หากคุณเป็นคนหนึ่งที่รัก องค์กร เมนูสำหรับสัปดาห์ที่ 9 ของปี 2023 นี้เป็นทางออกที่คุณกำลังมองหาด้วยสูตรอาหารที่เรียบง่ายและหลากหลาย
ผู้ฝึกสอนที่ยอดเยี่ยมหรือ โค้ช พวกเขารู้ว่า องค์กรเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มั่นคงและสมดุลมากขึ้น และการรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้ง่ายขึ้น ไม่รู้จะรออะไร มาดูเมนูของเราพร้อมสูตรตั้งแต่วันที่ 27-5 มี.ค.
นี้คือ เมนูที่หลากหลาย ซึ่งรวมถึงเนื้อสัตว์ ปลา พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช และผักหลายชนิด นอกจากนี้ ในส่วน "ไฮไลท์" และ "การรวบรวม" ของเรา คุณจะพบแนวคิดอื่นๆ ที่จะช่วยคุณปรับสูตรอาหารเหล่านี้ให้เข้ากับจังหวะของคุณและครอบครัวของคุณ
ที่โดดเด่นที่สุด
ในวันอังคารเรามีหลักสูตรแรก สตูว์ผัก สด. คุณสามารถทำมันด้วยผักแช่แข็งโดยทำสูตรอื่น แต่อย่าลืมใส่แฮมเพราะต่อไปเรามีลูกชิ้น
สตูว์ผักแช่แข็งเป็นตำราอาหารคลาสสิกที่เราต้องจำไว้ในอาหารเพราะเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
วันพุธเรามี จานเต็ม กับมะเขือเทศสอดไส้แองโชวี่และข้าว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการไปทำงาน ดังนั้นควรเก็บสูตรนี้ไว้ใช้เองหากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักพกทัปเปอร์แวร์ไว้ที่หลังเสมอ
มาฝากกันค่ะอีกหนึ่งสูตรสำหรับมะเขือเทศยัดไส้นั้นก็เช่นกัน สะดวกสบายมาก เพราะมันมี bulgur และไม่มีเนื้อหรือปลา
มะเขือเทศสูตรมังสวิรัติสอดไส้ด้วยบุลกูร์และผักชิ้นหนานึ่งใน Varoma และเต็มไปด้วยกลิ่นหอมและรสชาติ
การรวบรวม
ต่อไปนี้เป็นแนวคิดเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้คุณสามารถทำลูกชิ้นที่คุณชอบมากที่สุดและเตรียมอาหารมื้อละ 10 ลูกในวันอังคาร
9 สูตรลูกชิ้นพร้อมซอสสุดอลังการ
9 สูตรลูกชิ้นพร้อมซอสสุดอลังการคือการรวบรวมที่คุณรอคอย ไอเดียแสนอร่อยที่ทำด้วย Thermomix
ในวันศุกร์ เรามีถั่วเลนทิลพิเศษที่ทำในสไตล์ Dabiz Muñoz ใส่กุ้ง แกง มะนาว และสะระแหน่ เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยความเรียบง่ายที่เราแนะนำให้คุณลองสูตรอื่น ๆ
และพูดถึงสูตรอาหารใหม่ นี่คือการรวบรวมที่สำคัญที่คุณต้องมีติดตัวไว้เสมอเพื่อรับประทานถั่วเลนทิลตั้งแต่เดือนกันยายนถึงพฤษภาคมโดยไม่รู้สึกเบื่อ
25 สตูว์ถั่วเลนทิลที่ง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ
รับอาหารที่หลากหลายและอร่อยด้วยการรวบรวมสตูว์ถั่วเลนทิลที่ง่ายและมีคุณค่า 25 อย่าง
เมนูสัปดาห์ที่ 9 ของปี 2023
วันจันทร์
ขาดเวลาในการเตรียมอาหารฤดูหนาวหรือไม่? ฉันแนะนำครีม Breton นี้กับทุกสิ่งที่ดีเกี่ยวกับพืชตระกูลถั่วและผัก
ด้วยเค้กต้นหอมและบลูชีสเค้กนี้คุณจะมีสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับคนรักชีสที่เข้มข้น ง่ายและสะดวกในการทำด้วย Thermomix
อาหารที่ง่ายรวดเร็วหลากหลายประหยัดและดีต่อสุขภาพ: บวบกับกุ้ง Thermomix ของเราจะดูแลการปรุงอาหารในเวลาเพียง 12 นาทีคุณกล้าหรือไม่?
ขนมปังปิ้งกรุบกรอบโรยหน้าด้วยมะเขือเทศและออริกาโนเหมาะสำหรับทานคู่กับโคลด์คัทแฮม Serrano และชีส
วันอังคาร
ปรุงลูกชิ้นแบบมัวร์โมร็อกโกแสนอร่อยด้วยซอสทั่วไปจากที่นั่นซึ่งจะทำให้จานที่สองนี้มีสไตล์โมร็อกโกที่ไม่ผิดเพี้ยน
เบานุ่มสะดุดตาและเต็มไปด้วยคุณสมบัติ นี่คือครีมหน่อไม้ฝรั่งซึ่งก็อร่อยจริงๆ เราจะทำใน Thermomix
ซอสเพสโต้เป็นคู่หูที่เหมาะไม่เพียง แต่สำหรับอาหารพาสต้าเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเตรียมอาหารอื่น ๆ เช่นเครื่องปิ้งขนมปังเหล่านี้
วันพุธ
มะเขือเทศยัดไส้รสเมดิเตอร์เรเนียนพร้อมกับข้าว
ฤดูกาลมะเขือเทศเริ่มต้นขึ้น ดังนั้นจึงเป็นเวลาที่ดีที่สุดที่จะเพลิดเพลินกับสูตรอาหารของวันนี้: บางอย่างที่ดี...
อาติโช๊คและสตูว์มันฝรั่งกับคื่นฉ่าย
สตูว์ที่เรียบง่ายและสะดวกในการเตรียมใน Thermomix เราจะต้องมีอาร์ติโช้ค 4 ชิ้นมันฝรั่งและใบขึ้นฉ่าย
การปรุงปลาทูดองด้วย Thermomix นั้นง่ายมากด้วยสูตรโฮมเมดที่จะทำให้คนรักปลาตัวนี้พึงพอใจ ลองมัน!
วันพฤหัสบดี
ยำผักรวมราดซอสนี้
ซอสแกงกะหรี่เข้มข้นเหมาะสำหรับใส่สลัดหรือผักย่างปรุงสุกหรือนึ่ง และเร็วมากในการเตรียมตัว!
เฟตตูชินี่กับหอยหรือ "วองโกเล่"
สปาเก็ตตี้หอยลายโรยหน้าด้วยซอสไวน์รสเลิศทำให้สูตรนี้เป็นอาหารที่เหมาะสำหรับคนรักพาสต้า
ครีมผักย่างสีสันสดใสทำจากมันเทศฟักทองซอและแครอท ด้วยรสชาติที่นุ่มนวลและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ
มินิเบอร์เกอร์ผสมกับกรูเยอร์และวิสกี้คาราเมลลีค
ด้วยมินิเบอร์เกอร์ผสมที่อร่อยเหล่านี้กับกรูเยอร์และวิสกี้กระเทียมกระเทียมทุกคำที่กัดคือการระเบิดของรสชาติ
Viernes
ถั่วเลนทิลต้มกับกุ้ง แกง มะนาว และมิ้นต์ (สไตล์ Dabiz Muñoz)
ถั่วเลนทิลต้มกับกุ้ง แกง มะนาว และมิ้นต์ในสไตล์ของเชฟ Dabiz Muñoz การแสดงรสชาติ.
สลัดกับน้ำสลัดเหล่านี้
น้ำสลัดแสนอร่อยและง่ายสำหรับสลัดของคุณ
เพิ่มความพิเศษให้กับสลัดของคุณด้วย 5 น้ำสลัดที่อร่อยและง่าย พร้อมในเวลาไม่ถึง 2 นาที
คีชหน่อไม้ฝรั่งและชีสแพะกับอัลมอนด์และกระเทียม
ด้วยคีชหน่อไม้ฝรั่งและชีสแพะที่ทำจาก Thermomix คุณสามารถเพลิดเพลินกับเค้กรสเค็มที่ปราศจากกลูเตนและแลคโตสแท้ๆ
วันเสาร์
สลัดโคลสลอว์สไตล์อเมริกันที่สมบูรณ์แบบ
สลัดกะหล่ำปลีม่วงแอปเปิ้ลและแครอทแต่งด้วยซอสมายองเนสปรุงรส สลัดที่สดใหม่และน่าติดตาม
Piadina ห่อด้วยผักโขมแฮมและริคอตต้า
และสำหรับวันนี้ เพียดินาที่เรียบง่ายและอร่อย แต่คราวนี้มาในรูปแบบของห่อด้วยผักโขม แฮม และ...
วันอาทิตย์
ริซอตโต้ที่ทำจากส่วนผสมพื้นฐานและปรุงรสด้วยมะนาว เราสามารถเสิร์ฟเป็นเครื่องปรุงหรือเป็นอาหารจานแรก
ด้วยสูตร pico de gallo พื้นฐานนี้ คุณสามารถเพิ่มสีสันที่สดและเผ็ดให้กับอาหารเม็กซิกันของคุณได้
ทาโก้ไก่และครีมอะโวคาโดกับซอสฟาร์มปศุสัตว์เม็กซิกัน อาหารจานหลักที่อร่อยง่ายและรวดเร็วซึ่งจะเป็นสูตรอาหารสำหรับการใช้งาน
และในสัปดาห์หน้า เมนูใหม่ ด้วยสูตรการผ่านระหว่างฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิ ซึ่งอยู่ใกล้แค่เอื้อม