Якщо ви один з тих, хто любить організація Це меню на 9 тиждень 2023 року — це рішення, яке ви шукали, завдяки простим і різноманітним рецептам.
Великі тренери або тренер вони це знають організація є ключем до більш стабільного та збалансованого життя і що за допомогою правильної дієти легше досягти своїх досягнень. Тому я не знаю, чого ви чекаєте, щоб поглянути на наше меню з рецептами з 27 по 5 березня.
це різноманітне меню до складу якого входять м’ясо, риба, бобові, крупи і багато овочів. Крім того, у наших розділах «Основні моменти» та «Добірки» ви знайдете інші ідеї, які допоможуть вам адаптувати ці рецепти до вашого ритму та ритму вашої родини.
Найвидатніший
У вівторок у нас перша страва овочеве рагу свіжий. Ви також можете приготувати це із замороженими овочами за цим іншим рецептом, але пам’ятайте, що не додавайте шинку, тому що пізніше у нас будуть фрикадельки.
Рагу з заморожених овочів - це класика кулінарних книг, про яку ми повинні пам’ятати у своєму раціоні, оскільки це корисна страва.
У нас середа повна тарілка з помідорами, фаршированими анчоусами, і гарніром з рису. Він ідеально підходить для походу в офіс, тож зберігайте цей рецепт для себе, якщо ви один із тих, хто завжди носить на спині посуд.
Я залишаю вам тут ще один рецепт фаршированих помідорів, який також є дуже зручний тому що в ньому є булгур і, крім того, в ньому немає м'яса чи риби.
Вегетаріанський рецепт помідорів, фаршированих густим булгуром та овочами, приготованих на пару у Варомі та сповнених аромату та смаку.
Збірники
Ось кілька ідей, щоб ви могли приготувати фрикадельки, які вам найбільше подобаються, і приготувати страву з 10 страв у вівторок.
9 рецептів котлет з ефектними соусами
9 рецептів котлет з ефектними соусами - це компіляція, яку ви чекали. Легкі та смачні ідеї, зроблені за допомогою Thermomix.
У п’ятницю ми готуємо особливу сочевицю, приготовану в стилі Дабіз Муньос, з креветками, каррі, лимоном і м’ятою. Це настільки ж насичена, як і проста страва, тому ми рекомендуємо вам спробувати інші рецепти.
А якщо говорити про нові рецепти, то ось важливий збірник, який ви завжди повинні мати під рукою, щоб їсти сочевицю з вересня по травень, не нудьгуючи.
25 легких і поживних рагу з сочевиці
Отримайте різноманітну та смачну дієту за допомогою цієї добірки з 25 легких та поживних страв із сочевиці.
Тиждень меню 9 2023 року
Понеділок
Не вистачає часу на приготування зимової страви? Я рекомендую цей бретонський крем з усіма хорошими характеристиками бобових та овочів.
Торт з цибулею-пореєм та блакитним сиром
З цим пирігом з цибулею-пореєм та блакитним сиром у вас буде ідеальний рецепт для любителів міцного сиру. Це просто і легко зробити за допомогою Thermomix.
Кабачки з креветками за дванадцять хвилин
Легка, швидка, універсальна, економічна та корисна страва: кабачки з креветками. Наш Thermomix подбає про його приготування всього за 12 хвилин, смієте?
Хрусткий підсмажений хліб, прикрашений помідорами та орегано, ідеально підходить до м'ясних нарізок, шинки Серрано та сиру.
Вівторок
Свіже, корисне та легке овочеве рагу, виготовлене за 15 хвилин за допомогою Thermomix. Смачно
Приготуйте смачні марокканські мавританські котлети з типовим соусом, що додасть цій другій страві безпомилкового марокканського стилю.
Легкий, м’який, привабливий і повний властивостей. Ось такий цей крем зі спаржею, який теж справді смачний. Ми зробимо це в Thermomix.
Тоста з яєчнею та соусом песто
Соус песто - ідеальний супутник не тільки до страв з макаронних виробів, а й до інших заготовок, таких як ці тости з яєчнею.
Середа
Фаршировані помідорами середземноморського смаку рисовий гарнір
Починається сезон томатів. Тому найкращий час, щоб насолодитися сьогоднішнім рецептом: кілька чудових...
Рагу з артишоку і картоплі з селерою
Просте і легке рагу, яке готується в Thermomix. Нам знадобиться 4 артишоки, трохи картоплі, а також трохи листя селери.
Приготувати мариновану скумбрію за допомогою Термоміксу дуже просто завдяки цьому домашньому рецепту, який порадує любителів цієї риби. Спробуй це!
Четвер
Листковий салат асорті з цим соусом
Інтенсивний соус каррі ідеально підходить для заправки салатів або смажених, приготованих або приготованих на пару овочів. І дуже швидко готується!
Феттучіні з молюсками або «вонголе»
Спагетті з молюсками, прикрашені смачним винним соусом, роблять цей рецепт ідеальним блюдом для любителів макаронних виробів.
М’який і барвистий крем із смажених овочів, приготований із солодкої картоплі, гарбуза та моркви. Гладкого смаку та повного вітамінів та мінералів.
Змішані міні-гамбургери з карамелізованим цибулею-пореєм Gruyer та віскі
З цими смачними змішаними міні-гамбургерами з пореєм Gruyer та карамелізованим віскі, кожен укус - це вибух смаку.
П'ятниця
Тушкована сочевиця з креветками, каррі, лимоном і м’ятою (стиль Дабіз Муньос)
Тушкована сочевиця з креветками, каррі, лимоном та м’ятою у стилі шеф-кухаря Дабіза Муньоса. Показ смаків.
Салат з будь-якою з цих заправок
Смачні та прості заправки для ваших салатів
Додайте особливу нотку своїм салатам за допомогою цих 5 смачних і легких заправок. Готово менше ніж за 2 хвилини.
Кіш зі спаржею та козячим сиром на основі мигдалю та часнику
За допомогою цього кіш із спаржею та козячим сиром, виготовленого за допомогою Thermomix, ви зможете насолодитися справжнім солоним пирогом без глютену та безлактози.
Sábado
Салат із салату з капустяного салату в ідеальному американському стилі
Салат з капустяного салату з фіолетової капусти, яблука та моркви, заправлений витриманим майонезним соусом. Свіжий і захоплюючий салат.
Пиво, смажене до рульки з картоплею, дуже легке і справді смачне блюдо в німецькому стилі, соковите і смачне.
Обгортання піадіни зі шпинатом, шинкою та рікоттою
А на сьогодні кілька простих і смачних п'ядин, але цього разу у формі загортання, фаршированого шпинатом, шинкою та...
Неділя
Рулетики зі спаржею та карпаччо
Зелені рулетики зі спаржою, загорнуті в карпаччо, з гарною добавкою оливкової олії та сиру пармезан.
Різотто з кабачків і цибулі-порею, лимон
Різотто, виготовлене з основних інгредієнтів із ароматом лимона. Ми можемо подати його як гарнір або як першу страву.
Основний рецепт: pico de gallo
За допомогою цього основного рецепта піко де галло ви можете додати нотку свіжого та пряного кольору до ваших мексиканських страв.
Курячі тако з хумусом з авокадо
Курячі тако і хумус з авокадо з мексиканським соусом з ранчо. Смачна, легка і швидка основна страва, яка послужить рецептом для використання.
і наступного тижня нове меню з транзитними рецептами між зимою та весною який не за горами.