La menuo por la semajno 3 de 2023 helpos vin sekvi a ekvilibra vivstilo, simpla kaj facila do vi povas atingi viajn celojn sen komplikaĵoj.
Prizorgi vin estas multe pli facila ol vi pensasTial ni proponas al vi semajnan menuon kun ĉiuj receptoj por tagmanĝo kaj vespermanĝo.
Ĉi tiu semajno estas desegnita por la tagoj de januaro 16 ĝis 22 kun nutraj, komfortaj kulerpladoj tio varmigos vin en kelkaj minutoj.
Ĝi estas a ekvilibra menuo kie ĉiuj manĝgrupoj estas inkluzivitaj kaj kie ni ankaŭ konsideras neformalajn vespermanĝojn kaj receptojn, kiujn ni scias, ke la etuloj ŝatas.
Krome ni proponas iuj ŝanĝoj do vi povas plu adapti la menuojn al vi.
Indekso
La plej elstara
Vespermanĝo marde inkluzivas kelkajn kokajn mordojn. Ili havas bataĵon, kiu faras ilin tre kroĉaj kaj bongustaj sed ankaŭ kaloriaj. Do se via afero estas pli malpezaj receptoj Vi povas prepari ĉi tiun galantinon anticipe kaj vi havos riĉan kaj malpezan vespermanĝon.
Ĉu vi volas ĝui la aperitivon sed sen aldoni tro da kalorioj? Faru ĉi tiun kokan kaj vegetalan galantinon. Ĝi surprizos vin!
Ĵaŭde ni havas unikan pladon bazitan sur kikeroj kaj spinacoj. Ĝi estas ideala por malvarmaj tagoj ĉar ĝi estas tre komforta, do nepre preparu ĝin. Se vi vidas, ke vi ne havas tempon, vi povas faru ĝin anticipe. Stufaĵoj kaj stufaĵoj estas kutime pli riĉaj de unu tago al la alia.
Ankaŭ vi povas uzi frostigitaj aŭ enlatigitaj kikeroj Ili jam estas kuiritaj kaj tiel vi ŝparas multan tempon.
Sabate por la vespermanĝo ni havas piadinojn, kiuj estas perfektaj por prepari a vespermanĝo informasly ke la infanoj helpas nin en la kuirejo. Ne timu, ĉar ili estas tre facile fareblaj.
Jen vi havas la recepto kun video do vi povas vidi, ke se ni povas, vi ankaŭ povas. 😉
Per Thermomix ni preparos la paston. Poste ni formos ilin per la rulilo kaj kuiros ilin. La recepto, krom esti verkita, vi povas vidi ĝin en video
Dimanĉe, por bone fini la semajnon, ni havas supon, kiu faros nin flugu rekte al Japanio. Tre kompleta supo, kiu servos al ni kiel unika, nutra kaj varma plado, kiun ni tiom ŝatas.
La kompilaĵoj
Ĉi-semajne ni vespermanĝas empanada aŭ dumplings. Komence ni pensis pri unu kun mola fromaĝo, olivoj kaj ŝinko, sed estas tiom da ebloj en la reto, ke estas pli bone por vi elekti tiun, kiu plej konvenas al vi aŭ al via familio.
Jen mi lasas al vi du kompilaĵojn de empanadas kaj unu el empanadas, kiuj certe faros la vespermanĝon mirinda.
Mi Specialaj enpanadoj en Thermorecetas
Mirinda kompilaĵo de empanadas, eblo por fari komfortan pladon por servi multajn homojn kaj kiun ni ankaŭ povas prepari antaŭe.
II Specialaj Empanadoj en Thermorecetas
Mirinda kompilaĵo de empanadas, eblo por fari komfortan pladon por servi multajn homojn kaj kiun ni ankaŭ povas prepari antaŭe.
En ĉi tiu kompilaĵo vi trovos 9 receptojn por pastogloboj preparitaj en Thermomix. Ili estas dolĉaj kaj bongustaj, por ĉiuj gustoj.
Menuo semajno 3 el 2023
Lundo
Tomata salato kun ŝenoprazoj kaj basil-origana vinagreto
Refreŝiga tomata salato kun bazila kaj origana vinagreta saŭco. Ideala por akompani duajn pladojn de viando aŭ fiŝo.
Lentoj kun rizo kaj kokidaj kolbasoj
Ĉu vi sciis, ke guŝoj kaj cerealaj pladoj estas tre kompletaj? Ĝuu ĉi tiun bongustan recepton por lentoj kun rizo kaj kolbasoj
Karota kremo kun sekigitaj tomatoj en oleo
Ni kuiros ĉiujn ingrediencojn en Thermomix kaj tiam ni disbatos ilin en nia manĝaĵprilaborilo, kune kun iuj tomatoj.
Omleto de tinuso kun vegetala ornamo
Ni kuiros tinusan omleton kaj kelkajn vaporitajn legomojn en Thermomix. Ĉio kuiros samtempe en la pleto kaj la varoma ujo.
Mardo
Supo de terpomo, karoto kaj fazeolo
Bona eblo por vespermanĝo. Ĉi tiu terpoma supo ankaŭ havas karotojn, celerojn, cepojn kaj verdajn fabojn. Provu ĝin, ĝi estas tre bongusta.
Ni montras al vi kiel prepari merluĉan kaj karotan papillote, delikatan fiŝan recepton tre facilan por fari por duaj pladoj.
Ĉu vi serĉas recepton por malvarmigi vin dum la somero? Ne plu rezistu kaj provu ĉi tiun poman vichyssoise. Vi amos ĝin.
Iuj kokidoj ronĝas tiel junajn kiel maljunajn. En Thermomix ni preparos la batilon kaj ankaŭ la viandon.
Merkredo
Ĝardena Tomata Salato kun Zingibra kaj Pipromenta Pansaĵo
Ĉi tiu Ĝardena Tomata Salato kun Zingibra kaj Pipromenta Vesto estas mirinda, ĝi estas freŝa, bongusta, bongusta kaj intensa.
Bongusta telero da spica pasto kun parmezano. Akompanu ĝin per bona salato kaj frukto por deserto kaj vi preparos sanan manĝon.
Lernu kiel fari riĉan vegetaĵan konsumon por Thermomix per ĉi tiu memfarita sengrasa vegeta konsumema recepto, ideala por dietoj aŭ maldikiĝi.
Mola fromaĝa torto, olivoj kaj ŝinko
Torto kun malmola bakaĵo farĉita per freŝa fromaĝo, verdaj olivoj kaj Serrano-ŝinko. Rapida kaj facila recepto kun ingrediencoj de la tuta domo.
Ĵaŭdo
Se vi ŝatas tradiciajn receptojn, vi amos ĉi tiun stufaĵon de guŝoj kaj spinacoj. Simpla recepto preta post 35 minutoj.
La legomo-bazita puriga kremo, kiun vi atendis, estas ĉi tie. Ĝi helpos vin kontraŭagi la ekscesojn de Kristnasko en sana maniero.
Ekvilibra recepto surbaze de rostita meleagro kun mola kaj bongusta melongena saŭco.
Vendredo
Salato de brokolo kaj tapenado
Simpla salato de brokolo kaj tapenado farita en la Varoma kaj preta en malpli ol 20 minutoj. Ĝin akompanas ruko, boligitaj ovoj kaj parmesa fromaĝo.
Kun ĉi tiu spadfiŝa stufaĵo vi havos fiŝan pladon, simplan, ekvilibran kaj perfektan por la tuta familio,
Silka florbrasiko kaj karota kremo
Ĉi tiu silkeca florbrasiko kaj karoto estas facila recepto, kiu permesos vin prepari receptojn en la varomo samtempe.
Ovoj plenigitaj de humuso, kapra fromaĝo kaj nigraj olivoj
Ovoj plenigitaj de humuso, kapra fromaĝo kaj nigraj olivoj. Kelkaj malsamaj diablaj ovoj, bongustaj, kremaj kaj tre facilaj por prepari.
Sabato
Tre simpla kaj malsama unua plado: cepa supo, kiun ni preparos post nur duonhoro kaj kiun ni servos kun rostita pano.
La vangoj en malmoderna saŭco estas tradicia plado, kiu plaĉos al la tuta familio. Mielita, suka kaj mola viando, kovrita per reduktita saŭco per legomoj kaj la propra viando de suko. Ni instruas vin kiel prepari la vangojn per Thermomix por ke ĝi estu bongusta.
Piadina envolvaĵo kun spinaco, ŝinko kaj rikoto
Kunhavigi Tweet Sendi Pin Retpoŝton Presi Kaj por hodiaŭ kelkaj simplaj kaj bongustaj piadinoj, sed ĉi-foje en formo de...
Dimanĉo
Gratinaj karotoj estas facila recepto, kiu estas preparita kun iom da bechamel-saŭco. Karotoj estas bongustaj, ĉar ili estas aromigitaj per kumino.
Galica brasiko esprimas buljonon
Kunhavigi Tweet Sendu Pinea Retpoŝton Presi Prepari bonan galegan ekspresan brasikbuljonon kun Thermomix estas tre simpla kaj...
Mirinda sana kaj bongusta japana stilo rapida nudelsupo. Ĝi estos perfekta eblo por vespermanĝo kaj surprizos la etulojn en la domo.
Se vi ŝatis ĉi tiun menuon, mi atendos vin venontan ĵaŭdon 19 kun la r-ojReceptoj por la tagoj de 23 ĝis 29 januaro.
Estu la unua por komenti