Коначно је четвртак и већ имате спреман јеловник за 6. недељу 2023. Мени пун рецепата за ваше Ручак и вечера од 6. до 12. фебруара.
у овом менију наћи ћете све врсте хране било месо, риба, махунарке, житарице и посебно поврће... пуно поврћа!
Такође у нашем одељку компилације можете пронаћи многе друге идеје како бисте овај мени прилагодили својим укусима.
Најистакнутији
У уторак за ручак имамо бутине са белим луком. бели лук је а веома здрав састојак али ако нисте љубитељ овог производа, можете променити рецепт за било коју од ових алтернатива:
Пилећи батак са сосом од брескве
Максимално искористите варому уз овај рецепт за пилеће бутине у сосу од брескве! Једноставно јело за целу породицу.
Да ли волите лагане рецепте? Пробајте ову пилетину са зачинским биљем. Месо је сочно, а сос укусан.
У среду имамо крему од зелена салата коју можете заменити за салату са парадајзом, луком и вашим омиљеним преливом.
запамтите да постоји врло лак трик да припремите своју зелену салату. Остављам га овде да бисте могли да га погледате:
Како сецкати зелену салату помоћу Тхермомик-а
Изненађујући трик с којим ћете научити да се салату сечете Тхермомиком лако и брзо. Овај трик се такође може користити за уситњавање блитве или спанаћа.
У петак имамо неформалну вечеру засновану на облозима од зелене салате. Је вегански и веома лаган рецепт. Ако желите да обогатите ову вечеру, можете их заменити овим другим рецептом, али калорије нису исте, у реду? 😉
Хрскави пилећи омот од кукуруза
Сочни и хрскави облози од пилетине и кукуруза, препечени на снази и медени изнутра, пуни укуса. Идеалне су за вечеру или ужину са пријатељима. Укусно!
Компилације
За вечеру у уторак имамо хамбургере од ослића. Ако желите више идеја о богате вечере засновано на риби, ево неколико идеја које ће вас изненадити.
20 укусних и забавних вечера са рибом
Уз ових 20 укусних и забавних вечера са рибом неће вам недостајати идеја како би ваша деца имала разноврсну исхрану.
У недељу имамо супер једноставну вечеру, салату са домаћим ролницама и хумуса. Можете да замените овај рецепт за ове друге верзије:
9 кремастих хумуса се нон-стоп шири
Већ имате 9 кремастих хумуса на дохват руке да изненадите пријатеље и породицу на вашим забавама или неформалним летњим вечерама.
Мени седмица 6 2023
Понедељак
Лимунска артичока је здрав и лаган рецепт који ће вам помоћи да на једноставан начин имате здраву и уравнотежену исхрану.
Маринирани рибљи филети са пиринчем
Укусни и укусни филети беле рибе маринирани са разним зачинима, на роштиљу и уз пиринач
Мариниране тиквице са сосом од јогурта са сенфом
Не пропустите како да направите ово префино предјело са маринираном тиквицама и које можемо попратити сосом од јогурта са сенфом.
Да ли волите тортиље од лука? Научите да их кувате помоћу овог једноставног рецепта за припрему помоћу Тхермомика и уживајте у овом нискокалоричном јелу
Уторак
Салата крцата својствима. Прави се од броколија, јабуке и парадајза, а облачи се уљем, сирћетом, сенапеом и медом.
Ове пилеће бутине од белог лука направљене са вашим Тхермомиком савршене су и имају укусан сос.
Ова овсена каша направљена је од основних састојака и тако је једноставна за израду са Тхермомик-ом да у сваком тренутку можете уживати у њеним благодатима.
Предлажемо друго друго јело које ће се свидети и онима који не воле превише рибу: пљескавице са ослићем и туњевином
Среда
Откријте како направити крему од салате у Тхермомику, укусном рецепту врло једноставном за припрему, здравом, нискокалоричном и за врло кратко време
%%екцерпт%% Изузетан рецепт за који ће нам требати само један кухињски алат: наш Тхермомик. Пробајте јер је као у најбољим ресторанима.
Брзи и лагани патлиџани пуњени софритом и шунком. Савршен почетак за када немамо времена за кување.
Четвртак
Припремите ове веганске чамце од авокада и имаћете брзу и здраву вечеру за мање од 10 минута.
Укусне сипе са белим луком, праћене мајонезом или али оли. Савршен као међуоброк или као вечера, може се јести на тостовима или директно као сендвич. Научите како га припремити уз наш рецепт за сипе за Тхермомик.
Поврће ен папиллоте је једноставно и врло здраво јело за прављење. Интензивног укуса и да чувају све хранљиве састојке. Добра опција за вечеру
Петак
Са овим маринираним лабнех куглицама можете са својим Тхермомиком припремити једноставан аперитив са свим укусом Медитерана.
Динстана сочива са бундевом и кобасицом
Укусна и укусна сочива динстана са бундевом и кобасицом. Цело вариво пуно укуса за уживање у доброј тањиру махунарки.
Зачињена грицкалица од леблебије
Са овом здравом и домаћом зачињеном грицкалицом од леблебија биће вам лакше да једете разноврсно, без одрицања од грицкалица.
Ови облози од зелене салате и ораха идеални су за бригу о себи без одрицања од било чега. Тако их је лако направити да ће вам бити омиљено предјело.
Субота
За овај Божић предлажемо вам аперитив којим ћете изненадити госте: неке здравице са оригиналним пестом од целера.
Соупи пиринач са соком од поморанџе
Соупи морски пиринач са соком од поморанџе, са најбољим медитеранским кухињама. Лако, брзо и јефтино.
Крема од шпарога са биљном чорбом
Мекана крема направљена од најфибрознијег дела шпарога како би се искористили савети у другим препаратима. Са повртном чорбом.
Оригинално предјело направљено од патлиџана, шаргарепе и бибера. Можемо га послужити са згњеченим парадајзом или са лаганим и освежавајућим јогурт сосом
Недеља
Салата од парадајза са власацем и винаигретом од босиљка и оригана
Освежавајућа салата од парадајза са вином од босиљка и оригана. Идеално уз друга јела од меса или рибе.
Вердинас са гамборима јело је наше регионалне кухиње које можемо направити с Тхермомик-ом. Драгуљ где се махунарке комбинују са плодовима мора.
Салата од поврћа са лаганим сосом
Ова салата ће вам се свидети због свог укуса и зато што је много мање калорична него што би могла бити. Припрема се у Вароми и следи неколико корака.
Овај рецепт за хумус од леблебија је класичан. Неопходно за дегустацијски мени арапске кухиње или било коју грицкалицу.
Брзе лепиње од оригана и бибера
Неке брзе домаће ролнице са укусом бибера и оригана, једноставне и укусне, идеалне за допуну шта год желите.
Ако вам се допао овај мени, сачекаћу вас наредног четвртка са више идеја за здраву исхрану.