אנחנו יודעים שהבאת החלטות למימוש יכולה לעלות קצת, אז אם המטרה שלך היא להישאר על הקו שלך האוסף הזה עם 10 מתכונים קלילים וקלים הוא בשבילך.
חשבנו שהדרך הטובה ביותר להתחיל את 2023 היא עם א מיני אוסף של 10 מתכונים עם פחות מ-150 קק"ל שישמש אתכם להכנת ארוחות צהריים וערב קלות.
הם גם מתכונים פשוטים מאוד זה לא יעלה לך כלום להכין.
רוצים לדעת מהם 10 המתכונים הקלים והקלים שבחרנו עבורכם?
קרם תפוחי אדמה וחומוס עם סרטנים
קרם תפוחי אדמה וחומוס מקורי מאוד. על פני השטח נניח כמה סרטנים מאודים.
מרק מיסו עם פטריות, טופו ושומשום
מרק מיסו עם פטריות קל, מהיר וקל. דרך טעימה לדיאטה מאוזנת ואנטי סרטנית.
לביבות קישואים אפויות (ללא ביצה)
עם הסתגלות זו אנו מקבלים לביבות קישואים ללא ביצים ומתאימות לבעלי אלרגיה לביציות.
קישוט זה של פטריות עם ירקות מיוצר עם קנטרנלים (או ריבולונים), גזר, כרישה, עגבנייה, שום ויין לבן. זה ממש טעים.
כדורי החומוס האלה מכילים גם גזר, פירורי לחם, בצל, עשבי תיבול ארומטיים... הם אידיאליים לקיץ.
פטריות ממולאות היא מנה פשוטה עם מעט מאוד קלוריות. מהיר להכנה ושאתה יכול להכין אם אתה בדיאטה.
למדו כיצד להכין המבורגר הודו ותרד עם תרמומיקס, מתכון קל מאוד ומהיר להכנה אך גם בריא מאוד ודל בקלוריות.
ולקינוח?
לפניכם 3 קינוחים עם 150 קק"ל כדי שתוכלו להשלים את התפריט שלכם ולתת סוף מתוק לארוחות הצהריים או הערב שלך.
עם התפוחים הממולאים המאודים האלה השארנו קינוח פשוט כמו שהוא טעים שאפשר ליהנות איתו...
גלידת הבננה שלנו עשויה עם בננה, יוגורט ותפוח. החלק הכי מסובך במתכון הוא הכנסת החומרים למקפיא.
למבוגרים או לילדים, כוסות הלימון הללו קלות מאוד להכנה. עם ביסקוויט, ביצה, עמילן תירס וחלב.