مع هذه القائمة للأسبوع 13 ندخل بالكامل الأخير أسبوع مارس. لا تزال بعض الوصفات تُصنع بالملعقة ولا تزال الشوربات والكريمات موجودة جدًا لتدفئتنا في الأيام الأكثر برودة.
ستجد هذا الأسبوع طبقين من خضروات. إحداهما بالحمص والأخرى بالفاصوليا. أنت تعلم بالفعل أن البقوليات مهمة جدًا للحصول على نظام غذائي متوازن.
في بقية الأيام قمنا بدمج الاثنين اللحوم والأسماك والمعكرونة والأرز وخاصة الخضار... تم تحضير العديد من الخضروات بطرق مختلفة حتى لا تشعر بالملل.
ليوم الثلاثاء قمنا بتضمين ملف قائمة كاملة بحيث يسهل عليك إعداد العشاء وبالتالي تحقيق أقصى استفادة من وقتك.
لمرافقة كرات اللحم يوم الجمعة ، من الأفضل بعض الخضروات التي يمكنك تحضيرها حسب رغبتك ، سواء كانت نيئة في السلطة ، أو مخبوزة ، أو مشوية ، إلخ. ما قدمناه لك هو ضمادة مختلفة لك لمنحهم لمسة خاصة.
عشاء الجمعة هو نقر لكن مع الكثير من الخضار. وبالتالي سيستمتع صغار المنزل بعشاء غير رسمي وكامل ومتوازن.
يوم السبت على العشاء… بيتزا !!. أ كابريتشو يمكننا القيام به بسهولة في المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، هذه الوصفة رقيقه لدرجة أنه لن يتبقى منها فتات.
لقد قمنا أيضًا بتضمين ملف وصفة الخبز حتى نشجعك على تحضيره في المنزل والاستمتاع بنكهته وقوامه.
يوم الاثنين
سلطة حارة بالزيتون والطماطم الكرزية
يمكن تقديمه كطبق جانبي أو كبداية. مثالية للضيوف النباتيين ، هذه السلطة الساخنة ستبدو رائعة في قائمة العطلات لدينا.
سلطة الحمص و الراهب مع الطحينة و المايونيز
سلطة الحمص والراهب اللذيذة مع المايونيز الطحينة ، مثالية كمقبلات أو عشاء لتناول البقوليات بطريقة صحية وخفيفة.
نعلمك كيفية تحضير القرنبيط بطريقة مختلفة: على البخار ثم تخبز بمزيج من البيض والجبن وفتات الخبز والأعشاب ...
وصفة مثالية لعشاء غير رسمي مع الأصدقاء. دعهم يساعدونك من خلال تجميع خبز شنيتزل الدجاج المتبل. سوف تستمتعون جميعا !!
الثلاثاء
ستحب هذه السلطة لنكهتها ولأنها تحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير مما يمكن أن تكون. يتم تحضيره في Varoma واتباع خطوات قليلة.
معكرونة بقطع التندرلوين المتبلة والفلفل
هل مللت من نفس وصفة المعكرونة؟ جرب هذه المعكرونة اللذيذة مع لحم المتن المتبل والفلفل المصنوع من Thermomix.
قائمة طعام كاملة مع صلصة الخل وكريمة الهليون
استمتع بقائمة كاملة من النازلي الجاهز في 40 دقيقة والتي يمكنك من خلالها تناول طعام صحي والحصول على أقصى استفادة من Thermomix.
الأربعاء
سلطة الجزر المقرمشة هذه سريعة وسهلة التحضير باستخدام Thermomix ومناسبة جدًا لتناول الطعام في المكتب أو الذهاب إلى الشاطئ هذا الصيف.
يتم تحضير حساء السمك هذا في وقت قصير من المكونات التي قد تكون موجودة بالفعل في الفريزر. غنية جدا وذات ملمس جيد.
هل سئمت من احتجاج أطفالك على تناول الخضار؟ جرب هذه الكوكا النباتية السريعة. لذيذ وممتع.
الخميس
بالملل مع الكثير من السلطة؟ نوضح لك كيفية تحضير بعض الطماطم المحشوة بالأنشوجة. سهل وسريع وممتع.
تعرف على كيفية تحضير القريدس والصلصة الحلوة والحامضة محلية الصنع باستخدام Thermomix ، وهي وصفة خطوة بخطوة سهلة التحضير وغنية جدًا.
يحتوي هذا اليقطين ، والكوسة ، وكريم التفاح على كل شيء. سهل وبسيط ومناسب للطهي المستوي في فاروما.
هل نصنع بعض البطاطس بالبيض المكسور؟ هذه الأنواع من وصفات التاباس مثالية للأمسيات غير الرسمية.
الجمعة
مع صلصة البرتقال والميسو، سيكون لسلطاتك وأطباق الخضار لمعانها الخاص. صحية ومليئة بالنكهة وبسيطة مع Thermomix.
طماطم مجففة و كرات لوز في الصلصة الاسبانية
تعبت من نفس الوصفة؟ تحضير بعض كرات لحم الطماطم المجففة الأصلية. يمكنك تجميدها وجعلها جاهزة لمناسبة أخرى.
الوصفة الأساسية: البطاطس على البخار
مع هذه الوصفة الأساسية للبطاطس المطبوخة على البخار ، استمتع بتزيين بسيط وصحي وسهل لأطباق اللحوم أو الأسماك.
مقبلات أصلية مصنوعة من الباذنجان والجزر والفلفل. يمكننا تقديمها مع طماطم مهروسة أو بصلصة زبادي خفيفة ومنعشة
إنهم أغنياء وأثرياء. فطائر التونة سريعة وسهلة التحضير. وهم يميلون إلى أن يكونوا محبوبين من قبل الجميع. إذا اشتريت العجينة ، فستصنعها في 30 دقيقة فقط.
السبت
شريحة لحم بقري متبل ، بطاطس هاسيلباك مع إكليل الجبل وزيت الزيتون الصافي والثوم محلي الصنع والمايونيز الثوم المعمر. الطبق المثالي لعيد الميلاد.
خبز بيتزا ، عجينة إسفنجية ولذيذة
باستخدام هذه العجينة البسيطة ، يمكنك عمل لفات طرية وعصيرية. سيكون لديك أيضًا طريقة لعمل بيتزا لذيذة.
الأحد
سلطة الأفوكادو مع صلصة العسل والليمون
سلطة الأفوكادو مع العسل والليمون ، بسيطة ولذيذة بشكل لا يضاهى لتزيين طاولتك بالألوان في الصيف.
لازانيا لحم الخنزير مع الكراث والفلفل الأحمر
وصفة لازانيا طرية وبسيطة مع لحم الخنزير والفلفل الأحمر. مثالي للتحضير المسبق والتجميد.
بيض مخفوق مع الفطر ولحم الخنزير المقدد والجبن
حضّر في 15 دقيقة بيض مخفوق مع الفطر ولحم الخنزير المقدد والجبن مع Theromix وصفة سهلة للغاية سنشرحها خطوة بخطوة. ينصح به بشده.
رغيف طري مصنوع من عجينة الخبز المخصب بقليل من الحليب كامل الدسم ، سهل التحضير ، بفتات طرية وقشرة مقرمشة ، والتي يحبها الجميع.
هذا الأسبوع أيضا ... نصيحة !!
إلى وجبة عائلية في عطلة نهاية الأسبوع أعددنا لازانيا لحم الخنزير مع الكراث والفلفل. إنه لذيذ وعصير للغاية على الرغم من أنه يمكنك تغييره لأي شخص آخر.
مع هذه المجموعة المكونة من 9 لازانيا مختلفة مليئة بالنكهات ، لن تفتقر إلى الأفكار لتحضير وجبات عائلية مع Thermomix.
أنت تعلم بالفعل أن اللازانيا هي واحدة من تلك الأطباق يتجمدون جيدا، لذا استفد واصنع وحدتين. إنه عمل أكثر بقليل ولكنه سيؤتي ثماره على المدى الطويل لأنه سيكون لديك طعام جاهز ليوم آخر. 😉
وإذا كنت بحاجة المزيد من الإلهامالق نظرة على قسمنا "قائمة أسبوعية"... بالتأكيد ستجد بعض الأفكار اللذيذة!