32 च्या 2023 व्या आठवड्याचा मेनू आधीच येथे आहे, प्रत्येक आठवड्यात तुमच्या भेटीसाठी वेळेवर आहे, जेणेकरून तुम्हाला दिवसांसाठी आवश्यक असलेल्या सर्व पाककृती असतील 7 ते 13 ऑगस्ट पर्यंत. म्हणून आराम करा आणि आपल्या सुट्टीचा आनंद घ्या.
चा मेनू या आठवड्यात मधुर थंड पदार्थ आणले आहेत ज्याद्वारे तुम्ही तुमचे पोषण समृद्ध आणि ताजेतवाने करू शकता. हिरव्या कोशिंबीर, तसेच शेंगा आणि थंड सूप प्रबळ आहेत. जरी तुम्हाला इतर साध्या आणि बनवायला सोप्या पाककृती देखील सापडतील जसे की पास्ता डिश, चवदार फ्लॅन्स किंवा चवीने भरलेल्या भरलेल्या भाज्या.
तसेच या आठवड्यात आमच्याकडे पाककृती देखील आहेत टायर्ड पाककला वरोमाचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी.
सर्वात थकबाकी
मंगळवारी आम्ही स्तरांनुसार शिजवू कारण आमच्याकडे अशा दोन पाककृती आहेत ज्या आम्हाला खूप आवडतात आणि त्या एकाच वेळी बनवल्या जातात: एक ग्लासमध्ये आणि दुसरा वरोमामध्ये. अशा प्रकारे आपण ऊर्जा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे वेळेची बचत करतो.
गुरुवारी आमच्याकडे काही आहेत कॅनेलोनी खरा आनंद देणार्‍या ग्रेटिन भाज्या. अर्थात, या उष्णतेमध्ये, ओव्हन चालू करणे खरोखर नरक असू शकते. अशा प्रकरणांसाठी, मी शिफारस करतो की तुम्ही ब्लोटॉर्च वापरा कारण ते खूप चांगले कार्य करते आणि ते अन्न गरम न करता किंवा शिजवल्याशिवाय टोस्ट केलेला स्पर्श देईल.
मी तुम्हाला इथे आणखी दोन रेसिपी देत आहे ते या उन्हाळ्याच्या दिवसांसाठी खूप चांगले काम करतात:
लोणचेयुक्त ट्यूनासह ग्रीष्मकालीन कॅनेलॅलोनी
या उन्हाळ्यामध्ये लोणचेयुक्त ट्यूनासह कॅनेलोनी बनविण्यासाठी आम्हाला ओव्हन चालू करण्याची आवश्यकता नाही. ते देखील हलके आहेत कारण त्यांच्याकडे बचेल नाही.
झुचीनी कॅनेलोनी ही एक मूळ मूळ रेसिपी आहे ज्याद्वारे आपण दुस another्या तयारीतून सोडलेल्या बाखमेलचा फायदा घ्यावा.
शुक्रवारी आमच्याकडे पहिल्यासाठी एक अतिशय मूळ विचीसोइस आहे आणि दुसऱ्यासाठी, काही चोंदलेले मांस रोल आहेत. ही एक जोरदार रेसिपी आहे परंतु आपण इच्छित असल्यास आपण जोडू शकता एक अन्नधान्य किंवा सोबत बटाटे.
माझ्यासाठी उत्तम काम करणारी ही पाककृती आहे. तो तपकिरी तांदूळ मी सहसा ते बॅगमध्ये गोठवलेले असते आणि जेव्हा मला गरज असते तेव्हा मी ते बाहेर काढतो, गरम करतो किंवा काही मिनिटे शिजवतो आणि ते सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे.
एक गार्निश म्हणून आदर्श, करण्यासाठी पोक्स किंवा बुद्ध वाट्या आणि करणे देखील जार सॅलड्स किंवा जार सॅलड्स.
मूलभूत कृती: ब्राउन तांदूळ precooked
आपण गोठवू शकता आणि थर्मॉमिक्ससह सॅलड आणि स्वादिष्ट पाककृती तयार करण्यास तयार असलेल्या पूर्वकृत ब्राऊन राईल्सची प्रत्यक्ष कृती.
संकलन
या आठवड्यात आम्ही देखील वापरू भरलेली अंडीs एक सोपा आणि आरामदायक पर्याय जो आपण रात्रीच्या जेवणासाठी वापरू शकतो. यावेळी आम्ही हॅम-आधारित फिलिंग प्रस्तावित करतो परंतु तुम्हाला आधीच माहित आहे की एक हजार आणि एक पाककृती आहेत.
तुमची आवड निवडण्यासाठी तुमच्यासाठी येथे काही कल्पना आहेत:
उन्हाळ्याचा आनंद लुटण्यासाठी अंडेच्या 9 पाककृती
9 चोंदलेल्या अंडी पाककृतींच्या या संकलनात आपल्याला उन्हाळ्याचा आनंद घेण्यासाठी आणि आपल्या थर्मोमिक्समधून जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी सोप्या कल्पना सापडतील.
आणि अंड्यांबद्दल बोलताना, मी तुलाही सोडेन हा लेख जेणेकरुन तुम्ही आमच्या स्वयंपाकघरातील या बहुमुखी आणि अत्यावश्यक घटकांचा अधिकाधिक फायदा घेऊ शकता.
अंडी योग्य प्रकारे तयार आणि शिजवण्याच्या युक्त्या
परिपूर्ण अंडी मिळविण्यासाठी सर्व युक्त्या शोधा आणि अशा प्रकारे आपल्या पाककृती उच्च पातळीवर घेऊन जा.
बुधवारी आम्ही तुमच्या रात्रीच्या जेवणाला रंग आणि ताजेपणा देईल अशी चव असलेली कोल्ड क्रीम आहे. जर काही कारणास्तव ही रेसिपी तुम्हाला पटत नसेल, तर तुम्ही या इतर कल्पनांपैकी एकासाठी ती बदलू शकता:
या उन्हाळ्यासाठी 9 परिपूर्ण कोल्ड क्रिम
या उन्हाळ्यासाठी 9 विलक्षण कोल्ड क्रीम रेसिपीसह उत्कृष्ट संकलन. स्टार्टर म्हणून परिपूर्ण, त्यांना कामावर किंवा सहलीला घेऊन जा.
32 चा मेनू आठवडा 2023
सोमवार
भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आणि सफरचंद कोशिंबीर (वॉल्डॉर्फ कोशिंबीर)
आपणास आवडत असलेल्या थर्मोमिक्समध्ये कोशिंबीर कशी तयार करावी हे आम्ही आपल्याला शिकवतो: वॉलडॉर्फ कोशिंबीर. भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती, सफरचंद आणि शेंगदाणे आणा.
कोळंबी आणि झुचिनी सॉससह लिंबू टॅगिलेटल
कोळंबी आणि झुचिनी सॉससह स्वादिष्ट आणि अविश्वसनीय लिंबू टॅगलेटेल. एक मधुर, वेगवान आणि अगदी सोपी रेसिपी.
चिप्स किंवा नाचोस सोबतचा सॉस, नैसर्गिक टोमॅटोने बनलेला. आमच्या थर्मामिक्ससह तयार करण्यासाठी एक द्रुत स्नॅक.
वनौषधी असलेले भरलेले अंडे सहलीसाठी बाहेर पडायला किंवा ऑफिसमध्ये खाणे हा एक चांगला पर्याय आहे. ते आगाऊ तयार केले जाऊ शकतात.
मंगळवार
लवंगा आणि दालचिनीचा चव बासमती तांदूळ घालावा
लवंगा आणि दालचिनी बरोबर चव नसलेली बासमती तांदूळ घालून आमच्या मांस किंवा माशांच्या पदार्थांना बरोबर आणा.
झुचीनी चीज, अक्रोड आणि हे ham सह भरले
चीज, अक्रोड आणि हेम ने भरलेली झुचीनी ही एक सोपी, द्रुत आणि अतिशय संतुलित रेसिपी आहे.
ठराविक साल्मोरजोची स्वतःची आवृत्ती, ज्यामध्ये आम्ही खरबूजेसाठी टोमॅटो बदलतो. परिणाम मधुर आहे: उन्हाळ्यासाठी एक अतिशय ताजी मलई. हे स्वादिष्ट आहे.
ऑबर्जिन ब्लॅक खीर हा एक शाकाहारी भूक आहे जो आपण आधीचा दिवस बनवू शकता आणि तो आपल्या थर्मोमिक्सने जवळजवळ एकट्याने बनविला गेला आहे.
बुधवार
एक वेगळा स्टार्टर किंवा पहिला कोर्स, तयार करण्यास सोपा आणि द्रुत, कॅन्टलूपो जातीच्या खरबूजसह बनविला जातो. हे सेरानो हेमच्या कापांसह दिले जाऊ शकते.
हा पेस्तो कोशिंबीर 10 मिनिटांत तयार होईल. उन्हाळ्यात आणि होममेड पेस्टो सॉसच्या सर्व चव सह भाज्या खाण्याचा मूळ मार्ग.
गाजर आणि फ्लॉवर पुडिंग्ज मुलांसाठी चांगले खाणे एक मजेदार आणि मूळ पर्याय आहे कारण भाजीपाला व्यतिरिक्त त्यांच्याकडे दूध आणि अंडी आहेत.
या व्हॅक्यूम-शिजवलेले चिकन लंचनसह आणि कृत्रिम रंग किंवा संरक्षकांशिवाय, आपण अविश्वसनीय सँडविच आणि सँडविच बनवू शकता.
गुरूवार
ताजे गाजर कोशिंबीर एक गार्निश आहे जो चव आणि रंगाने भरलेला आहे. हे कोणतीही साधी डिश संपूर्ण आणि पौष्टिक रेसिपीमध्ये बदलेल.
आपण इच्छित असलेल्या मलईदार आणि रसाळ भाजीपाला कॅनेलोनी असल्यास आपल्या थर्मोमिक्ससह बनवण्याची कृती येथे आहे.
यापैकी एका ड्रेसिंगसह टोमॅटोचे तुकडे करा
तुमच्या सॅलड्ससाठी स्वादिष्ट आणि सोपी ड्रेसिंग
या 5 स्वादिष्ट आणि सोप्या ड्रेसिंगसह तुमच्या सॅलडला विशेष स्पर्श द्या. 2 मिनिटांपेक्षा कमी वेळात तयार.
आपल्याला निरोगी आणि निरोगी आहार घेण्याची चिंता आहे का? आम्ही तुम्हाला काही स्वादिष्ट वेगन ओटमील बर्गर प्रस्तावित करतो.
शुक्रवार
PEAR आणि gorgonzona vichyssoise
एक गुळगुळीत आणि मधुर मलई: PEAR vichyssoise आणि gorgonzola चीज. आश्चर्यचकित करण्यासाठी आणि अगदी मूळ स्पर्शासह एक परिपूर्ण स्टार्टर.
पेपरिका सॉसमध्ये बीफ रोल हेम आणि चीज भरलेले असतात
पेपरिका वेजिटेबल सॉसमध्ये हेम आणि चीजसह वायल रोल, थर्मामिक्ससह बनविलेल्या संपूर्ण कुटुंबासाठी योग्य एक चवदार आणि निरोगी रेसिपी.
भाजी, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि चीज केक
ही भाजी, खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि चीज केक एक थर्मामिक्ससह बनवण्याची एक द्रुत आणि सोपी कृती आहे जी आपल्याला संपूर्ण कुटुंबासाठी रात्रीचे जेवण बनवून देईल.
शनिवार
उबदार लीक कोशिंबीर एक सोपी, द्रुत तयार आणि निरोगी कृती आहे. हे वजन नियंत्रित आहारासाठी देखील हलके आणि योग्य आहे.
टाकोसमध्ये रसाळ आणि मधयुक्त ताजे बोनिटो टोमॅटो आणि मसाल्यांच्या स्पर्शांसह रिओजन-शैलीतील सॉसमध्ये शिजवलेले आणि सर्व्ह केले.
मिरपूड आणि ओरेगॅनोची चव असलेले काही द्रुत घरगुती रोल, सोपे आणि स्वादिष्ट, तुम्हाला जे आवडते ते सोबत आणण्यासाठी आदर्श.
नेहमीच्या चीजचा कंटाळा? स्वत: बनवलेल्या या मसालेदार मॅरीनेट चीजसह बारकाव्याच्या जगात जा.
या अगदी सोप्या रेसिपीमध्ये तुमच्याकडे सॅलड, पास्ता डिश किंवा गार्निश सोबत आनंद घेण्यासाठी काही कँडी केलेले चेरी टोमॅटो तयार असतील.
रविवार
उबदार लीक कोशिंबीर एक सोपी, द्रुत तयार आणि निरोगी कृती आहे. हे वजन नियंत्रित आहारासाठी देखील हलके आणि योग्य आहे.
तुम्ही कधी मांस fideuá प्रयत्न केला आहे? तेही स्वादिष्ट आहे. या प्रकरणात, सीफूड किंवा भाज्यांऐवजी, ...
मूळ चेरी टोमॅटो कोशिंबीर ब्रेड, ऑलिव्ह, मॉझरेला आणि तुळस पाने. उन्हाळ्यासाठी एक परिपूर्ण कोशिंबीर.
आणि लक्षात ठेवा की मध्ये Thermorecetas आम्ही सुट्टीसाठी बंद करत नाही, तर पुढच्या गुरुवारी तुम्ही तयार असाल एक नवीन वेगळा मेनू तुमचा आहार वैविध्यपूर्ण आणि मजेदार बनवण्यासाठी.