10 种简单易行的食谱

时令蔬菜汤

配上南瓜、西兰花、胡萝卜……细腻顺滑的奶油，全家人都喜欢。 晚餐的理想选择。

马铃薯鹰嘴豆奶油配大虾

一种非常原始的土豆和鹰嘴豆奶油。 在表面上我们会放一些蒸大虾。

蘑菇，豆腐和芝麻味iso汤

味蘑菇汤很容易，快速，轻便。 均衡饮食和抗癌饮食的美味之选。

烤西葫芦煎饼（无蛋）

通过这种调整，我们可以获得更健康的无蛋西葫芦煎饼，并且适合那些对蛋过敏的人。

加利西亚甜菜

以加利西亚风格准备的美味甜菜，用正宗的加利西亚奶油蒸熟并洗净。

蔬菜蘑菇

这种用蔬菜装饰的蘑菇是用鸡油菌（或rebollones），胡萝卜，韭菜，番茄，大蒜和白葡萄酒制成的。 真的好好吃

芦笋和生牛肉片卷

用生牛肉片包裹的绿芦笋卷，加入少许橄榄油和帕尔马干酪。

鹰嘴豆和胡萝卜球

这些鹰嘴豆球还含有胡萝卜、面包屑、洋葱、香草……它们非常适合夏天食用。

蘑菇塞满大蒜和火腿

酿蘑菇是一种极少热量的简单菜肴。 制作迅速，可以节食。

土耳其和菠菜汉堡

了解如何使用Thermomix准备火鸡和菠菜汉堡，这是一种非常简单快捷的食谱，而且非常健康且热量低。

蒸番茄中的蒸苹果馅

有了这些蒸苹果馅，我们留下了一道既简单又美味的甜点，供您享用……

香蕉苹果冰淇淋

我们的香蕉冰淇淋由香蕉、酸奶和苹果制成。 配方中最复杂的部分是将配料放入冰箱。

几杯柠檬奶油

对于成人或儿童，这些柠檬杯非常容易制作。 配饼干、鸡蛋、玉米淀粉和牛奶。