Menu 34 ee 2022 waxa uu keenayaa dhammaan cuntooyinka aad u baahan tahay diyaari qado iyo casho laga bilaabo maalmaha Ogosto 22 ilaa 28.
Dhib malahan haddii aad fasax ku jirto ama haddii ay tahay inaad shaqeyso, menu-kan waxaad yeelan doontaa kala badh noloshaada la xalliyey sababtoo ah waa menu fudud.
Waxa kale oo ka buuxa fikrado aad u weyn sida hummus bean cad ama kalluunka salmon ee ku habboon in la siiyo hawo qosol leh ilaa suxuunta "ka adag" iyo in kuwa yaryar ay cunaan iyaga oo aan su'aal la weydiin.
Kuwa ugu fiican
Talaadada waxaan haysanaa salad qado ah. Saxan aad awooddo horay u samee diyaarna oo cusub qaboojiyaha ku rid.
Waxaan kaaga tagnay nooc qani ah laakiin xusuusnow inaad diyaarin karto cuntada ayeeyo ama mid ka mid ah kuwan fikradaha Waxaan kaaga tagayaa halkan:
9 cunnooyinka saladhka asalka ah ee Ruushka laga sameeyay Thermomix
Isku-dubaridkan oo ka kooban 9 asalka cuntada saladhka Ruushka ee lagu sameeyay Thermomix waxaad ku raaxeysan doontaa suxuunta xagaaga ee dhadhanka ka buuxo.
Khamiista waxaan haynaa ramen Japanese ah oo runtii aad loogu farxo laakiin haddii adiga ama kaaga aad door bidaan saxan dhaqameed badan waxaad isku dayi kartaa baasto-kan oo leh clams. Wax shaqo ah kuma laha muuqaalka ama dhadhanka, laakiin labaduba waa saxan karbohaydrayt ku salaysan oo qancin doona gaajadaada.
Haddii aad jeceshahay fiduá, waa inaad isku daydaa habkan loogu talagalay baasto clam. Waxaad la yaabi doontaa fududaanteeda iyo dhadhankeeda.
Cuntooyinka Sabtida iyo Axadda waxaan leenahay cuntooyin aad u dhammaystiran oo u adeegi doona sida suxuunta gaarka ah. Haddii aad rabto waxaad u adeegi kartaa iyaga oo ay la socdaan saladh fudud oo loogu talagalay bartamaha miiska.
Oo haddii aad fasax ku jirto oo aad rabto inaad wax ka cunto meel ka baxsan guriga, halkan waxaa ah boqolaal fikrado ah oo aad horay u sii diyaarin karto iyo ku gee meeshaad doonto:
In ka badan 100 fikradood oo lagu cuno xeebta
In ka badan 100 fikradood oo lagu cuno xeebta oo aad ku raaxaysato 100% xagaaga oo leh cuntooyin fudud oo qoyska oo dhan ah.
Toddobaadka liiska 34 ee 2022
Isniinta
Saladdan karootada cufan leh waa dhakhso, fududahay in lagu sameeyo Thermomix oo aad ugu habboon in xafiiska wax lagu cuno ama xeebta la aado xagaagan.
Kaluun macaan oo leh yaanyo la shiiday, taabasho macaan leh, aad u casiir badan. Wanaagsan saxan weyn oo caafimaad leh oo fudud. Ku habboon in la sii diyaariyo ka hor.
Khudaarta qabow, qumbaha iyo kareemka subagga looska
Kareemkan qabow ee khudaarta, qumbaha iyo subagga looska waxaad ku raaxeysan kartaa iftiin, buuxin iyo cunno dhadhan leh xagaaga.
Keeg jilicsan oo midab leh oo midabo badan leh, oo ku habboon bilowga cuntada xagaaga maadaama ay ku habboon tahay in laga tago isagoo diyaar garoobaya.
Talaado
Salad Ruush leh majones tufaax
Salad Ruush ah oo macaan leh majones tufaax. Salad cusub, dhadhan fiican leh oo kala duwan, oo ay ka buuxaan midab iyo dhadhan.
Crudités leh humus kan:
Cunto fudud oo aad u fudud oo loogu talagalay hummus bean white oo aan ku diyaarin doonno 1 daqiiqo Thermomix-ka. Ku habboon sidii bilowga ah iyo in qof walba jeclaan doono.
Soo ogow cuntada sida loo sameeyo qaniinyada fudud ee quinoa. Ku habboon vegan iyo ukumo la'aan, waa hab fudud oo caafimaad leh. Baro habka loo karinayo talaabo talaabo ah.
Arbaco
Si fudud loo sameeyo, saladh qajaar oo qaabkeedu hooseeyo-kalori ah. Waxay leedahay caano fadhi, iniinyaha caleenta, dill, iyo toonta.
Cunto si aad u sameysid salmon skewers oo ku lebisan pesto cas, bilow aad u fudud oo dhaqso leh ama bilow ah si loogu kariyo Thermomix.
Xaleefyada Zucchini ee maraqa yaanyo basbaas leh
Xaleef aad u macaan oo aad u macaan oo zucchini ah oo lagu kariyey maraqa yaanyo asalka ah oo leh taabasho basbaas leh. Waa la ilaalin karaa.
Kubadaha baradhada leh Parmesan iyo ham la kariyey
Cunto karis weyn oo loo isticmaalo taas gaar ahaan kuwa yaryar oo aad u jecel. Kubadahaani waxay leeyihiin baradho, Parmesan, ham la kariyey ... Waad jeclaan doontaa iyaga.
Khamiis
Cunto dhaqameed Japanese ramen maraq ah, ku habboon hal saxan. Lagu sameeyay baastada la kariyey, hilibka, khudradda iyo ukunta, maraqani waa macaan yahay.
Cheese iyo looxa charcuterie leh muffins-kan:
Dabaaldegyada, sida aperitif, cunto fudud oo gaar ah ... waxaan kuu soo jeedineynaa muufan yaanyadaan inaad ugu adeegi kartid qabow iyo jiis.
Jimco
Bilow la yaab leh: zucchini ajoblanco. Nooc macaan oo ka mid ah ajoblanco-ka caadiga ah, oo leh qaab gaar ah.
Tenderloin iyo digirta cagaaran oo leh maraqa yogurt
Caleemaha jilicsan iyo digirta cagaaran ee leh sooska yogurt waa saxan dhameystiran oo borotiinnada iyo fiitamiinnada la isku daro iyo inaad diyaar u noqon doonto wax ka yar 30 daqiiqo.
Adiga oo isticmaalaya Thermomix® waxaad ku diyaarin kartaa yaanyadan ku-dhuuban dhowr daqiiqo gudahood. Salad degdeg ah oo macaan oo loogu talagalay cashadaada caafimaadka leh.
Sabtida
Spaghetti kulul oo leh hilib iyo soos piquillo
Spaghetti macaan oo leh hilib shiidan, basbaaska piquillo iyo suugo aad u basbaas badan. Saxan weyn oo ugufiican kuwa jecel basbaaska.
Asparagus cad oo uum leh saliid liin dhanaan
Hab fudud oo loo diyaariyo dhir udgoon oo cusub oo cad: uumis leh iyo maraqa saliidda, liinta iyo khal.
Salpicón waa mid ka mid ah cuntooyinka xagaaga ee heer sare. Fudud, dhakhso leh oo kalooriyadu ku yar tahay.
Axad
Bariis maraq leh squid iyo prawn
Waxyaabo yar oo fudud, waxaad ku hagaajin kartaa maraqan bariiska leh squid iyo prawn. Ku habboon carruurta iyo dadka waaweyn.
Burgers isku dhafan oo jiis Manchego ah
Iyada oo burgers-yada isku dhafan ee leh jiiska Manchego waxaad ku ogaan doontaa sida ay u fududahay in looga dhigo guriga qaab fudud.
Xusuusnow in Khamiista soo socota aad heli doonto qaybta jecel Iyada oo leh liiska toddobaadka 35-aad oo leh cuntooyinka maalmaha ugu horreeya ee Sebtembar… shaqada ku noqo mid welwel yar leh!