4'ün 2024. hafta menüsü artık tüm tariflerle birlikte mevcut 22-28 Ocak için. Mutfakta düzenlemenin kolay ve basit bir yolu.
Ve çeşitli bir diyete sahip olmak için yapılacak en iyi şey başlamadan önce organize olun. Bu sayede hazırlıklardan faydalanabilir, hatta seviyelerde yemek pişirerek tarifler bile oluşturabilirsiniz.
Bu menü ile aşağıdakilere sahip olacaksınız: pazartesiden pazara düzenlenen öğle ve akşam yemekleri. Yılın en soğuk günleriyle mücadele etmenize de yardımcı olacak basit ve besleyici tarifler.
En seçkin
Bu hafta dahil ettik 2 gündelik akşam yemeği ama korkmayın çünkü bu kötü beslenmeyle eşanlamlı değildir. Tam tersine dürümün somonla yapılması balık tariflerini eğlenceli bir şekilde sunmanıza yardımcı olacaktır.
Diğer resmi olmayan akşam yemeği ise provolon peynirli pizzaiola sebzeli bu bağımlılık yapar. Kalori tüketiminizi biraz azaltmak istiyorsanız provolonun yerine burrata kullanabilirsiniz... muhteşem!
Bu haftadan itibaren birkaç tane olduğumuzu da vurgulamamız gerekiyor. baklagil yemekleri ekonomik, sağlıklı ve çok rahatlatıcıdır. Vegan işkembe yapmaktan vazgeçmeyin çünkü sizi şaşırtacaklar.
derlemeler
Pazartesi akşam yemeğinde çok lezzetli ton balıklı burgerlerimiz var. yapımı kolay ve içinde balık olsa da çok başarılı. Bu tarif aynı zamanda 20 lezzetli ve eğlenceli balık yemeğinin derlemesinde de yer alıyor.
Bir göz atmanız için onu buraya bırakıyorum çünkü fantastik fikirler:
Balık ile 20 lezzetli ve eğlenceli akşam yemeği
Balıkla yapılan bu 20 lezzetli ve eğlenceli akşam yemeği ile çocuklarınızın çeşitli beslenmeleri için fikirleriniz eksik olmayacak.
Cuma öğle yemeğimiz var meze olarak kullanacağımız bir pate. Bu tür hazırlıkların çok basit olduğunu ve günlük menülerimizin tamamlayıcısı olabileceğini zaten biliyorsunuz.
Bu tür fikirleri seviyorsanız, buna bir göz atmalısınız. 10 vegan sos ile derleme kremsi olmasının yanı sıra lezzetlidir.
10 Kremalı ve Lezzetli Vegan Sos
10 kremalı ve lezzetli vegan sostan oluşan bu derleme ile orijinal ve lezzetli mezeler ve akşam yemekleri hazırlayabilirsiniz.
Bitirmek için size deneyebileceğiniz 9 et tarifi içeren bir derleme bırakıyorum. önceden yap. Bu şekilde, hafta boyunca daha fazla boş zamanınız olacak ve bunu dinlenmek veya tüm aktivitelerde daha rahat olmak için kullanabilirsiniz.
Önceden yapmanız gereken 9 et tarifi
Önceden yapacağınız bu 9 et tarifi, haftalık menünüzü düzenlemenize yardımcı olacaktır. Tüm aile için kolay tariflerimizi keşfedin.
4 yılının 2024. haftası menüsü
Pazartesi
Bu soslardan biriyle yeşil yapraklı salata:
Salatalarınız için lezzetli ve kolay soslar
Bu 5 lezzetli ve kolay sos ile salatalarınıza özel bir dokunuş katın. 2 dakikadan kısa sürede hazır.
Kabak ve chorizo ile mercimek
Kabak ve chorizo ile lezzetli bir mercimek yemeği hazırlayacağız. Göreceksiniz, Thermomix ile daha kolay olamazdı.
Havuç ve domatesli buharda pişmiş yeşil fasulye
Lezzetli bir sebze yemeği. Camda domates sosunu yaparken varoma içindeki fasulyeleri pişireceğiz.
Bu konserve ton balıklı burgerler o kadar hızlı, kolay ve besleyicidir ki haftalık menünüzün vazgeçilmezi olurlar.
Salı
Akşam yemeği hazırlamak için zaman yok mu? Size jambonlu enginarların nasıl hazırlanacağını gösteriyoruz. Thermomix® ile sağlıklı, hızlı ve kolay bir yemek.
Hava fritözünde ahtapot sağlıklı, hafif, basit ve o kadar hızlı bir tariftir ki, 20 dakikadan daha kısa sürede hazır olacaksınız.
Çok az yağlı, sıcak veya soğuk almak için yumuşak, hafif kabak kreması. Besin değeri nedeniyle çocuklar ve yetişkinler için ideal bir ilk kurs.
Peynir ve jambon ile doldurulmuş Fransız omleti
10 dakikada 10 kişilik bir akşam yemeği: Mozzarella peyniri, krem peynir ve York jambonu ile doldurulmuş Fransız omleti. Sağlıklı, sulu, lezzetli.
Çarşamba
Bu kremalı mantarların yapımı kolaydır, çok yönlüdür ve o kadar hızlıdır ki 15 dakikada servise hazır olurlar.
Thermomix'inizle yapılan bu sarımsaklı tavuk butları mükemmel ve lezzetli bir sos ile.
Temel tarif: Varomada beyaz pirinç
Bu basit bardakta varomalı beyaz pirinçle Thermomix'ten en iyi şekilde nasıl yararlanacağınızı öğrenirken, zamandan ve enerjiden tasarruf edeceksiniz.
Airfryer'da yaban havucu cipsleri
Fritözde 15 dakikadan daha kısa sürede pişireceğimiz bazı harika yaban havucu cipsleri. Besleyici, sağlıklı ve kesinlikle bağımlılık yapar.
Somon füme, arkadaşlarınızla akşam yemeği veya atıştırma için hazırlayabileceğiniz lezzetli ve hızlı bir tarif.
Perşembe
Taze soğan, fesleğen ve kekik sosu ile domates salatası
Fesleğen ve kekik salata soslu ferahlatıcı domates salatası. İkinci et veya balık yemeklerine eşlik etmek için idealdir.
Beyaz fasulye, patates ve chorizo ile haşlanmış
Patates ve chorizo ile kremalı beyaz fasulye güveci, ekspres bir tarif, çok sevdiğimiz ve 30 dakikadan daha kısa sürede hazır olacağımız tariflerden biri.
Hindistan cevizi ile kabak zencefil çorbası
Zencefil ve hindistan cevizi sütü ile egzotik balkabağı çorbası. En talepkar damak zevklerini şaşırtmak ve memnun etmek için mükemmel bir başlangıç.
Hırpalanmış balıklarımızın hamurunu Thermomix'te hazırlayacağız. Gerisini bol yağ ile bir tavada yapacağız.
Cuma
Mutfak robotumuzu kullanırsak, hazırlaması kolay bir vegan pate. Patlıcan, kaju fıstığı, sarımsak, yoğurt, kimyon var ...
Hiç et fideuá denediniz mi? Çok lezzetli. Bu durumda, deniz ürünleri veya sebzeler yerine...
Airfryer'da çıtır çıtır baharatlı nohut
Hava fritözünde sadece 15 dakikada hazırlayacağımız nefis süper kıtır kıtır ve baharatlı nohutlar. Atıştırmalık veya sos olarak idealdir.
Sarımsaklı ekmek ile pizzaiola provolone peyniri
Fırında provolon peyniri hazırlamak için çok basit bir seçenektir. Aslında sadece tuz, karabiber ve...
Sábado
Hamsi tapenade ile domates carpaccio
Hamsili tapenatlı bu domatesli carpaccio'nun lezzetli olduğu kadar hazırlanması da kolaydır. Yaz öğle veya akşam yemekleriniz için temel.
Vegan işkembe. Bu klasik yemeğin tüm lezzetini vegan versiyonunda bakliyat dünyasında tatmak için iyi bir seçenek.
Jambon, balkabağı ve mantarlı sebze güveç
Bu sebze yahnisi sıcak, sağlıklı, besleyici, düşük kalorili ve çok lezzetli bir yemektir.
Pazar
Brokoli ve patates püresi ile kabak
Çocuklar ve yetişkinler için brokoli ve diğer sebzelerle nasıl yemek hazırlayacağınızı keşfedin. Dokusuna ve renklerine aşık olun.
Evde bir kaburga pişirmek istiyor ve buna cesaret edemiyor musunuz? Bir göz atın ve barbekü sosuyla ne kadar kolay ve lezzetli olduğunu göreceksiniz.
Thermomix ile nasıl haşlama yapılacağını size gösteriyoruz. Kolay, sağlıklı, hafif ve besleyici bir akşam yemeği için sebze tarifi.
Çılbır nasıl yapılır (adım adım)
Haşlanmış yumurtaların termomikste hazırlanmasının fotoğrafik adım adım hazırlanması. Az yağlı diyetler için kolay, hızlı, çekici ve mükemmel.
Ve gelecek perşembe…A yeni menü daha basit ve rahatlatıcı kış tarifleri ile!