Kaasdip met crudités

Voorgeregte16 minute2 mense100 kalorieë

(3 stemme)

Laai ...

Por Mayra Fernandez Joglar

Ek het besef dat die oorgrote meerderheid van die ys wat ons gepubliseer het, perfek is om saam met broodstokkies, beskuitjies of kekerertjie koek. Maar as wat ons wil hê, 'n sousie of 'n dip is lae kalorieë Ek beveel hierdie kaas aan wat ideaal is om saam met crudités saam te neem.

U sal dit al weet rou of rou dit is niks anders as rou groente nie. Om dit aantrekliker en praktieser te maak, word hulle gewoonlik in stokkies gesny. Alhoewel die blaarslaai of andyvies bedien word, is die blare geskei.

Die ideaal is om verskillende kleure te kan kombineer, daarom het ek gekies wortel, rooipeper, komkommer en blaarslaai Maar vergeet nie om dit met seldery, andyvies, tamaties of sampioene te probeer nie. Al die goeie dinge uit die tuin in 'n baie lae kalorie kaasdip!

Index

1 Kaasdip met crudités
- 1.1 Ingredientes
- 1.2 Preparación
2 Ekwivalensies met TM21

Kaasdip met crudités

Druk resep uit

Stoor hierdie resep

Meld asseblief aan om te stoor

Heerlike kaasduik om jou gunsteling crudités te vergesel; blaarslaai, andyvies, rooipeper, wortel, komkommer. Ook met baie min kalorieë!

Mayra Fernandez Joglar

Soort resep: voorgeregte
Kalorieë: 100
Porsies: 2

Voorbereidingstyd: 15M
Kooktyd: 1M
Totale tyd: 16M

Ingredientes

130 g kaassmeer
7 g waterkers
25 g vars ui
2 radyse
1 zanahoria
1/4 rooi soetrissie
1/2 Spaanse komkommer
Slaai blare
Sout en peper

Preparación

Was en droog die waterkers en radyse met kombuispapier. Rangskik die glas in die binnekant en bespreek die blare vir versiering
Skil die ui, verwyder die wortels, voeg dit by die glas en druk die drie bestanddele gedurende 7 sekondes spoed 5. Laat sak die skyfies op die lemme. Voeg die kaas by, geur en meng gedurende 15 sekondes op spoed 3 1/2. Haal uit en hou dit in die yskas.
Krap, was en sny die wortel. Was die komkommer ook en skil dit gedeeltelik. Maak dit in die helfte oop en verwyder die pitte. Haal die pitte en die binneste wit drade uit die peper. Sny hierdie drie groente in stokkies.
Was die slaaiblare laastens en droog dit af.
Plaas die roomkaas in 'n bak en die repe groente en slaaiblare rondom. Voordat u na die tafel gaan, moet u dit versier met die voorbehou waterblokkies of 'n bietjie vars gemaalde peper.