23 ஆம் ஆண்டின் 2022 வது வார மெனு நீங்கள் ரசிக்க தயாராக உள்ளது, ஜூன் 6-12, ஆரோக்கியமான மற்றும் புதிய சமையல் குறிப்புகளுடன்.
வெப்பநிலை ஏற்கனவே அதிகரித்து வருவதையும், நம் உடல் நம்மிடம் கேட்பதையும் நீங்கள் கவனித்திருப்பீர்கள் ஒளி மற்றும் குளிர் சமையல் வெப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட.
தூசி தட்ட வேண்டிய நேரம் இது சாலட் சமையல். அது பச்சை இலைகள், பாஸ்தா அல்லது அரிசி என்பது முக்கியமில்லை. அவை அனைத்தும் சுவையானவை மற்றும் சமையலறையில் விரைவாகவும் எளிதாகவும் மேம்படுத்த அனுமதிக்கின்றன.
சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு நாங்கள் செய்த அரிசி சாலட்களின் தொகுப்பை இங்கே நான் உங்களுக்கு தருகிறேன் வெளியேறு.
மிகச் சிறந்தவை
இந்த வாரம் பல நாட்கள் இருப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், அதில் நாங்கள் தயார் செய்வோம் gazpachos, salmorejos மற்றும் குளிர் கிரீம்கள். அவை குறிப்பு ரெசிபிகள் மட்டுமே, அதை உங்களுக்குப் பிடித்த செய்முறை அல்லது நான் இங்கே விட்டுச்செல்லும் இந்த யோசனைகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கொண்டு மாற்றலாம் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்:
இந்த கோடையில் 9 கவர்ச்சியான காஸ்பாசோஸ்
ஆப்பிள், செர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, கேரட், முலாம்பழம், பீட், திராட்சை ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட 9 அசல் காஸ்பாசோஸ் ... எல்லா சுவைகளுக்கும் ஏதோ இருக்கிறது.
கோடை வெப்பத்தை வெல்ல 9 குளிர் சூப்கள்
வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு 9 குளிர் சூப்கள் தெர்மோமிக்ஸுடன் தயாரிக்கப்பட்ட கோடைகாலத்திற்கான ஒரு முக்கியமான சமையல் தொகுப்பாகும், மேலும் இது உங்கள் செய்முறை புத்தகத்திலிருந்து காண முடியாது.
நாமும் சிலவற்றை உருவாக்கப் போகிறோம் பாலாடை செவ்வாய் மதிய உணவிற்கு வெற்று மற்றும் எளிமையான டுனா. வெறுமனே, நீங்கள் வீட்டில் உண்மையான பொருட்களைக் கொண்டு மாவைச் செய்கிறீர்கள், ஆனால் நாளுக்கு நாள் நம்மைத் தாக்குகிறது என்பதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், எனவே ரெடிமேட் மாவைப் பயன்படுத்த வெட்கப்பட வேண்டாம் ... ஆனால் அதை தவறாகப் பயன்படுத்தாமல், சரியா? 😉
இந்த சிறிய துண்டுகளை நிரப்ப உத்வேகம் வேண்டுமா? சுவையான கருத்துக்கள் அடங்கிய தொகுப்பு இதோ.
இந்த தொகுப்பில் தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்பட்ட பாலாடைக்கான 9 சமையல் குறிப்புகளைக் காணலாம். அவை எல்லா சுவைகளுக்கும் இனிமையானவை, சுவையானவை.
வியாழன் அன்று இரவு உணவிற்கு ஒரு பக்க அரிசியுடன் வரும் சில அடைத்த தக்காளிகளை சாப்பிடுவோம். நாங்கள், ஏற்கனவே உண்பதற்கு சாதம் இருந்ததால், நாங்கள் அதை அடக்கி, சில ஹேக் குச்சிகளை அவர்களுக்கு வழங்கப் போகிறோம். எனவே எங்களிடம் ஒன்று இருக்கும் சுவையான மற்றும் மிகவும் முழுமையான இரவு உணவு.
வெள்ளிக்கிழமை மதிய உணவிற்கு எங்களிடம் உள்ளது லாசக்னா இந்த மற்ற பதிப்புகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் மாற்றக்கூடிய காய்கறிகள் நிறைந்தவை:
சுவை நிறைந்த 9 வெவ்வேறு லாசக்னா
சுவை நிறைந்த 9 வெவ்வேறு லாசக்னாவின் இந்த தொகுப்புடன், தெர்மோமிக்ஸ், குடும்ப உணவுடன், நீங்கள் தயாரிப்பதற்கான யோசனைகள் இருக்காது.
வார இறுதி சமையல்
இதனால், ஏறக்குறைய நம்மை அறியாமலேயே, நாம் வார இறுதியில் முழுமையாக வருகிறோம். சனிக்கிழமை மதிய உணவுக்காக நாங்கள் சிலவற்றைப் பற்றி யோசித்தோம் பாலாடை கேரட் மற்றும் பட்டாணி கொண்டு.
En Thermorecetas எங்களிடம் எண்ணற்ற பதிப்புகள் உள்ளன, எனவே உங்கள் உணவை மிகவும் மாறுபட்டதாகவும் வேடிக்கையாகவும் மாற்ற வேறு செய்முறையை முயற்சிக்குமாறு உங்களை ஊக்குவிக்கிறேன்.
கண்கவர் சாஸ்கள் கொண்ட 9 மீட்பால் சமையல்
கண்கவர் சாஸ்கள் கொண்ட மீட்பால்ஸிற்கான 9 சமையல் குறிப்புகள் நீங்கள் காத்திருக்கும் தொகுப்பாகும். தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்யப்பட்ட எளிதான மற்றும் சுவையான யோசனைகள்.
ஆ!! நான் உங்களுக்குச் சொல்ல மறந்துவிட்டேன், வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தி அதிகமான பகுதிகளைச் செய்து அவற்றை உறைவிப்பான் பெட்டியில் சேமிக்க முடியும். இந்த எளிமையானது தந்திரம் வேறு எந்த நாளுக்கும் நீங்கள் மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு தயாராக இருப்பீர்கள்.
வாரத்தை முடிக்க, ஞாயிற்றுக்கிழமை எங்களிடம் உள்ளது சாதாரண உணவு. குயிச் ஒரு நல்ல வழி என்று நாங்கள் நினைத்தோம், ஏனெனில் இது உல்லாசப் பயணங்களுக்கு அழைத்துச் செல்லவும் வெளியே சாப்பிடவும் அனுமதிக்கிறது.
எங்கள் முன்மொழிவு உள்ளது மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த திணிப்பு வெண்ணெய் மற்றும் சால்மன் அடிப்படையில் ஆனால் நீங்கள் மற்ற விருப்பங்களைப் பயன்படுத்தலாம்:
அனைத்து சுவைகளுக்கும் வெவ்வேறு நிரப்புகளுடன் 9 சுவையான கேக்குகள்
இந்தத் தொகுப்பில் முறைசாரா மதிய உணவுகள் அல்லது இரவு உணவைத் தயாரிப்பதற்கான அனைத்து சுவைகளுக்கும் வெவ்வேறு நிரப்புகளுடன் 9 சுவையான கேக்குகள் இருப்பதைக் காணலாம்.
மெனு வாரம் 23 2022
திங்கள்
குளிர் வெள்ளரி மற்றும் தயிர் சூப்
உங்களுக்கு விரைவான, ஆரோக்கியமான மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் செய்முறை தேவையா? 3 நிமிடங்களில் குளிர்ந்த வெள்ளரி மற்றும் தயிர் சூப்பை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
சீஸ் மற்றும் தக்காளி சாஸுடன் பருப்பு சாலட்
சத்தான பருப்பு சாலட், ஒரு சுவையான சீஸ் சாஸ், இயற்கை தக்காளி மற்றும் புதினாவுடன். ஒரு முக்கிய பாடமாக சிறந்தது.
ஹாம் மற்றும் சோரிஸோவுடன் கூடிய பிளெமிஷ்-பாணி முட்டைகள்
நீங்கள் நட்சத்திர உணவுகளை விரும்புகிறீர்களா? சரி, முட்டை, உருளைக்கிழங்கு, ஹாம் மற்றும்...
செவ்வாய்க்கிழமை
காலிஃபிளவர் அரிசியுடன் ஆசிய சாலட்
இந்த காலிஃபிளவர் ரைஸ் சாலட் மூலம் நீங்கள் காய்கறிகளுடன் உங்களை கவனித்துக் கொள்வீர்கள். தெர்மோமிக்ஸ் மூலம் விரைவாகவும் எளிதாகவும் இதை எவ்வாறு செய்வது என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம்.
அவர்கள் பணக்காரர், பணக்காரர். இந்த டுனா பாலாடை விரைவாகவும் எளிதாகவும் தயாரிக்கப்படுகிறது. அவர்கள் எல்லோராலும் விரும்பப்படுகிறார்கள். நீங்கள் மாவை வாங்கினால், அதை வெறும் 30 நிமிடத்தில் செய்வீர்கள்.
கேரட் மற்றும் ஸ்ட்ராபெரி கிரீம்
அதன் பொருட்களில் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளுடன் வேறுபட்ட கேரட் கிரீம். நாங்கள் அதை 50 நிமிடங்களுக்குள் ஒரு தெர்மோமிக்ஸில் உருவாக்குகிறோம், அதை மிளகு எண்ணெயுடன் பரிமாறுகிறோம்.
கோழி, ஹாம் மற்றும் ஆலிவ் கேக்குகள்
இந்த சிக்கன், ஹாம் மற்றும் ஆலிவ் கேக்குகள் மற்றும் உங்கள் வரோமாவுடன் நீங்கள் முழு குடும்பத்திற்கும் விரைவான மற்றும் சுவையான இரவு உணவை தயார் செய்யலாம்.
புதன்கிழமை
தெர்மோமிக்ஸுடன் ஒரு பாரம்பரிய காஸ்பாச்சோவைத் தயாரிப்பது ஒரு உண்மையான மகிழ்ச்சி. எளிய, சத்தான மற்றும் கோடை வெப்பத்தை வெல்ல ஏற்றது.
ஆக்டோபஸுடன் துருவல் உருளைக்கிழங்கு
ஸ்பானிஷ் காஸ்ட்ரோனமியின் வெறுமனே சரியான தபஸ், காலிசியன் ஆக்டோபஸுடன் சுவையான ரெவல்கோனாஸ் உருளைக்கிழங்கு
அரோரா சாஸுடன் அடைத்த கத்தரிக்காய்
அரோரா சாஸுடன் அடைத்த கத்தரிக்காய்களுக்கான இந்த செய்முறையுடன், விரைவான மற்றும் எளிதான இரவு உணவிற்கான சிறந்த இரண்டாவது பாடத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
வியாழக்கிழமை
டுனா மற்றும் கடின வேகவைத்த முட்டையுடன் அரிசி சாலட்
வண்ணமயமான, கவர்ச்சியான, எளிய மற்றும் ஆரோக்கியமான, இது டுனா மற்றும் கடின வேகவைத்த முட்டையுடன் கூடிய அரிசி சாலட் ஆகும். இது ஒரு தெர்மோமிக்ஸில் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் இது சுவையாக இருக்கும்.
மத்திய தரைக்கடல் சுவையானது தக்காளியை அரிசி அலங்கரிக்கிறது
தக்காளி சீசன் தொடங்குகிறது. எனவே இன்றைய செய்முறையை அனுபவிக்க இதுவே சிறந்த நேரம்: சில சிறந்த...
டார்ட்டர் சாஸுடன் ஹேக் குச்சிகள்
இந்த ஹேக் குச்சிகளை நிரப்புவது வெறும் ஹேக் மட்டுமே. ஒரு நொறுங்கிய இடியுடன், நாங்கள் ஒரு வீட்டில் டார்ட்டர் சாஸுடன் பரிமாறினால் அவை மிகச் சிறந்தவை.
வெள்ளிக்கிழமை
தயிர், வெள்ளரி மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றின் குளிர் கிரீம்
தயிர், வெள்ளரி மற்றும் திராட்சை ஆகியவற்றின் குளிர் கிரீம் கோடையில் சரியானது. இது புத்துணர்ச்சியூட்டும், தெர்மோமிக்ஸுடன் செய்ய எளிதானது மற்றும் 3 க்கும் குறைவான நேரத்தில் அது தயாராக இருக்கும்.
இந்த பூசணி மற்றும் கீரை லாசக்னா மூலம் காய்கறிகளையும், பேச்சமலின் கிரீம் தன்மையையும் ரசிக்க ஒரு முழுமையான தட்டு கிடைக்கும்.
நிலக்கடலை கொண்ட சீமை சுரைக்காய் மற்றும் மா சாலட்
இந்த சீமை சுரைக்காய் மாம்பட வேர்க்கடலை சாலட் ஒரு திருப்பத்துடன் உணவுப்பொருட்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சியான மற்றும் சுவையான உணவாக இருக்கும்.
பூண்டு காளான்கள் கொண்ட பிரஞ்சு ஆம்லெட்
சுவையான பிரஞ்சு ஆம்லெட், பூண்டு காளான்களால் தயாரிக்கப்பட்டு வோக்கோசுடன் பதப்படுத்தப்படுகிறது. விரைவான மற்றும் குறைந்த கலோரி இரவு உணவிற்கு ஏற்றது.
சனிக்கிழமை
கேரட் மற்றும் பட்டாணி சாஸுடன் மீட்பால்ஸ்
கேரட் மற்றும் பட்டாணி சாஸுடன் இந்த வேகவைத்த மீட்பால்ஸ்கள் ஜூசி மற்றும் பாட்டி தயாரித்ததைப் போலவே பணக்காரர்.
தயார் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் சுவை நிறைந்தது. இந்த பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு இறைச்சிகள் மற்றும் மீன்களுடன் செல்ல சிறந்தது, மேலும் இது சிறியவர்களுக்கும் பிடிக்கும்.
நீங்கள் பசியை விரும்புகிறீர்கள் என்றால், இந்த பீஸ்ஸா ஃபுகாஸெட்டாவை நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். இது பீட்சா சாப்பிடுவதற்கான மற்றொரு வழி, ஆனால் இது மிகவும் நேர்த்தியாகவும் சுவையாகவும் இருக்கும்.
ஞாயிறு
சிவ்ஸ் மற்றும் துளசி-ஆர்கனோ வினிகிரெட்டுடன் தக்காளி சாலட்
துளசி மற்றும் ஆர்கனோ வினிகிரெட் சாஸுடன் தக்காளி சாலட்டை புதுப்பிக்கிறது. இறைச்சி அல்லது மீனின் இரண்டாவது உணவுகளுடன் செல்ல ஏற்றது.
வெண்ணெய் மற்றும் புகைபிடித்த சால்மன் குவிச்
ஒரு சுவையான வெண்ணெய் மற்றும் புகைபிடித்த சால்மன் குவிச், தயாரிக்க மிகவும் எளிதானது மற்றும் ஒரு அபெரிடிஃப் அல்லது இரவு உணவாக சிறந்தது.
பாரம்பரிய சால்மோர்ஜோவின் மறு விளக்கம், ரொட்டி இல்லாமல் மற்றும் வெண்ணெய் இல்லாமல், கிரீமி மற்றும் தவிர்க்கமுடியாத அமைப்புடன்
மார்பினேட் சிக்கன் எஸ்கலோப்ஸுடன் டோஸ்டாஸ்
நண்பர்களுடன் ஒரு சாதாரண இரவு உணவிற்கான சரியான செய்முறை. இந்த marinated சிக்கன் ஸ்க்னிட்ஸல் டோஸ்ட்களை இணைப்பதன் மூலம் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவட்டும். நீங்கள் அனைவரும் மகிழ்வீர்கள் !!
அது உங்களுக்குத் தெரியும் உங்களுக்கு பிடித்த பகுதி தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படுகிறது தந்திரங்கள், தொகுப்புகள் மற்றும் மெனுக்களுடன் உங்கள் வாழ்க்கையை எளிமையாகவும் சுவையாகவும் மாற்ற.