Вот оно, только что из духовки, меню на 21 неделю 2023 года с рецептами, которые нужно взять с собой здоровый и сбалансированный образ жизни.
С этим меню вы решите Обеды и ужины с 22 по 28 мая.
Также в нем вы найдете рецепты с мясом, рыбой, бобовыми, крупами и прежде всего много овощей. И приготовления настолько просты, что вам не нужно будет проводить всю жизнь на кухне.
Самый выдающийся
Мы начинаем неделю с Идеальный рецепт, который можно взять с собой куда угодно. Консервированные салаты практичны, универсальны и настолько разнообразны, насколько ваше воображение, поскольку можно сочетать бесконечное количество ингредиентов.
Если до сих пор вам не предлагалось приготовить этот тип рецепта, вот статья, в которой вы узнаете все, что вам нужно для приготовить идеальные салаты из банок.
Салаты из банок: новый способ есть салат?
Мы представляем новый тренд салатов: салаты в банках или салаты в лодке на вынос. Таким образом, вы всегда можете насладиться свежим хрустящим салатом на работе или в поле.
На этой неделе у нас есть фрикадельки из овощи. Они идеально подходят для сбалансированного меню и содержат больше растительного белка.
Мы знаем, что включить этот тип рецепта не всегда просто, поэтому здесь мы оставляем вам два последних рецепта фрикаделек, которые мы опубликовали в Интернете. Это инновационные версии, но такой же богатый чем классические:
Фрикадельки из говядины и бекона с пивным соусом
Вкусные фрикадельки из говядины и бекона с пивным соусом. Вкусное, сытное, сочное блюдо. Идеально подходит для любого дня в году.
Фрикадельки из говядины с грушевым томатным соусом
Используя только стакан и варому, мы приготовим вкуснейшее блюдо из фрикаделек из говядины. Легко и очень богато.
Сборники
В четверг у нас есть особые фрикадельки из коралловой чечевицы. Другое блюдо, полное вкуса, которое мы будем сопровождать классическое картофельное пюре.
Если вы хотите разнообразить этот рецепт, я предлагаю вам взглянуть на эти идеи:
10 вкуснейших пюре к вашим блюдам
С этой подборкой из 10 вкуснейших пюре у вас не будет недостатка в идеях для сопровождения мясных или рыбных блюд.
Воскресенье, чтобы поесть вкусный рис. Классика, если она когда-либо существовала! Хотя мы предлагаем вариант с курицей и овощами, вы можете сделать его по своему вкусу.
И, если вы хотите перестать беспокоиться о точке риса, я советую вам сделать отвар рис. Взгляните на эту подборку, вы обязательно найдете идеальный рецепт для семейного ужина.
10 суповых блюд из риса, которые не подведут
С этой компиляцией из 10 блюд из риса с бульоном, которые не подведут, у вас будет идеальный рецепт, чтобы преуспеть в вкусной еде.
Меню 21 недели 2023 года
Понедельник
Салат из киноа, манго и курицы
Этот салат в банках из киноа, манго и курицы с экзотической заправкой - идеальный салат, который можно взять с собой куда угодно.
Хотели бы вы приготовить первое блюдо, когда вернетесь домой? Мы рекомендуем рецепт, простой и быстрый, как ажобланко.
Салат из осьминога с креветками в лавровом масле
Хотите другой всплеск? Предлагаем вкуснейший сальпикон с осьминогом и креветками в лавровом масле.
Вторник
Салат из пасты с козьим сыром и горчичным винегретом
Салат из пасты с козьим сыром и горчичным винегретом. Вкусный, красочный, полезный, веселый и разнообразный салат.
Легкий крем из цуккини, специально созданный для лета, идеально подходит в качестве первого блюда или ужина. Идеально подходит для диеты с низким содержанием жиров и калорий.
Яйца, фаршированные зеленью, - хороший вариант, чтобы взять с собой на пикник или перекусить в офисе. Их можно приготовить заранее.
Среда
Освежающий яблочный гаспачо идеально подходит в качестве закуски для борьбы с летним зноем. Легко и быстро приготовить. Идеально подходит для низкокалорийных диет.
Свежая треска с чесноком, приготовленная в вароме, - это простое и вкусное предложение, которое поможет вам позаботиться о себе.
Базовый рецепт: Белый рис в вароме
С помощью этих простых чашек белого риса с варомой вы узнаете, как максимально эффективно использовать Thermomix, экономя время и энергию.
Фаршированные баклажаны с соусом аврора
С этим рецептом фаршированных баклажанов с соусом аврора у вас получится идеальное второе блюдо для быстрого и легкого ужина.
Четверг
Шашлык из мини-вишни и моцареллы с генуэзским соусом песто
Вкусные мини-шашлычки из помидоров черри, моцареллы и генуэзского соуса песто. Идеально подходит в качестве закуски и закуски.
Фрикадельки из коралловой чечевицы
С коралловыми фрикадельками из чечевицы и риса у вас получится очень насыщенное веганское блюдо. Также подходит для больных целиакией. Узнайте, как приготовить их с помощью Термомикс.
Картофельное пюре - это основной рецепт, который можно использовать как гарнир или как ингредиент для других приготовлений. Вы будете удивлены его гладкой текстурой.
Спагетти из цуккини с красными вялеными помидорами и песто из лесных орехов
Узнайте, как приготовить вкусные спагетти из цуккини с красным соусом песто из сушеных помидоров и фундука. Они такие быстрые и легкие, что вы их полюбите.
Пятница
Зеленый листовой салат с одной из этих заправок:
Вкусные и легкие заправки для ваших салатов
Придайте своим салатам особую нотку с помощью этих 5 вкусных и простых заправок. Готов менее чем за 2 минуты.
Salată de boeuf, русский салат из Румынии
Salată de boeuf, русский салат в румынском стиле, очень вкусная и вкусная версия с говядиной.
Гладкий крем из моркови, тыквы и сельдерея
Гладкий и простой крем из моркови, тыквы и сельдерея. Очень насыщенный и с великолепной текстурой, как и все кремы, которые мы готовим в Thermomix.
Пельмени Рататуй с яйцом и оливками
Лакомства и хрустящие клецки рататуй с яйцом и оливками. Традиционный рецепт, который готовится быстрее, чем вы ожидаете, и без жарки.
Суббота
Салат из помидоров с чесноком и заправкой из базилика и орегано
Освежающий салат из помидоров с соусом винегрет из базилика и орегано. Идеально подходит к вторым блюдам из мяса или рыбы.
Лапша Nero di sepia с соусом песто из тунца
Лапша Nero di sepia с соусом песто из тунца. Быстрое, красочное, вкусное блюдо из макарон, которым можно насладиться
Сэндвич с яблоком, рокфором и грецким орехом
Эта кремовая паста для бутербродов удивит вас своими нюансами. Пряный оттенок придают рокфор, кислое яблоко и мягкие грецкие орехи.
Чипсы из пастернака в аэрогриле
Изумительные чипсы из пастернака, которые мы приготовим во фритюрнице менее чем за 15 минут. Питательный, здоровый и абсолютно вызывающий привыкание.
Воскресенье
С Thermomix очень легко приготовить спаржу с винегретом. Это также помогает нам контролировать свой вес и противодействовать летним излишествам.
Приготовление риса с помощью Термомикса – это что-то невероятное. Обычно мы всегда готовим рецепты риса со сливками или бульоном для Термомикса, который...
Восточные куриные кубики с обжаренными овощными палочками
Восхитительные куриные кубики в восточном стиле с легкими обжаренными овощными палочками. Идеально в качестве второго блюда с низким содержанием жира.
А если вы хотите открыть для себя больше идей, трюков и компиляций, не забудьте посетить наш раздел «Еженедельное меню«