قائمة الأسبوع 27 لعام 2022 هي قائمة بسيطة مع وصفات للغداء والعشاء من 4 إلى 10 يوليو ... غير معقدة وغنية ومتوازنة!
وهذا هو أننا في شهر يوليو تقريبًا دون أن ندرك ذلك ، والأهم من ذلك أننا قد عبرنا بالفعل خط الاستواء في عام 2022. لذلك فهو الوقت المثالي لذلك مراجعة تلك الأغراض ما فعلناه في يناير
أقترح عليك مراجعتها بدون مبالاة ، بدون عقاب ، بدون ذنب. إنها أفضل طريقة لتحقيق أهدافك. إذا ضللت الطريق في أي وقت ، فهذا هو الوقت المناسب لذلك العودة إلى المسار.
الأكثر تميزا
هذه القائمة لا تصنع المعجزات لكنها مثالية للعودة إلى الطعام محلي الصنع ، إلى وصفات بسيطة وجيدة. قم بإحضار العديد من المقترحات الطازجة على أساس الخضار مثل السلطات والشوربات أو كريمات باردة يمكنك تغييرها لأي من هذه المقترحات التي أتركها أدناه:
9 حساء بارد للتغلب على حرارة الصيف
9 حساء بارد لمكافحة الحرارة هي مجموعة أساسية من الوصفات لفصل الصيف المصنوعة من Thermomix والتي لا يمكن أن تكون مفقودة من كتاب الوصفات الخاص بك.
كما أن لديها وصفات تقليدية مثل تونا مرميتاكو للاستفادة من المنتجات الموسمية. يمكنك استبدالها بهذه الوصفات الأخرى.
استمتع بالنكهة مع هذا الإصدار الجديد من marmitako الأخطبوط. وصفة تقليدية غير مكلفة وسهلة التحضير باستخدام Thermomix.
يخنة الخضار اللذيذة مع مكعبات السلمون ، مثالية كطبق رئيسي. نكهته وطعمه سيجعله أحد أطباق السمك المفضلة لديك.
مع حساء سمك أبو سيف هذا سيكون لديك طبق من الأسماك ، بسيط ، متوازن ومثالي لجميع أفراد الأسرة ،
الحبار مع البطاطس وصفة للاستمتاع بحساء المأكولات البحرية الأصيلة البسيط والسهل والغني.
بالنسبة لعطلة نهاية الأسبوع ، اعتقدنا أن أفضل شيء سيكون ملف سلطة أصلية بدون سمك لتتمكن من اصطحابه إلى الشاطئ أو المسبح. إنها نسخة مختلفة مثل هذه أتركك هنا حتى تتمكن من إلقاء نظرة والحصول على الإلهام:
9 وصفات سلطة روسية أصلية مصنوعة من Thermomix
مع هذه المجموعة المكونة من 9 وصفات أصلية للسلطة الروسية المصنوعة من Thermomix ، ستستمتع بأطباق صيفية مليئة بالنكهات.
احلى نهاية
أنت تعلم بالفعل أن قوائمنا لا تشمل الحلويات. المثالي هو الاستفادة من حقيقة أنه في السوق يمكننا أن نجد عددًا لا نهائيًا من الفواكه الطازجة وغض مثل الخوخ والنكتارين والكرز.
إذا كنت لا تزال ترغب في إعداد شيء حلو ، فإني أترك هنا بعض المقترحات فواكه موسمية هم الآن في أفضل حالاتهم.
استمتع بتجميعنا المكون من 9 وصفات مع فاكهة الصيف. أفكار سهلة للمشاركة والاستفادة القصوى من عطلتك الصيفية.
قائمة الأسبوع 27 لعام 2022
يوم الاثنين
شوربة الخيار وحليب جوز الهند البارد
حساء مثالي للأنظمة الغذائية النباتية. النعناع والشبت والخيار ونعومة حليب جوز الهند تجعل هذا الطبق متعة حقيقية.
لصنع الكانيلوني الصيفي مع التونة المخللة ، لا نحتاج إلى تشغيل الفرن. كما أنها خفيفة لأنها لا تحتوي على صلصة البشاميل.
سلطة الطماطم مع الثوم المعمر وخل الريحان والأوريجانو
سلطة طماطم منعشة مع الريحان وصلصة الخل بالأوريجانو. مثالية لمرافقة الأطباق الثانية من اللحوم أو الأسماك.
تعتبر لفة لحم الخنزير والهليون خيارًا عمليًا للعشاء البارد ، ويمكن تحضيرها مسبقًا والاستفادة من أي قطعة من الجبن الصلب.
الثلاثاء
سلطة الباستا اللذيذة والرائعة مع الدجاج والأناناس والذرة والصوص الوردي. فرحة حقيقية !! وهو مثالي للتحضير مقدمًا.
Crudités وخبز البيتا مع هذه الصلصة:
تزاتزيكي ، صلصة زبادي بالخيار اليوناني
صلصة تزاتزيكي ، يونانية نموذجية ، مصنوعة من الزبادي اليوناني والخيار. لذيذة في الأيام الحارة لترافق وتجدد الأطباق مثل السلطات أو اللحوم أو الأسماك وأيضًا لتغمس مع الخبز أو الخضار.
الأربعاء
سلطة الجزر الطازجة هي طبق جانبي مليء بالنكهة واللون. سيحول أي طبق بسيط إلى وصفة كاملة ومغذية.
السباغيتي مع ثعبان البحر والقريدس مذهلة مع Thermomix. وصفة مفيدة وسهلة وناجحة.
مع كريم البطيخ النباتي والتفاح البارد ، يمكنك الاستمتاع بوصفات صحية وسريعة وسهلة الحمل باستخدام Thermomix.
كعكة هاك لذيذة وسريعة على البارد بدون فرن. وصفة صيفية مصنوعة من Thermomix ستحصل على الكثير منها.
الخميس
سلطة الفاصوليا البيضاء الصيفية
طهي في بضع دقائق. مثالي لفصل الصيف. سلطة الفاصوليا البيضاء الصيفية المنعشة بنكهة الخل اللذيذ.
باتيه سردين على الطريقة البرتغالية
فطيرة سردين سهلة للغاية ، مصنوعة من مكونات بسيطة. مثالي للاحتفالات ، كمقبلات للشهية أو لساندويتش الأطفال.
مع كوكا الخضار والدجاج السريعة ، يمكنك الاستفادة من قطع الخضار وإعداد عشاء غني وبسيط مع Thermomix.
الجمعة
الخس فيشيسواز هو نسخة جديدة من الوصفة الكلاسيكية. من السهل القيام به مع Thermomix ويمكنك استخدامه في نظامك الغذائي الصيفي.
هل تجرؤ على تحضير مارميتاكو في Thermomix®؟ لقد قمنا بتكييف هذه الوصفة التقليدية حتى تستمتع بالطهي.
سلطة مغربية لذيذة وحارة مصنوعة من الباذنجان الطري والتوابل التي يمكن تحضيرها مسبقًا.
السبت
سلطة التفاح ولحم الخنزير المقدد
سلطة التفاح المقدد هذه هي وصفة كلاسيكية متجددة في ذخيرة الوصفات الصيفية. فقط غنية ولكن طازجة وأكثر أصالة.
Tyropita ، فطيرة الجبن اليونانية
تيوبيتا أو كعكة الجبن اليونانية ، المصنوعة من عجينة الفيلو ومحشوة بالبشاميل وجبنة الفيتا. مثالية كوجبة خفيفة مع الأصدقاء أو العشاء.
الأحد
شريحة لحم بقري متبل ، بطاطس هاسيلباك مع إكليل الجبل وزيت الزيتون الصافي والثوم محلي الصنع والمايونيز الثوم المعمر. الطبق المثالي لعيد الميلاد.
نوط الكوسة مع البيستو النباتي والطماطم المجففة
بداية مفاجأة: نوط الكوسة مع البيستو النباتي والطماطم المجففة في زيت الزيتون.
بيض محشي بالحمص وجبنة الماعز والزيتون الأسود
بيض محشي بالحمص وجبنة الماعز والزيتون الأسود. بعض أنواع البيض المخفوق اللذيذ والقشدي وسهل التحضير.
لا تنسى أن تذهب من خلال قسم قائمة أسبوعية حيث ستكتشف قائمة جديدة كل يوم خميس ، بالإضافة إلى عدد لا يحصى من الأفكار ومجموعات الوصفات الأكثر فائدة.