這是用Thermomix製作的9湯匙食譜，在這些寒冷的日子裡可以溫暖食用。
正是冬季是充分利用冬季的最佳季節。 燉，燉和燉。 它們易於製造，營養豐富，可在低溫下調節身體。
在組織每週菜單時，它們也將非常有用。 為了優化時間，可以在周末準備好它們，因為它們在冰箱中可以持續數天。 甚至 可以冷凍 因此，在我們更加匆忙的日子裡，我們只需要從冰櫃中取出食物就可以了。
用Thermomix製作的9種湯匙配方包括：
豆和蔬菜和香腸 - 一個 獨特的菜，很完整 結合了豆類，蔬菜和肉。 如果我們使用無肉的香腸，則容易素食。
蔬菜燉火腿，南瓜和蘑菇 - 一種 營養低熱量的晚餐。 用蘑菇，南瓜，韭菜，番茄，胡蘿蔔，大蒜和洋蔥等成分製成。
燉豆 - 勺子菜既簡單又豐富。 至少可以幫助我們採取另一種簡單的食譜 每週兩次食用豆類。
純素食紅豆燉 -為了製作此食譜，我們使用了豆類和玉米。 所以我們有一個很棒的食譜 具有高生物學價值的蛋白質來源。 它也有一個非常有趣的辣味點，這將使我們走到第一個湯匙。
鷹嘴豆和紅薯燉 -其他 美味的素食主義者和收穫的食譜 完成我們的每週菜單。 這次我們使用了紅薯，但是我們可以輕鬆地用它代替南瓜或胡蘿蔔。
輕鷹嘴豆燉 -專門設計的食譜 對於那些注意飲食的人 誰想吃美味，好吃和傳統的菜。
燈籠椒鷹嘴豆燉羽衣甘藍 -對於仍然不知道羽衣甘藍的人，我會告訴你這是羽衣甘藍 鈣和纖維的強大來源。 在超市中找到它變得越來越容易。 而且它的味道與其他成分完美融合，例如傳統的Pedrosilla鷹嘴豆。
鷹嘴豆和甜菜燉 -這是一個很棒的食譜 享受Thermomix的傳統食譜。 一個典型的冬季菜餚，將使我們充滿能量以承受寒冷和日常活動。
菠菜大頭菜 -一種高營養的蔬菜料理，輔以香腸和荷包蛋。 它也有美味的肉湯，上面摻有麵包和杏仁。 所以結果是 一道西班牙美食 舔手指