สูตรอาหารสำหรับเมนูสัปดาห์ที่ 47 ของปี 2022 พร้อมให้คุณซื้อได้ในสุดสัปดาห์นี้และ จัดระเบียบตัวเองให้ดี. ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้เวลาได้ดีขึ้นโดยรู้ว่าในระหว่างสัปดาห์คุณจะได้รับประทานอาหารอย่างยอดเยี่ยม
เรายังไม่ลืมเกี่ยวกับรวมอาหารทุกชนิด เช่น พืชตระกูลถั่ว เนื้อสัตว์ ปลา ธัญพืช และโดยเฉพาะผัก
คุณจะพบสิ่งสุดท้ายเหล่านี้ จัดทำในรูปแบบต่างๆ เพื่อให้คุณไม่เบื่อพวกเขาและอาหารของคุณมีความสมดุลและดีต่อสุขภาพมากขึ้น
ที่โดดเด่นที่สุด
เราเริ่มต้นสัปดาห์ด้วยซุปขนมปังที่เรียบง่ายและราคาถูก คุณสามารถสร้างเวอร์ชันที่ฉันเสนอหรือเปลี่ยนเป็นเวอร์ชันอื่นที่มีไข่ คุณจึงสามารถเพิ่มคุณค่าให้กับเมนูของคุณได้หากต้องการ โปรตีนมากขึ้น
สองสูตรในหนึ่งเดียว: ซุปกระเทียมและครีมซุปกระเทียมสองจานด่วนง่ายราคาไม่แพงและดีต่อสุขภาพด้วยสูตรดั้งเดิม
นอกจากนี้คุณยังสามารถทำสูตรอื่น ๆ ที่มี Avena. มันมีคุณค่าทางโภชนาการมากและจะทำให้คุณอิ่มพอที่จะทานของว่างได้โดยไม่หิว
ซุปข้าวโอ๊ตนี้ทำด้วยส่วนผสมพื้นฐานและทำง่ายๆด้วย Thermomix ซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับประโยชน์ได้ตลอดเวลา
สำหรับอาหารค่ำในวันอังคารเราได้เตรียมก เมนูเต็ม กับครีมดอกกะหล่ำและไส้เนื้อบาง ๆ ที่น่ายินดีอย่างแท้จริง
ในวันพุธ คุณสามารถเลือกระหว่างการเตรียมซุปไก่และข้าวง่ายๆ หรือถ้าคุณต้องการ คุณสามารถเตรียม พาสต้า ที่คุณชอบที่สุดกับซอสมะเขือเทศ
ในส่วนการรวบรวม ฉันฝากคุณไว้สองสามข้อ ความคิด ให้คุณทำซอสมะเขือเทศเองที่บ้าน ดังนั้นจึงไม่มีสีเทียมหรือสารกันบูด
สัปดาห์นี้ฉันได้เห็นครั้งแรกแล้ว alcachofas ในตลาดจึงเปิดฤดูกาลอย่างเป็นทางการ เพื่อเป็นการเฉลิมฉลอง เรามีสูตรอาหารสำหรับมื้อค่ำวันพฤหัสบดีที่นอกจากจะเรียบง่ายแล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
ในวันเสาร์เรามีสูตรสำหรับ โพเลนต้า. ฉันไม่รู้ว่าคุณเคยลองมาก่อนหรือไม่ แต่คุณสามารถเสิร์ฟโพเลนต้าในสูตรอาหารนับไม่ถ้วน ฉันชอบย่างและกินคู่กับผัดผัก
สำหรับอาหารค่ำแบบไม่เป็นทางการในสัปดาห์นี้ เราจะเตรียมก ตารางไส้กรอกและ / หรือชีส ที่เราจะมาพร้อมกับมัฟฟินเค็ม
คุณยังสามารถใช้ประโยชน์และทำ พายของคนเลี้ยงแกะ ที่คุณจะพบในหนังสือของเรา มันเป็นสูตรอาหารมากมายที่คุณจะประสบความสำเร็จในมื้อค่ำกับเพื่อน ๆ ของคุณ:
รับหนังสือสูตรทำอาหารที่จัดทำขึ้นเป็นพิเศษสำหรับ Thermomix ที่จัดทำโดย Thermorecetas- 100 สูตรดั้งเดิมสำหรับปรุงที่บ้านทุกวัน
การรวบรวม
สำหรับมื้อค่ำในวันศุกร์เรามีบางอย่าง นักเก็ต ฟักทอง เห็ด และถั่ว ฉันต้องยอมรับว่ารอยกัดเหล่านี้ทำให้ฉันคลั่งไคล้ แต่ฉันแน่ใจว่าเด็กๆ หลายคนคิดไม่เหมือนกัน... ดังนั้นอย่าลังเลที่จะเปลี่ยนพวกเขาเป็นรุ่นใดรุ่นหนึ่ง
9 สูตรนักเก็ตสำหรับมื้อค่ำดั้งเดิมที่สุด
การเตรียมนักเก็ตที่สนุกสนานและดีต่อสุขภาพสำหรับมื้อค่ำแบบดั้งเดิมนั้นทำได้ง่ายด้วยการรวบรวมนี้และ Thermomix ของคุณ
และถ้าที่บ้านคุณชอบการ ปลาไปหาคร็อกเก้แสนอร่อยเหล่านี้:
10 สูตรคร็อกเก้ปลาที่คุณจะหลงรัก
การรวบรวม 10 สูตรคร็อกเก้ปลาที่คุณจะหลงรักนี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะมีอยู่ในมือและเพลิดเพลินอย่างเต็มที่
หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยนซุปข้าวเป็นพาสต้าในวันอังคาร นี่คือการรวบรวมด้วย ซอสมะเขือเทศโฮมเมด เพื่อให้จานของคุณมีสัมผัสพิเศษ
เราขอเสนอซอสมะเขือเทศ 9 แบบที่แตกต่างกันเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด ด้วยสูตรเหล่านี้คุณสามารถเตรียมอาหารจานอร่อยได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว
เมนูสัปดาห์ที่ 47 ของปี 2022
วันจันทร์
เรียนรู้วิธีทำซุปขนมปังด้วย Thermomix อาหารจานเดียวที่คุณยายของเราเตรียมไว้และทำอาหารได้ง่ายมาก
สูตรที่สมดุลจากไก่งวงย่างกับซอสมะเขือม่วงแสนอร่อย
เหมาะอย่างยิ่งที่จะได้รับความอบอุ่น ครีมบรอกโคลีนี้อร่อยและเราสามารถทำให้เผ็ดมากหรือน้อยโดยการเล่นกับพริก
มะเขือเทศและแฮมแฟล็กนั้นทำง่ายและมีรสชาติที่ละมุนมากจนคุณสามารถใช้เป็นเครื่องปรุงหรือเป็นอาหารเริ่มต้นได้
วันอังคาร
ถั่วเขียวกับมะเขือเทศเป็นอาหารที่ทำด้วย Thermomix ซึ่งคุณจะให้ลูก ๆ ได้กินผัก
มันฝรั่งที่มีเกล็ดปลาคอดเป็นสูตรอาหารที่ง่ายและรวดเร็วซึ่งคุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารแบบดั้งเดิมได้มากที่สุด
เมนูที่สมบูรณ์แบบด้วยครีมกะหล่ำดอกพายเนื้อและแอปเปิ้ลย่าง en papillote
ด้วยเมนูนี้พร้อมครีมดอกกะหล่ำพายเนื้อและแอปเปิ้ลย่างในปาปิโลเต้คุณจะมีเมนูง่ายๆในเวลาไม่ถึง 45 นาที
วันพุธ
สลัดมะเขือเทศกับกระเทียมและใบโหระพา - ออริกาโน vinaigrette
สลัดมะเขือเทศสดชื่นพร้อมใบโหระพาและซอสออริกาโนไวนีเกรต เหมาะสำหรับทานคู่กับเนื้อสัตว์หรือปลาจานที่สอง
หากคุณชอบสูตรอาหารแบบดั้งเดิมสตูว์ผักและผักโขมนี้จะทำให้คุณพอใจ สูตรง่ายๆพร้อมใน 35 นาที
เก็บสูตรข้าวและซุปไก่ไว้ในมือ ให้ความสะดวกสบายมีคุณค่าทางโภชนาการพร้อมในเวลาน้อยกว่า 30 นาทีและเหนือสิ่งอื่นใดทำได้ง่ายๆด้วย Thermomix
วันพฤหัสบดี
สลัดผักใบเขียวกับน้ำสลัดเหล่านี้:
น้ำสลัดแสนอร่อยและง่ายสำหรับสลัดของคุณ
เพิ่มความพิเศษให้กับสลัดของคุณด้วย 5 น้ำสลัดที่อร่อยและง่าย พร้อมในเวลาไม่ถึง 2 นาที
คุณชอบอาหารจานเด่นหรือไม่? นี่เป็นหนึ่งในนั้นด้วยส่วนผสมดั้งเดิม เช่น ไข่ มันฝรั่ง แฮม และ...
อาร์ติโช้คนุ่มและมันฝรั่งพอดี ทั้งหมดนี้อาบด้วยซอสแสนอร่อยที่แฮมเป็นจุดศูนย์กลาง และทำง่าย!
เหล้าก่อนอาหารแบบดั้งเดิมที่มีถั่วเป็นตัวชูโรง นำมะกอกเขียวคอทเทจชีสทาฮินีเกลือและพริกไทย และง่ายมากที่จะทำ
Viernes
เห็ดกระเทียมอร่อย. สูตรที่ดีต่อสุขภาพและทำง่ายๆด้วย Thermomix ซึ่งจะกลายเป็นข้อมูลอ้างอิงในตำราอาหารของคุณ
ลาซานญ่าทูน่ากับพาสต้าสดและเบชาเมลสุดครีม
ลาซานญ่าทูน่าทำด้วยพาสต้าสดและซอสเบชาเมลสุดครีม จานที่สวยงามและน่าติดตามอย่างแท้จริง
ครีมที่เรียบง่ายและอร่อยเหมาะสำหรับคอร์สแรก ส่วนผสมหลักคือบวบและต้นหอมไม่มีมันฝรั่ง
ด้วยฟักทองเห็ดและวอลนัทนักเก็ตคุณสามารถเพลิดเพลินกับทุกรสชาติของฤดูใบไม้ร่วง มังสวิรัติปราศจากกลูเตนปราศจากไข่และอบ
วันเสาร์
ซุปปลานี้จัดทำขึ้นในเวลาอันสั้นด้วยส่วนผสมที่คุณอาจมีอยู่แล้วในช่องแช่แข็ง เข้มข้นมากและมีเนื้อสัมผัสที่ดี
โพเลนต้าย่างกับฟักทองและเห็ดครีม
เพลิดเพลินกับรสชาติของฤดูใบไม้ร่วงด้วยโพเลนต้าย่างกับบัตเตอร์นัทสควอชและเห็ดน้ำผึ้ง อาหารมังสวิรัติที่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคซีลิแอก
ตารางไส้กรอกหรือชีสกับมัฟฟินเหล่านี้:
สำหรับการเฉลิมฉลองเป็นเหล้าก่อนอาหารสำหรับของว่างพิเศษ ... เราขอเสนอมัฟฟินมะเขือเทศที่คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับเนื้อเย็นและชีส
วันอาทิตย์
คาร์ปาชโชเห็ดและอรูกูลาเป็นสูตรง่ายๆ และเบา ซึ่งคุณสามารถใช้เป็นอาหารเรียกน้ำย่อยหรือปรุงแต่งได้
พริก Piquillo ยัดไส้ไก่ราดซอสมะเขือเทศ
พริกขี้หนูสอดไส้ไก่เหมาะสำหรับมื้ออาหารของครอบครัวเต็มไปด้วยรสชาติและสามารถทำล่วงหน้า
อาหารเรียกน้ำย่อยขึ้นฉ่ายและครีมชีส
อาหารเรียกน้ำย่อยแสนสนุกที่ก้านขึ้นฉ่ายทำหน้าที่เป็นภาชนะและใส่ครีมชีสแสนอร่อย (กอร์กอนโซลาและริคอตต้า)
ไข่เจียวหอมอร่อยกับผักชีฝรั่งสะระแหน่และผักชีฝรั่งที่คุณสามารถทำด้วย Thermomix เพื่อเตรียมอาหารมื้อเย็นที่ดีต่อสุขภาพ