4 年第 2024 週的菜單現已提供所有食譜 22月28日至XNUMX日。一種輕鬆簡單的廚房整理方式。
多樣化飲食的最佳做法是 在開始之前做好準備。這樣你就可以利用準備工作,甚至透過關卡烹飪來製作食譜。
透過此菜單,您將擁有 週一至週日安排午餐和晚餐。簡單而營養的食譜也將幫助您抵禦一年中最寒冷的日子。
最傑出的
本週我們包括了 2頓休閒晚餐 但不要害怕,因為它並不等於飲食不當。相反,包裝是用鮭魚製成的,這將幫助您以有趣的方式展示魚類食譜。
另一頓非正式晚餐是普羅沃龍起司披薩 與蔬菜 那是會上癮的。如果你想減少一點卡路里消耗,你可以用布拉塔起司代替波伏洛乾酪…太棒了!
從本週開始,我們還必須強調,我們有幾個 豆類菜餚 經濟、健康且非常舒適。不要停止製作純素牛肚,因為它們會讓你大吃一驚。
彙編
週一的晚餐我們有一些金槍魚漢堡,非常好吃 製作簡單,即使含有魚類也非常成功。這個食譜也收錄在 20 道美味又有趣的魚晚餐中。
我把它留在這裡讓你看一下,因為它有 奇妙的想法:
有了這 20 道美味又有趣的魚晚餐,您將不會缺少想法,讓您的孩子擁有多樣化的飲食。
週五午餐我們有 我們將用作開胃菜的肉醬。您已經知道這些類型的準備工作非常簡單,可以作為我們日常菜單的補充。
如果你喜歡這些類型的想法,你必須看看這個 含 10 次純素醬的彙編 除了奶油味之外,它還很美味。
通過此包含 10 種奶油美味的純素蘸醬的彙編,您可以準備原創美味的開胃菜和晚餐。
最後,我為你留下了一份包含 9 種肉類食譜的彙編,你可以 提前做。這樣,一周中您將有更多的空閒時間,您可以用它來休息或只是為了在所有活動中更加放鬆。
提前準備的這9種肉類食譜將幫助您組織每週菜單。 探索我們為整個家庭準備的簡單食譜。
4 年第 2024 週的菜單
星期一
綠葉沙拉配這些調料之一:
用這 5 種美味又簡單的調料為您的沙拉增添特別的風味。 不到 2 分鐘就準備好了。
用南瓜和香腸,我們將準備一道美味的扁豆。 你會看到,使用 Thermomix 再簡單不過了。
美味的蔬菜。 我們將在蒸鍋中煮豆,同時在玻璃杯中煮番茄醬。
這些罐頭金槍魚漢堡是如此快速,簡單和營養豐富,它們將成為您每週菜單上的主食。
星期二
沒時間準備晚餐? 我們向您展示如何用火腿準備一些朝鮮薊。 Thermomix® 是一道健康、快速、簡單的菜餚。
空氣炸鍋中的章魚是一種健康、清淡、簡單且快速的食譜,不到 20 分鐘即可完成。
熱或冷食用的光滑,輕薄的西葫蘆奶油,幾乎沒有脂肪。 由於其營養價值,適合兒童和成人的理想第一道菜。
10 分鐘內 10 人的晚餐:法式煎蛋捲,裡面塞滿了馬蘇里拉奶酪、奶油奶酪和約克火腿。 健康、多汁、美味。
星期三
這些奶油蘑菇製作簡單,用途廣泛,而且速度很快,15 分鐘內即可食用。
用您的Thermomix製成的這些大蒜雞大腿非常完美,並帶有可口的醬汁。
通過這些簡單的白米飯配曲奇的杯子,您將學到如何最大程度地利用Thermomix,同時節省時間和精力。
我們將在不到 15 分鐘的時間內在空氣炸鍋中烹製一些令人驚嘆的歐洲防風草片。 營養、健康,絕對讓人上癮。
煙熏三文魚捲,美味又快捷的食譜,可與朋友一起準備晚餐或小吃。
星期四
令人耳目一新的番茄沙拉配羅勒和牛至油醋汁。 搭配第二道肉或魚的理想選擇。
奶油白豆燉土豆和香腸,這是一種速食食譜,這是我們非常喜歡的一種,我們將在30分鐘內準備就緒。
異國情調的南瓜湯配薑和椰奶。 一個完美的開胃菜,讓最挑剔的味覺驚喜和愉悅。
我們將在Thermomix 中為裹好的魚準備麵團。 剩下的我們將在鍋裡加足夠的油來完成。
星期五
如果我們使用食品加工機,則很容易準備素食。 它有茄子,腰果,大蒜,酸奶,小茴香...
您嘗試過肉fideuá嗎? 也很好吃。 在這種情況下,而不是海鮮或蔬菜,...
我們將在空氣炸鍋中僅需 15 分鐘即可準備好美味的超脆辣鷹嘴豆。 理想的零食或澆頭。
烤普羅臥乾酪是一個非常簡單的準備選擇。 事實上,我們可以只用鹽、胡椒和...
星期六
這款番茄生牛肉片配鳳尾魚醬既簡單又美味。 夏季午餐或晚餐的基本款。
素食肚。 一個純素食版本,可以在豆類世界中享受這道經典菜餚的所有風味,是一個不錯的選擇。
這種燉菜是一種熱,健康,營養,低熱量且非常美味的菜。
星期天
探索如何為兒童和成人準備含西蘭花和其他蔬菜的菜餚。 愛上它的紋理和顏色。
您想在家準備一排排肋骨嗎? 看一看,您會發現燒烤醬的味道多麼簡單和美味。
我們向您展示如何用Thermomix煮沸。 一種簡便,健康,輕巧和營養豐富的晚餐的蔬菜食譜。
一步一步地在熱混合中製備荷包蛋的照相方法。 簡單,快速,有吸引力,非常適合低脂飲食。
而且 下個星期四…A 新菜單 提供更簡單、更舒適的冬季食譜!