Végre elérkeztek az ünnepek, és 9 receptet szeretnénk megmutatni nektek, hogy fogyasszák el a nyarat kalóriaszámlálás nélkül. Csak ezután felejthet el mindent és összpontosíthat arra, ami igazán fontos ...Élvezze a 100% -ot !!
A nyári szezon fantasztikus, de az az igazság, hogy egészséges étrenddel és ritmusokkal pusztít. Ez egy olyan időszak, amikor annyira ellazulunk, hogy félretesszük a jó modort.
Ezért fontos, hogy legyen egy jó marékunk könnyű receptek és segítenek abban, hogy folytathassuk az egészséges és kiegyensúlyozott étrend útját.
Ebben a gyűjteményben összegyűjtöttük a könnyebb, könnyebb és gyorsabb receptek az interneten. És ez ráadásul tökéletesen alkalmazkodik a nyári ritmushoz, így nincs hiány hideg ételekben vagy olyanokban, amelyek előre elkészíthetők, és elvihetők a strandra, a medencébe vagy a mezőre.
És ha további inspirációra van szüksége, nézd meg ennek a másiknak 150 Kcal-nál kevesebb receptet tartalmazó gyűjtemény.
Milyen ételeket vontunk be ebbe a 9 receptből álló gyűjteménybe, hogy kalóriát nem számítva fogyasszuk a nyarat?
Apple gazpacho: Ideális alacsony kalóriatartalmú étrendhez és legyőzni a nyári meleget. Ez az indító ugyanolyan egyszerű, mint gyorsan előkészíthető, és előre is elkészíthető.
Fehér spárga pisztáciás vinaigrettel: Kevés kalória és nagyon gyorsan elkészíthető. Ezen felül a a spárga nagyon vízhajtó és a diófélék elengedhetetlenek a kiegyensúlyozott étrendben.
Görög stílusú uborkasaláta: Ezt az uborkasalátát joghurtból, kaporból, mákból és egy gerezd fokhagymából készült mártással szolgálják fel. Összetevők, amelyek ízt és krémességet adnak a recepthez.
Polip vinaigrette-ben: Ezt a receptet felhasználhatjuk előételként vagy egyszerűen könnyű vacsoraként. Tápláló és egészséges étel, amelyet készen hagyhat otthona elhagyása előtt, és akár az irodába vagy a medencébe is elviheti.
Francia omlett fokhagymás gombával: egyszerű recept, ahol léteznek, bár ez a fokhagymás gombával készült és petrezselyemmel ízesített változat az ideális gyors és alacsony kalóriatartalmú vacsorákhoz.
Csirke pisztácia különféle sütemények: Finom csirke sütemények tények a varomában hogy külön-külön is tálalhatja, és felhasználhatja őket egyszerű módon szintek szerinti főzéshez.
Vegán quinoa és gomba húsgombóc: Quinoa egy gluténmentes gabona fantasztikus, amellyel olyan gazdag ételeket készíthet, mint ezek a húsgombók. Nagyon jól ötvözi a gomba ízét és tulajdonságait is.
Citromos csirke Koftas: Eredeti kiszerelése, kevés kalóriája és friss íze citrommal és aromás gyógynövényekkel teszi őket tökéletes partikhoz vagy informális összejövetelekhez.
Könnyű eperhab: Nagyon-nagyon sikeres receptek léteznek, és ez a könnyű epres hab egyike. És egyszerű és gyors is. A tökéletes desszert bármilyen alkalomra.
Több információ - 9 könnyű recept, kevesebb mint 150 kcal-val.