15. tydzień menu 2023 zawiera przepisy na dni od 10 do 16 kwietnia. A tydzień przejściowy w którym po tylu wakacjach pomoże Ci powoli wrócić do swojego rytmu.
Jak zawsze, nasza propozycja przynosi rośliny strączkowe, zboża, mięso, ryby, a przede wszystkim wiele warzyw. A co najważniejsze, są łatwe do przygotowania, więc nie musisz spędzać całego życia w kuchni.
Nie zapomnij odwiedzić sekcji „Kompilacje”, w której znajdziesz więcej pomysłów na dostosowanie tego menu według twoich upodobań.
Najwybitniejszy
Te rośliny strączkowe Zawsze będą obecne w naszych tygodniowych menu. W tym tygodniu znajdziemy je na lunchu w poniedziałek i piątek.
Na lunch w poniedziałek mamy mieszankę soczewicy z ryżem, co już wiecie, to fantastyczne połączenie, ponieważ między nimi tworzą się wysokiej jakości białko roślinne.
A w piątek użyjemy ciecierzycy do wzbogacenia kuskusu. Prawda jest taka, że pobierają się doskonale i tyle dostarczasz składników odżywczych do swoich prostych potraw.
Te warzywa znajdziesz je każdego dnia tygodnia. Czasem jako danie główne, innym razem na surowo w sałatkach, które też mają istotne znaczenie i oczywiście w zupach i kremach, które są świetną alternatywą na obiad. Jak ta w środę, w której mamy zupę, która, jako że jest dość spójna, nie będzie musiała dodawać drugiego dania. możesz przygotować pieczone jabłka na deser i będziesz miał pełny obiad.
Przygotowanie pieczonych jabłek w urządzeniu Airfryer nie może być prostsze. Zdrowa, szybka, pyszna i przede wszystkim lekka przekąska.
Faszerowane jabłka gotowane na parze w waromie
Z tymi nadziewanymi na parze jabłkami pozostawiliśmy deser tak prosty, jak pyszny, z którym można się cieszyć...
Na obiad w sobotę mamy trochę szaszłyki, które są łatwe do przygotowania. Możesz je zastąpić tymi koftami z cytrusowymi niuansami. To inny sposób przyrządzania mięsa, przyjemniejszy niż robienie tego na grillu.
Kofty cytrynowe z kurczakiem są niskokaloryczne i mają bardzo oryginalną prezentację. Dowiedz się, jak to zrobić bez komplikacji.
Kompilacje
W sobotę mamy rodzinny obiad na bazie pizzy. Wybraliśmy prosta pizzaz podstawowymi składnikami. Chociaż wiesz już, że istnieje tysiąc różnych wersji, oto kompilacja, dzięki której możesz wybrać swoją ulubioną pizzę:
10 prostych pizz do zrobienia w domu
Brakuje Ci pomysłów na niezobowiązujący weekendowy obiad? Oto 10 prostych pizz, które możesz zrobić w domu i zaskoczyć swoje dzieci.
Nawiasem mówiąc, jeśli chcesz, aby wszyscy rozmawiali o twojej domowej pizzy, polecam zapoznać się z tym artykułem wskazówki dotyczące ciasta, dodatków i piekarnika.
Triki, dzięki którym zrobisz najlepszą pizzę w swojej kuchni
Chcesz odnieść sukces w kuchni? Poświęcamy jeden z naszych artykułów, aby nauczyć Cię najlepszych sztuczek, aby zrobić najlepszą pizzę.
W niedzielę mamy krem warzywno-owocowy gdzie łączy się dynię, cukinię i jabłko. Jest super bogaty, ale jeśli chcesz, możesz go zastąpić dowolną z tych innych wersji:
Kompilacja z dziewięcioma wspaniałymi kremami dyniowymi, które możesz przygotować do użycia miąższu dyni Halloween.
Tydzień menu 15 2023 r.
Poniedziałek
Sałatka pomidorowa ze szczypiorkiem i winegretem bazyliowo-oregano
Orzeźwiająca sałatka z pomidorów z bazylią i sosem winegret z oregano. Idealny do drugich dań mięsnych lub rybnych.
Soczewica z ryżem i kiełbasą drobiową
Czy wiesz, że potrawy z roślin strączkowych i płatków śniadaniowych są bardzo kompletne? Ciesz się tym pysznym przepisem na soczewicę z ryżem i kiełbasą
Zdrowe, lekkie i smaczne danie wegetariańskie: warzywa gotowane na parze, gotowane w Varomie, pokryte pysznym kremowym serkiem. Idealny, jeśli jesteś na diecie: 145 kalorii w porcji.
Morszczuk paluszki z sosem tatarskim
Nadzienie do tych pałeczek morszczuka to po prostu morszczuk. Z chrupiącym ciastem świetnie sprawdzą się, jeśli podamy je z domowym sosem tatarskim.
Wtorek
Sałatka z cukinii i mango z orzeszkami ziemnymi
Ta sałatka orzechowa z cukinią i mango będzie egzotycznym i pysznym daniem dla smakoszy z niespodzianką.
Uda z kurczaka z sosem włoskim
Wspaniałe udka z kurczaka duszone w pysznym włoskim sosie na bazie pomidora, marchewki i włoskich ziół.
Sałatka ze świeżej marchwi to dodatek, który jest pełen smaku i koloru. Zamieni każde proste danie w kompletny i pożywny przepis.
Omlet w Thermomixie, szynka i brokuły
Przygotowanie omletu w Thermomixie to oprócz prostoty gwarantowany sukces. Ten, który proponujemy to warzywa, ser, szynka gotowana ...
Środa
Świeże szparagi białe z winegretem pistacjowym
Chrupiące i aromatyczne naturalne białe szparagi, popijane pysznym winegretem i posypane posiekanymi pistacjami.
Gulasz z miecznika z ziemniakami
Dzięki temu gulaszowi z miecznika otrzymasz danie na bazie ryby, proste, zbilansowane i idealne dla całej rodziny,
Kremowa zupa z marchewki, brokułów i jarmużu
Dzięki tej kremowej zupie z marchwi, brokułów i jarmużu będziesz mieć talerz pełen składników odżywczych, bardzo bogaty i sycący.
Czwartek
Marokańska sałatka z bakłażana
Pyszna i ostra marokańska sałatka z miękkich bakłażanów i przypraw, które można przygotować z wyprzedzeniem.
Cukinie faszerowane mięsnym ragu
Kilka bardzo kolorowych cukinii, które są również bardzo bogate. Podawaj je z makaronem lub ryżem, a otrzymasz świetne jedno danie.
Sałatka pełna właściwości. Jest zrobiony z brokułów, jabłka i pomidora i jest doprawiony oliwą, octem, senapem i miodem.
Filety z łososia w polewie pomarańczowo-imbirowej
Egzotyczne, smaczne, zdrowe i pyszne, czego chcieć więcej w przepisie? To wszystko ma nasz przepis na...
Piątek
Sos do chipsów lub nachos, przygotowany z naturalnych pomidorów. Szybka przekąska do przygotowania z naszym Thermomixem.
Kuskus z warzywami i ciecierzycą
Do przygotowania tego przepisu użyjemy tylko szklanki naszego Thermomixa. Jest pełne smaku, jest zdrowe i ma pikantny akcent, który Ci się spodoba.
Sałatka z rzodkwi i fety z dressingiem miodowo-musztardowym
Sałatka z rzodkwi i sera feta, z prażonymi orzeszkami ziemnymi, przyozdobiona pysznym dressingiem miodowo-musztardowym.
Naturalna pizza to autentyczna włoska pizza domowej roboty, z naturalnym pomidorem jako głównym składnikiem, który doda nam wyjątkowego smaku i dotyku.
Sobota
Pyszny ryż warzywny do ugotowania w Thermomixie bardzo łatwy i szybki, niskokaloryczne pierwsze danie, które polubią wszyscy, nawet wegetarianie
Super super smaczne krokiety z szynką
DE-LI-CIO-SAS. To najsmaczniejsze krokiety z szynką, jakie ugotowaliśmy w domu. A jaki jest sekret? Co my...
Wypróbuj ten fantastyczny przepis na kremowy szpinak. Proste i świetne danie, które przypadnie do gustu zarówno dzieciom, jak i dorosłym.
Szaszłyki marynowane w przyprawach
Przygotowanie niektórych z tych bogatych szaszłyków marynowanych w przyprawach jest bardzo proste. Pokażemy Ci, jak to zrobić szybko z Thermomixem.
Niedziela
Sałatka z zielonych liści z jednym z tych dressingów
Pyszne i łatwe dressingi do sałatek
Nadaj wyjątkowy akcent swoim sałatkom dzięki tym 5 pysznym i łatwym dressingom. Gotowe w mniej niż 2 minuty.
Wstążki jajeczne z dynią i serem brie
Wstążki z makaronu jajecznego z dynią i serem brie, łatwe i pyszne danie sezonowe, idealne, gdy wielu z nas spotyka się na wspólnym posiłku.
Ten krem z dyni, cukinii i jabłka ma to wszystko. Łatwy, prosty i odpowiedni do równego gotowania w waromie.
Cucchini cannelloni to bardzo oryginalny przepis, dzięki któremu można wykorzystać beszamel, który pozostał z innego przygotowania.
Nie przegap nasze menu gdzie znajdziesz przepisy dostosowane do każdej pory roku iz produktami sezonowymi.