 같습니다. 신선하고 다양한 아이디어 당신의 메뉴가 당신을 지루하지 않도록.
이 메뉴로 해결됩니다 15월 21일부터 XNUMX일까지 점심 및 저녁 식사 온 가족을 위해. 또한 메뉴에 모든 식품군이 포함되어 있고 야채가 현재보다 많다는 것을 알고 있습니다.
제철 식재료를 사용한 건강하고 균형잡힌 다양한 메뉴 매 순간 최선을 다할 수 있도록… 감히?
가장 뛰어난
월요일 우리는 저녁을 먹습니다 프리타타. 프랑스 오믈렛과 비슷하지만 오븐에서 만들어지고 뒤집을 필요조차 없다는 것을 이미 알고 있습니다. 만들기도 정말 쉽고 에어프라이어에도 할 수 있으니
수요일에 우리는 좋은 오렌지 주스 한 잔으로 식사를 시작했습니다. 토마토. 상쾌하고 초자연적이지만 샐러드나 가스파초를 선호하는 경우 다음 레시피를 참조하여 찾는 데 시간을 낭비하지 마십시오.
부추와 바질 오레가노 비네 그레트를 곁들인 토마토 샐러드
바질과 오레가노 비네 그레트 소스를 곁들인 상쾌한 토마토 샐러드. 두 번째 고기 또는 생선 요리와 함께 사용하기에 이상적입니다.
수요일의 저녁 식사는 매우 가볍습니다. 가지 샐러드. 다이어트에 부족하다고 생각되면 작은 접시에 세라노 햄이나 두부 파테를 곁들여 드셔도 좋습니다. 충분할 것입니다!
금요일에는 두 번째 코스로 조리법에서와 같이 바로마로 할 수 있는 절인 닭고기가 있습니다. 에어프라이어.
편집
이번 주에는 먹을 샐러드가 몇 가지 있습니다. 레시피가 무엇인지 아십니까? 손쉬운 제작 및 운송, 사무실에서 식사를 해야 하는 경우 이상적입니다. 또한 파스타나 밥을 추가하면 독특한 요리로 쉽게 변신할 수 있습니다.
여기 내가 당신에게 몇 가지 남겨 다양하게 활용할 수 있는 아이디어 여름 내내 지루하지 않게:
이 메뉴에는 매우 독창적인 제안이 포함되어 있습니다. 상추 비시수아즈. 만들기 쉽고 소화가 잘 되며 상추의 특성 덕분에 수면과 휴식을 촉진합니다.
이러한 유형의 준비를 좋아하는 경우 다음과 같은 몇 가지 아이디어가 있습니다. 창의력을 깨우다:
20년 2023주차 메뉴
월요일
화요일
크림이없는 수제 버섯 크림의 레시피로 써머 믹스로 바로 만들 수 있으며 다이어트 중일 경우 가벼운 첫 번째 코스를 얻을 수 있습니다. 이 버섯 크림을 만드는 방법을 비디오와 단계별로 설명합니다. 매우 풍부하고 만들기 쉽습니다.
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
그리고 다음 주 목요일에 우리의 웹 el 21주 메뉴 주말에 사서 요리할 수 있도록.