Dayr ayaa timid oo wadata maalmaha ugu qabow kaas oo aad ku raaxaysanayso 25-kan fuud ee lentil fudud oo nafaqo leh.
Isku-dubbarid leh jajabyo badan oo aad ku diyaarin karto noocyo kala duwan suxuunta qaadada qoyska oo dhan.
Waxa wanaagsan ee ku saabsan lentil waa inay karsadaan dhakhso waxaana lagu dari karaa maaddooyin aan la tirin karin si ay u sameeyaan cuntooyinka ugu qanisan uguna raaxaysan.
Isku day boqoshaada, xabadka xabadka iyo qorfe, oo leh prawns, curry iyo liin, bocorka iyo chorizo, iyo isbinaajka iyo karootada. dhadhan cusub taasi kaama tagi doonto danayn la’aan.
Inkastoo, haddii aad jeceshahay cuntada caadiga ahWaxaan kugula talinayaa classic leh chorizo . Aasaaska gastronomy-keena kaas oo kaa dhigi doona inaad ku soo noqoto miiska ayeeyadaa.
Sida aad arki karto, waxaa jira isku-dhafka dhammaan dhadhanka, markaa waa inaad doorataa oo aad ku raaxaysataa a saxanka raaxada leh oo ay ka buuxaan fiitamiino iyo macdan.
kaydi ururintan oo ku raaxayso digirta si aan hore loo arag.
Maxaa 25 maraqa fudfudud oo nafaqo leh oo aanu kuu dooranay?
Khudaar leh
Lentil jilicsan, nafaqo leh oo macaan leh zucchini iyo khudradda kale. Saxan raqiis ah oo aad u fudud oo lagu sameeyo Thermomix.
Digirta la kariyey oo leh ubax
Cunto qumman oo lagu daro khudaarta iyo digirta cuntadeena: misir la kariyey oo leh ubax. Si fudud, raqiis ah oo aad u caafimaad qaba.
Leyrta kareemka leh isbinaajka iyo karootada
Lentil kareem leh isbinaajka iyo karootada. Cunto fudud oo macaan, oo taabasho gaar ah leh, oo ina siin doonta tamar iyo firfircooni.
Imaatinka dayrta, suxuunta maanta oo kale ah ayaa u xiiso badan, diiran. Bulshadeena Youtube-ka waxaad soo jeedisay...
Digir barafaysan oo aad u fiican oo leh miso iyo sinjibiil
Maanta waxa aanu diyaarinayna digir la dubay oo aad u macaan oo leh miso cad iyo sinjibiil. Ma awoodi doontid inaad joojiso cunista...
Iyada oo misirkan deyrta waxaad kuheli doontaa cunto nafaqo leh oo fudud oo miraha dhirta leh khudaarta ku habboon qoyska oo dhan.
Lentils leh artichokes iyo boqoshaada
Misirkan leh artichokes iyo boqoshaada laga sameeyay Thermomix waxaad ku raaxeysan doontaa weel qaadada vegan oo leh alaab kulul.
Iyada oo leh Thermomix waxaan ku haysan doonnaa waqti gaaban oo aan dadaal lahayn xoogaa ah misir macaan oo leh khudaar, jilicsan oo u fiican qoyska oo dhan. Ma rabtaa inaad ogaato sida? Soo ogow cuntadan fudud ee loogu talagalay misirta khudradda leh.
Cunnooyinka khudradda khudradda ah ee lagu kariyo Thermomix, gebi ahaanba vegan, kalooriyadu ku yar tahay laakiin leh borotiinno badan, fiitamiinno iyo macdano badan.
Cuntadan lagu kariyey ee misirta waxaad kuheli doontaa suxuunta jiilaalka caadiga ah laakiin loogu talagalay inay ka dhigaan kuwa fudud oo caafimaad qaba.
Noocyada cusub ee hilibka
Lentils leh bariis iyo hilib digaag
Ma ogtahay in legume iyo suxuunta badarka ay aad u dhameystiran yihiin? Ku raaxayso cuntadan macaan ee loogu talagalay misirta bariiska iyo sausages
Digir la kariyey oo leh chistorra iyo ham
The misirta ugu dhadhanka badan, oo lagu miiray lafta ham, chistorra iyo serrano ham. Aan la rumaysan karin macaan.
Iyadoo bocorka iyo chorizo waxaan ku diyaarinaynaa saxan macaan oo ah misir. Waxaad arki doontaa, iyadoo Thermomix aysan fududaan karin.
Digir la kariyey oo leh bocor iyo sausage
Misir macaan oo dhadhan fiican leh oo lagu kariyey bocor iyo bolse. Isug dhan oo dhadhan ka buuxo si loogu raaxeeyo saxan wanaagsan oo digir ah.
Lentils leh chorizo, sausage dhiig iyo hilib doofaar
Waa mid ka mid ah suxuunta caadiga, Thermomix-ka waxaan ku sameyn doonnaa muddo gaaban iyo annaga oo aan ka wasakheynayn maacuun ka badan dhaladayada iyo mindi.
Lentils leh boqoshaada iyo chorizo
Digir macaan oo nafaqo leh, oo loogu adeegsaday likaha xilliyeedka iyo Asturian chorizo. Saxan saxan maalmaha qabow.
Baro sida loo kariyo misir leh chorizo oo leh Thermomix oo waxaad ku raaxeysataa digirahaas iyo hantidooda. Gali oo soo hel cuntooyin dheeri ah oo loogu talagalay lentil leh chorizo oo leh tabahayaga iyo fiidiyowga si aad u barato sida loogu diyaariyo lentil Thermomix.
Dhuxusha XXL, oo ay ka buuxdo fiitamiinno iyo bir si loola dagaallamo daqiiqado daal iyo daal leh isbinaajka, kale, yaanyada qorraxda la qalajiyey iyo spirulina.
taabasho gaar ah leh
Misir Hindi ah oo leh digir iyo qumbaha
Digir Hindi ah oo leh qumbaha, khudradda khudradda, dhir udgoon iyo hufan oo Hindidu ku dhiirrigeliso inaad ku diyaarin karto Thermomix si fudud
Cunto ay ku jiraan dhammaan waxtarrada misir, doogga iyo khudradda. Ha ka baqin kuleylka maxaa yeelay waxaa lagu qaadan karaa diirimaad.
Lentils oo leh curry tufaax ah
Digirta qalaad ee qalaad, ee ku habboon cunnooyinka vegan, oo loogu adeegsaday xajmiga tufaaxa caramelised leh taabashada curry.
Saxan ay dhiirigelisay cunnooyinka Hindida: curry lentil cas, oo leh caano qumbaha iyo curry. Kuwa jecel cunnada qalaad iyo vegan.
Digir la kariyey oo leh cows, curry, liin iyo reexaan (Dabiz Muñoz style)
Digir la kariyey oo leh cows, curry, liin iyo reexaanta qaabka kuugga Dabiz Muñoz. Bandhigga dhadhanka.
Lentil xaflad leh boletus, xabadka iyo qorfe
Ha seegin cunnadan cajiibka ah ee lentil ee leh boletus, chestnut iyo qorfe. Saxan ciid ah oo aan lahayn hilib iyo kalluun.
Lentils oo leh khudaar iyo kumin leh taabasho yogurt Greek
Misirrada qaarkood oo leh khudaar, qaab dhaqameed, oo leh kareem. Iyo si loo dhammeeyo saxanka, waxaan u adeegi doonnaa qaado qaado yogurt Giriig ah.
Nadiifi misir la kariyey oo leh dhir udgoon iyo saladh
Nadiifi misir la kariyey oo leh dhir udgoon iyo saladh. Ku habboon kaloori-yari iyo cuntooyinka khudradda. Saxanka weyn ee caafimaadka leh.
Haddii aad jeceshay ururintan ha seegin qaybteenna halkaas oo aad ka heli doonto ururin gaar ah oo aad kaydin karto oo had iyo jeer gacanta ku hayso.