Dnes vám prinášame výber z najlepšie strukovinové jedlá aby vo vašom jedálničku nechýbali. Okrem toho je to špeciálny výber, pretože vám ukážeme spôsoby rozdielny Pripraviť cícer, šošovica a fazuľa. Necháme si na inú príležitosť kompiláciu tradičných strukovinových jedál (ako je dusená šošovica, varené, fabada ...).
Takto ich môžete vziať chladné šalát s korením alebo syrom, vo forme krémov s spoločníci chutné, ako napríklad husacie alebo krajce chleba, špeciálne jedlá pre vegáni, atď. Bude ti to chýbať?
Pamätajte, že strukoviny musia byť súčasťou zdravej výživy najmenej 3 krát týždenne takže už nemáš výhovorku!
Červený hummus - Odlišná verzia tradičného cícerového hummusového štartéra, tentokrát predstavujeme červenú variantu z praženého korenia, vynikajúcu chuť!
Cícer s paprikou a kozím syrom - Kto povedal zelenina oni sú nudní? Máte originálne, zdravé, výživné a veľmi chutné jedlo: vynikajúcu kombináciu cícer restované na posteli z papriky a podlejeme smotanou Kozí syr. Nezmeškaj to!.
Šošovicový a špenátový šalát - Bohatýv železo. Taký je aj tento šalát zo šošovice a špenátu. Môžeš to mať teplé, teplé alebo studené. Ako chcete. Ešte jeden nápad predstaviť zelenina y zelenina v našej strave v týchto horúcich mesiacoch. Na vrch nezabudnite na strúhaný syr. Zintenzívni jeho chuť a urobí ho neodolateľným.
Cícerový šalát s kari vinaigretou - Najlepšie je jesť strukoviny počas horúcich mesiacov v šalátoch, nízkokalorických, farebných jedlách plných farieb, vitamínov a živín. Ale aj v zime ako príloha alebo studený predkrm. Kari vinaigrette ho robí skutočne veľkolepým a totálnym exotickým!
Cuketový a cícerový krém - Je to dobrý spôsob, ako jesť strukoviny a zeleninu. Je to tiež recept vegetariánske, ľahké, ekonomické, zdravé a veľmi dobré. Čo viac si môžete priať?
Šošovicový krém s foie gras a plátkami chleba - Krém zo šošovice s foie sa môže nielen podávať ako Prvý chod. Musíte to podávať iba v malých pohároch, aby to bolo a Aperitivo veľmi originálne na špeciálne príležitosti alebo slávnostné večere 😉
Šošovica s ryžou a avokádom pre deti - Šošovicový guláš s ryžou a avokádom ochutený ideálne pre deti, plný vitamínov a minerálov. Kompletný tanier, ku ktorému stačí pridať dezert.
Pečené fazule v Thermomixe - Chcete si pripraviť domácu pečenú fazuľu? Budú oveľa lacnejšie a rovnako bohaté ako tie priemyselné a na stole budete mať všetku príchuť Anglicka. Hotové sú za chvíľu a sú vynikajúce.
Vegánsky guláš z červených fazúľ - To je vegáni Áno pikantné, je lyžičkový tanier, teplý a hustý vývar. Východ vegánsky guláš de červené fazule Je to dobrý recept na najchladnejšie dni. Sú vynikajúce, ale sú tiež skvelým zdrojom bielkovín, pretože fazuľa a kukurica sa navzájom nutrične dopĺňajú a zvyšujú ich bielkovinovú hodnotu.
Recepty sa mi veľmi páčili, niektoré boli podobné. A sú veľmi ľahké a chutné Ďakujem